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搜尋結果：符合關鍵字「腸胃負擔」的查詢結果共 68 筆

端午節應景吃個肉粽，不過常常會有消化不良、胃鄒鄒等不舒服的感覺。嫚嫚營養師教大家可適度的多吃些助消化的食物，端午過節更沒負擔！

明天就是端午節，不少人都會吃粽子應景，但醫師提醒，吃粽子仍要適量，以免引發身體不適。一名76歲陳爺爺曾三天都以粽子代替每餐米飯，導致腹脹疼痛，甚至連續六天都無法排便，吃了軟便劑也不見改善，就醫檢查發現..

除了多喝水、吃蔬菜、運動，可幫助正常排便外，不少人遇到便秘都有自己的小偏方，像是最常聽到的吃辣、喝咖啡等，但醫師表示，其實很多都市傳說完全無法幫助解便順利，反而導致情況更嚴重。醫師舉例，先前有報導一名..

你一定有過吃飽後，過一段時間開始昏昏欲睡，或是精神不集中的狀況，這稱之為「食物性昏迷現象（Food Comas）」。專家指出，這通常是4種食物所導致，包括大量的高碳水化合物、高脂肪、高蛋白和高糖分食物..

到底如何改善睡眠品質？很多人認為規律上床就可以，卻不知道其實睡前有「5大NG行為」是導致睡眠品質低下的主因，以下將介紹睡不好的種類、造成失眠的原因及5種失眠解決方法，幫助大家有效解決失眠困擾，不再每晚..

腸胃炎發作會伴隨諸多不適，包括腹瀉、嘔吐等症狀，許多人在飲食方面也會改吃白吐司、稀飯。不過營養師表示，其實這2者皆為碳水化合物食物，長時間吃恐營養不均，影響身體修復。建議可再多補充魚肉、蒸蛋等蛋白質來..

過完年假還是覺得嘴饞，一直想吃東西嗎？營養師高敏敏表示， 這種餓不是真餓，而是「假性飢餓」，並且提出8個解決方法，讓身體回復原來狀態。

過年圍爐幾乎家家必備一鍋暖呼呼的湯，除了火鍋，一般常見的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、四神湯等食補藥膳也常見在餐桌上，全家一起進補感覺更溫暖。但不少人在年假大補特補後，不是腸胃出現問題，就是有口乾舌燥、長痘..

疾管署昨（16）日公布，國內上周因腹瀉就診達到13.9萬，且過去四周通報64起腹瀉群聚高於去年同期，病原以諾羅病毒為主。小兒科醫師歐淑娟曾提醒，酒精、乾洗手沒用，要濕洗手才能預防。營養師高敏敏也分析其..

新的一年到了，體重還是沒有降下來嗎？營養師點名，可能是5個壞習慣害的。像邊吃飯邊看電視、常吃高熱量外食、含糖食品等，都是導致你瘦不下來的可能元凶！若想在新的一年減肥成功，就得從正確的生活及飲食習慣做起..

現代人因飲食關係，不少人都有大腸息肉的問題，麻煩的是大腸息肉切除後，還可能再長，因此除了定期檢查之外，也必須著重在飲食預防。中醫師周宗翰指出，中醫認為「痰瘀互結、氣滯血瘀、濕盛相兼」是大腸息肉最常見的..

健康飲食也可能導致便秘。醫師表示，診間常發現有痔瘡或便秘的患者飲食習慣事實上都是健康的，蔬果、膳食纖維等攝取足夠，但腸道蠕動仍緩慢，可能是某些成分過多了。像是含有單寧酸的食物，吃下肚會對腸道黏膜產生收..

中秋節要到了，近日在長輩LINE群組瘋傳吃完柚子千萬別喝優酪乳、香蕉，否則會中毒，更示警「已經上新聞了，有個孩子還沒到醫院就往生了。」要大家相互轉發，多做好事。營養師李婉萍無奈透露，自己也多次收到一樣..

每每腸胃炎、胃痛就診後，你都乖乖聽從醫囑「吃清淡一點」就真的只吃白稀飯嗎？外科醫師陳榮堅指出，喝粥養胃的說法其實是錯誤觀念，由於白粥屬於碳水化合物，易刺激胃酸分泌量，因此不只無法養胃、反而更傷胃。究竟..

天氣熱食物未妥善保存吃下肚，容易食物中毒，上吐下瀉經驗人人有實在難受。南部一名30多歲男子一天拉了10多次，虛弱求救醫師。經查發現他眼見吃剩便當被丟棄太可惜，沒冰冰箱而僅用桌罩罩著隔餐再吃，自認鐵胃的..

台灣水果豐富多元，不少民眾飯前飯後都會來個水果，不過在講究健康的現代，水果到底要在餐前吃比較好？還是餐後吃比較好？對此簡鈺樺營養師表示沒有一定的答案，可視個人需求選擇水果和時間，若沒有特別需求就選個對..

常聽人說：「早餐是最重要的一餐」，也是開啟一天生活的重要開關，萬一吃到不喜歡的或不健康的類型，不只生理影響，連心理也不舒服。因此，醫師建議，想開啟活力滿滿的一天，讓身體負擔不那麼大，有6種食物要記得避..

台灣近期腹瀉就診人次暴增，群聚事件檢出病原體多以諾羅病毒為主。小兒科醫師歐淑娟也說，門診看到許多家人互傳諾羅病毒，並提醒酒精乾洗手沒用，要濕洗手才能預防。營養師高敏敏也分析其感染途徑、症狀、如何預防，..

減肥一定要餓肚子？或覺得限制時間的168斷食法太困難？你可以試試由台大主任洪泰雄提倡的「35921飲食法」，不靠減肥藥或是辛苦挨餓斷食，輕輕鬆鬆在4個月內甩肉17公斤，且維持9年沒復胖，血壓及膽固醇都..

女星許瑋甯去年底閃婚邱澤，震撼演藝圈！擁有混血臉蛋和火辣身材的她，不僅精湛演技備受肯定，還經營副業賣服飾、內衣，姣好身材令人稱羨。事實上，她靠的是三餐準時、多喝水，加上「66飲食法」甩肉10公斤，瘦出..

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