網傳吃「蕨類植萃錠」可防曬...食藥署打臉！ 醫點出護膚關鍵

▲夏日艷陽高照，網路上也出現不少防曬偏方。（圖／炎夏示意圖／ETtoday資料照）

記者嚴云岑／台北報導

夏日防曬偏方五花八門，近日網路流傳有一種「防曬錠」，因為含有蕨類植物萃取成分，吃了後就能抵抗紫外線，讓許多民眾好心動。對此，食藥署澄清，該項訊息無科學根據，切勿隨意相信。醫師也說明紫外線光波對對皮膚的影響，並給出保護建議，但強調無論是哪種防曬，每隔一段時間就需補擦，才能達到真正的防護之效。

開業皮膚科醫師趙昭明表示，紫外線光波主要分為UVA與UVB兩大類，UVA波長為320-400nm，可直達真皮層，對應的防曬指標為PA；UVB波長為280-320nm，只能透到皮膚的角質層與表皮層，對應指標為SPF，雖然坊間大多建議，要選擇PA++++或者SPF 50+才能完整防護，但防曬係數高低與保護力未成正比，「多久補充一次才是關鍵！」

▲醫師表示，防曬產品的選擇不在於係數高低，多久補一次才是關鍵。（圖／記者張舒芸攝）

趙昭明說，臨床研究顯示，防曬係數在SPF 35+或PA+++以上的產品，只要每2至3小時補充一次，就能有效隔絕紫外線，但如從事水上活動，或者運動流汗時，補充時間則要縮短到1至2小時一次，才能降低紫外線對肌膚的侵害。而許多市售的防水產品，雖然主打防水防汗，但仍要定時補充，保護力才不會隨時間下降。

食藥署提醒，防曬應依照個人的膚質、日曬反應、皮膚色澤、活動狀況及流汗情形來挑選適當的防曬劑產品；另外適時撐傘、戴帽、使用太陽眼鏡及穿著淡色長袖衣物等物理性防護，也可以降低紫外線侵害皮膚的風險。