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聽過「荔枝病」嗎?炎炎夏日,水果也特別香甜多汁,一口接一口,卻可能消暑不成、反而造成身體負擔,甚至會導致腦部病變。4種夏季好吃的水果,怎麼吃可以享受美味又不傷身?
2020年08月04日 10:05:00夏天容易口渴,到底超商飲料跟手搖飲料哪一種比較邪惡?好味營養師品瑄表示,喝對飲料可以補充蛋白質跟好的維生素C,但如果喝錯就只能含淚長胖。對此,她分享「超商飲料地獄名單」,指出一般人以為的健康飲品,好比..
2020年08月02日 10:26:0030歲身材精實的健身教練,有天晚上練重訓時感到身體不適,直至半夜胸痛得厲害,他才趕快騎機車載女友去醫院掛急診,途中卻因疼痛到幾乎昏厥,轉由女友接手騎車,到醫院發現他已心肌梗塞,緊急開刀取出血栓救回一命..
2020年07月31日 11:24:00提及發胖,第一時間想到的肯定是脂肪和碳水化合物,但究竟何者才是你減肥路上的最大絆腳石呢?減肥名醫邱正宏指出,蛋白質、脂肪及碳水化合物被攝取進入人體後會經由代謝互相轉換,而以生理學角度來看,「它」的確較..
2020年07月29日 20:29:00乳清蛋白(Whey protein ,又稱高蛋白)有助於肌肉生長與減肥,是健身族的好朋友。然而對某些人來說,喝完高蛋白卻要一直跑廁所。若您有這方面的困擾,本篇文章能幫您釐清問題的根源,讓我們一窺「健身..
2020年07月29日 09:26:00台灣人愛吃鍋,不管夏天、冬天,只要有聚會就一定會吃火鍋或壽喜燒。許多民眾都以為壽喜燒很困難,但它其實跟煮火鍋一樣簡單,播吧頻道《SuperMami超級媽咪》就來分享壽喜燒的零失敗煮法,非常簡單好做,即..
2020年07月28日 18:26:00少吃多動,不能保證減肥成功。原來,一些生活中的小習慣如討厭走樓梯、搭交通工具只坐不站、不愛喝水、不吃早餐、愛吃小體積高熱量的食物等,無形中都在抵銷為了減重所做的努力。
2020年07月28日 11:24:00眼看身邊好友夏天穿著超辣比基尼在海邊大展好身材,自己全身肉肉只能東遮西掩,下地決心想要減肥,努力半天卻老是瘦不下來?要小心,你可能是被某些觀念害慘了!減肥教父邱正宏醫師指出,想要鏟肉肉,有3大觀念一定..
2020年07月27日 19:29:00近來氣溫持續飆高,過去大家以為低溫猝死多,其實高溫也能熱死人。研究顯示,當氣溫小於攝氏15度或大於32度時,死亡率相對提高。對此,心臟科權威醫生洪惠風提醒兩招保護心血管。
2020年07月25日 19:35:00想減肥的人注意囉!如果您總在拚命運動後,即使飢餓也忍住不吃東西,那就太可惜囉!其實運動後,不僅可以吃東西,而且吃對東西,還能加倍燃脂呢!以下介紹究竟在運動和健身後,怎麼吃、多久的時間內吃、吃什麼食物,..
2020年07月25日 09:26:00每到夏日減重成為時下最夯的話題,許多網友們曾嘗試單一食物、間歇斷食、過午不食等各種減肥法,就為了鏟除身上一塊塊肥肉。一名女大生想要減重又不想花大錢,於是每天三餐DIY生菜沙拉,大量美生菜搭配番茄、水煮..
2020年07月24日 19:29:00168間歇性斷食愈來愈熱門,很多人躍躍欲試,卻發現很難撐過16小時不進食。其實間歇性斷食不是只有168一種方式,光是調整一餐的份量,就可能有效。
2020年07月23日 12:44:00什麼時候該喝水?除了身體發出缺水訊息(口渴)時當然必須喝水外,一天中還有好幾個喝水的黃金時機,只要能好好把握,就能充分獲得水為身體帶來的好處,像是避免腎臟結石或尿道發炎、促進腸胃蠕動、幫助新陳代謝,甚..
2020年07月23日 10:26:00酪梨營養價值高,富含飽足感,成為不少減肥者取代正餐的食物,不過它的功效不只如此。腎臟名醫江守山表示,酪梨可是比得上降膽固醇藥物的食品,除了有效控制膽固醇之外,還有助於眼睛健康。所以,與其一直吃降膽固醇..
2020年07月22日 18:26:00時下追求健康的民眾越來越多,因此控制體重便成為首要任務,但也有不少民眾因過度追求體重機上的數字,追求完美身材,不斷折磨自己,藉由很多不健康的方式,因而罹患「厭食症」。厭食症屬於飲食方面的精神疾病,患者..
2020年07月22日 17:28:00心悸是一種症狀,當事人會覺得心臟跳動異常。可能是跳太快,也有可能是太大力,或是跳得不規律等等,反正就是怪怪的就是了;但是,許多人雖然心臟亂跳,卻毫無症狀,沒有察覺到心臟有問題,這又是一種隱藏性的危機。
2020年07月21日 14:28:00肉類、蛋類食物煮不熟恐滋生「沙門氏菌」,若沒注意不小心下肚,恐腹瀉、發燒和嘔吐!沙門氏菌感染症又稱沙門氏桿菌病,這個疾病一般會持續4到7天,雖然絕大多數的患者都可以自行痊癒,但在某些狀況下,患者可能因..
2020年07月21日 10:28:00夏天熱就想吃點清涼食品,冰品、蛋糕、手搖飲雖然消暑,卻是知名的熱量炸彈,多貪吃一口就會胖到想哭。對此,營養師楊斯涵就分享一款冰涼又低卡的夏日高蛋白增肌甜點,超適合嘴饞又想減肥的女生,而且只要電鍋就可以..
2020年07月20日 18:26:00很多時候我們會發現小孩喜歡的食物和父母大致相同,就連不喜歡的食物也差不多,這不僅是從小跟著家人養成的飲食習慣,近期就有科學研究指出,這樣的情形不是單純的習慣或巧合,而是寶寶在媽媽肚子裡面就已經開始塑形..
2020年07月20日 16:49:00所謂一白遮三醜,白皙透亮的肌膚,是許多女生追求的目標。尤其炎熱的夏季,防曬和美白產品總是暢銷產品,適度的防曬除了可以減少皮膚變黑以外,也能防止皮膚的光老化。但是,過度的防曬與美白可是不利身體健康。Co..
2020年07月20日 16:27:00