▲近期出現多起以諾羅病毒為病原的群聚。（示意圖／網友提供）
記者李佳蓉／綜合報導
疾管署昨（16）日公布，國內上周因腹瀉就診達到13.9萬，且過去四周通報64起腹瀉群聚高於去年同期，病原以諾羅病毒為主。小兒科醫師歐淑娟曾提醒，酒精、乾洗手沒用，要濕洗手才能預防。營養師高敏敏也分析其感染途徑、症狀，以及「怎麼吃才能快快好」，她呼籲現在是諾羅病毒流行季，看到不少大人小孩上吐下瀉，真的要注意。
依據疾管署監測資料顯示，截至今年1/16，上週1/8～1/14全國門急診腹瀉就診為139,728人次，高於2022及2021年同期，近期腹瀉就診人次呈現上升趨勢；全國近4周2022年第51周～2023年第2周共接獲64起腹瀉群聚通報，較去年同期（56起）高，其中28起檢出諾羅病毒（佔44%）。
▲感染諾羅病毒怎麼吃？營養師給出3點建議。（圖／營養師高敏敏提供）
營養師高敏敏曾在粉專指出，諾羅是引起非細菌性急性腸胃炎之病毒，主要症狀為噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、低燒或發燒、全身肌肉痠痛等等。一般孩童的嘔吐症狀較為明顯會持續1～2天，但更可怕的是，該病毒可在體外環境可能可存活長達2～3周，即便患者恢復後，至少有3天仍具傳染性。通常是吃到諾羅病毒所汙染的食物和水才被感染，而「間接接觸」是最容易忽略的傳染途徑。
高敏敏建議從生活加上飲食著手，生活中務必用肥皂勤洗手，只用酒精或乾洗手沒用；確實戴好口罩，進出人多處，病毒易透過飛沫傳染；環境也要勤消毒，尤其患者便後、嘔吐物碰過的物品檯面，要以含氯漂白劑清潔徹底。
至於飲食，她則補充，要避免生食生飲，尤其是蔬果、貝類水產品徹底煮熟再食用；使用母匙公筷，以及感染者勿烹調食物，應待症狀解除後3日，再接觸健康者及調理食物。
一旦中鏢，要怎麼吃才能好得快？高敏敏分享3點：
1.注意補水分＋電解質
避免上吐下瀉太嚴重而產生脫水現象。
2.少量多餐＋清淡飲食
避免過油、高糖食物刺激蠕動、加劇腹瀉。
3.注意營養攝取
補充優質蛋白質，幫助腸胃道細胞修復，屆時康復也記得要持續調理飲食，避免增加腸胃負擔。
▲必須確實用肥皂洗手，才能消滅諾羅病毒。（圖／免費圖庫PIXABAY）
亞東醫院感染科蔡茂松醫師呼籲，對身體健康者來說，諾羅病毒並不會造成大的危害，無須過度恐慌，但如果家中有老年人、嬰幼兒、慢性病、腎臟或心臟病疾患，則較易發生嚴重的病例，若出現相關症狀還是要盡速就醫，另也建議平時要落實以下7大預防守則。
1.勤洗手，特別是在如廁後、進食或準備食物之前。
2.徹底清洗水果和蔬菜。
3.徹底煮熟食物。
4.不需烹煮的食物應該盡快食用完畢。
5.食物需要封上保鮮膜，剩的食物應放在溫度適中的冰箱中。
6.被汙染的食物或疑似懷疑有被汙染的食物都要丟棄。
7.餐飲業者（廚工）應於症狀解除至少48小時後才可恢復工作。
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