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兒童疫苗自上個月陸續開打,不少家長關心接種完飲食該怎麼吃?需要注意哪些事項?美女營養師高敏敏提醒,打疫苗前應避免空腹,多補充水分勿熬夜,打完後可攝取營養豐富之原型食物,其中更點名「3地雷食物」別碰,恐..
2022年06月14日 13:28:00現代人外食居多,長期攝取精緻澱粉或高油食物,容易造成血脂肪過高的情況。許多人對於魚油的功效,覺得能補腦變聰明、增強記憶力等,但其實魚油主要是能補充到Omega-3,可降低身體發炎、保養心血管健康。
2022年06月04日 18:27:00兒童疫苗陸續施打,不過小朋友在接種疫苗後,可能會出現發燒、倦怠等輕微副作用。這時就必須提高水份及營養攝取,許育禎營養師在「Ivy營養師的健康教室」分享5類湯品菜單,除了適合替打疫苗後沒有食慾的孩子補充..
2022年06月04日 15:15:00為了拼搏好成績,許多孩子晚睡早起開啟衝刺模式苦讀,讓一旁的爸媽看了既心疼又不捨,只能多準備一些保健營養品來幫孩子補充體力應戰,其中能保持靈活反應的深海魚油和維持晶亮的葉黃素,就是許多家長的首選。
2022年05月06日 13:18:00有關雞蛋膽固醇的討論,先前營養師就已進行過衛教,事實上一般人一天吃一個是「非常剛好的」,也並非只有雞蛋有膽固醇,各種蛋類製品、周邊也同樣擁有高膽固醇,以夜市常見的鵪鶉蛋,6顆就330mg,吃個兩串就超..
2022年02月24日 19:19:00氣象專家吳德榮提醒,今(20)日至週一清晨本島平地最低溫只剩8度、北台灣白天高溫僅12度上下。外頭冷到爆,做好保暖之餘,也別忘了照顧心臟及血管,營養師李婉萍提醒,除了規律運動、調適壓力及避免吸菸外,有..
2022年02月20日 10:44:00名模林志玲日前高齡產女引發關注,大家都知道林志玲早在2014年就凍卵9顆,尤其近年晚婚晚生族群越來越多,凍卵也列入許多女性計畫清單。而凍卵除了年齡很重要,其實女性也要學會「護卵調子宮」,中醫師周宗翰也..
2022年02月16日 21:01:00過年走春拜拜人潮眾多,除了做好防疫措施,也可以透過營養補充,提升免疫力對抗Omicron病毒,知名營養師高敏敏整理吃必吃「8項關鍵營養素」,想嚴防Omicron上呼吸道感染,趕快筆記下來!
2022年01月29日 12:05:00魚類是優質蛋白質的來源且含有omega-3脂肪酸,多吃能夠預防心血管疾病,鮪魚罐頭因便利性,更是家中常見的食物備品。一位66歲科技業董事長在一次檢驗重金屬暴露程度時,意外發現汞、鋁等重金屬含量過多,探..
2022年01月21日 09:08:00魚肉富含Omega-3脂肪酸,正是現今時代下適合人們養生的營養來源;不過現代人忙碌又多外食,要透過飲食吃魚補足難度高,因此市面上推出許多深海魚油的保健食品,到底該怎麼挑選才能真正吃到魚油功效呢?可從魚..
2022年01月19日 17:48:00桃機群聚擴散進入社區,新型Omicron超高傳播力讓人心惶惶,究竟它和Delta及原始新冠病毒有何差別?指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞以台灣目前前50例出院成年患者為例,喉嚨痛算常見,銀行群聚案中有1..
2022年01月16日 09:52:00過去大多認為魚油富含Omega3,有助於情緒調節,幫助改善憂鬱症。但魚油補充真的有效嗎?營養師陳心驊就在粉專營養師菲菲指出,最新研究顯示,「一般無憂鬱症之成人」補助魚油,不但無助於預防憂鬱症,還可能增..
2022年01月13日 18:01:00農曆新年倒數中,卻遇本土疫情再起攪局!截至今(13)早,再增9例銀行行員及其2家人確診。為了鞏固自身及家人免疫力,營養師高敏敏分享「必吃8關鍵營養素」,想要嚴防Omicron上呼吸道感染,這樣吃就對了..
2022年01月13日 11:07:00許多準媽媽在懷孕期間有孕吐的困擾,國健署指出,孕吐通常發生在懷孕初期,此時寶寶的營養來源是卵黃囊,所以不需擔心寶寶沒有養分而強迫自己進食,可依自身狀況調整飲食。營養師也表示,孕婦可依3個時期補充不同營..
2022年01月08日 11:12:00身高一直是許多人在意的重點,市面上方法百百種,甚至還有一堆偏方,到底有什麼方法可以幫助小朋友長高?營養師菲菲分享簡單5點正確讓孩子高人一等的做法,雖然身高會受到許多因素影響,但其實只要把握飲食與睡眠的..
2022年01月03日 20:05:00許多女生在備孕期間,會想要透過各種方法提高受孕機率,營養師高敏敏指出,生小孩也有黃金期,通常人到了30歲後、體能會開始走下坡,如果想要透過飲食、增加受孕機率,可以針對「六大營養素」下手,同時也要避開「..
2021年12月24日 17:29:00冬天一到,強烈寒風直往臉上、身上狂吹,導致皮膚乾燥、發癢、脫屑,甚至連上了妝的臉部肌膚都會浮粉,近看實在是慘不忍睹,到底該怎麼辦?營養師許育禎在粉專Ivy營養師的健康教室分享,以下幾種食材都有保濕的作..
2021年12月08日 21:24:00重金屬無所不在,不管是吃入、吸入或藉由皮膚吸收,就容易積累於體內。小港醫院曾調查,人體內重金屬以砷、銅、鎳、鉛最為常見,「驗一泡尿,就能驗出10種以上重金屬」,而吃深海魚就恐食入「砷」,兒童吃進重金屬..
2021年12月08日 16:45:00根據中央氣象局觀測,今(9)日清晨全台最低溫出現在新北市石門僅13.8度,創入秋最低溫,週三、週四會再降溫。營養師宋明樺指出,雖然一年四季都可能發生心腦血管問題,但盛行率在秋冬季節明顯提升。想要遠離威..
2021年11月09日 10:32:00有時吃甜食,或是一些難以消化的食物,肚子會脹氣,還可能發生胃食道逆流,令人相當難受。有醫師提醒,許多人刷牙後喜歡催吐,催吐會引發嚴重的胃食道逆流,應盡量避免,平日在飲食上也要特別注意,可以參考「三好三..
2021年09月19日 15:30:00