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搜尋結果：符合關鍵字「久坐」的查詢結果共 477 筆

皮膚科醫師歐佳嵐表示，雖然肥胖者比較容易出現橘皮組織，但臨床上許多身形纖瘦的女性，因為長期缺乏運動、久坐不動，局部血液循環不佳，也很容易出現局部性肥胖，一樣無法抵擋橘皮組織的攻擊。

一天結束，脫下鞋子，雙腿腫脹痠痛，沉重得像灌了鉛一樣，這是許多服務業人員、醫療人員的日常寫照，也是辦公室工作者整天久坐的困擾。每天站立超過6小時，或是長時間維持同一姿勢，一開始可能只是下班後的疲勞，覺..

突然從椅子上站起來，就感到一陣頭暈、眼花？多數人會直覺聯想到「低血壓」，但其實也可能是比較少被注意的「姿勢性高血壓」。醫師提醒，若出現姿勢性高血壓，死亡風險比沒有此現象的人高出87%。

日本健身Youtube頻道「Muscle Watching」分享一位日本主婦每天做一次「超慢深蹲」，結果3周竟從55公斤瘦到45公斤，超級簡單又效果驚人！這個秘訣因此瞬間在日本媽媽圈爆紅，趕緊來看「超..

一名15歲女國中生，下巴及雙頰布滿大小不一的紅色丘疹，且於熬夜或月經前症狀加劇。中醫師指出，青春痘就中醫觀點是因為「體內火熱」引發皮脂腺過度分泌及發炎反應。建議可依個人體質選用清熱解毒、疏風清熱、燥濕..

不少上班族夢想「錢多、事少、離家近」，希望職場壓力愈小愈好，但某些勞心又勞力的工作，事實上可能保護腦部。國內專家長期追蹤55歲以上族群逾4千人，發現工作自主權較高、技能多元、需要一定體力的職業，罹患失..

很多人到中年後，除了體力持續下降，還常常覺得自己吃不多，但卻還是持續發胖？醫師指出，其實背後跟「荷爾蒙失衡」有很大關係，女性會因為卵巢功能逐漸退化，雌激素（E2）分泌減少，男性則是因壓力累積，導致皮質..

根據衛福部統計，台灣不孕症比例高達10%至15%，其中以女性不孕為主，約 7.8%屬於男性因素；醫師表示，男性不孕多為精子問題，包括數量不足、型態異常、缺乏活動力等，日常保養除應避免吸菸、喝酒、壓力等..

隨著年齡增長，尤其是進入30至40歲後，大腦會因細胞退化而逐漸萎縮（atrophy），雖然這本屬正常現象，然而有4種日常習慣可能讓這個過程加速，包括久坐、睡眠不足、長期壓力、缺乏社交，這再次凸顯維持健..

現代人常常感覺腰酸背痛，尤其長時間坐在辦公室缺乏活動，更容易出現這類問題。但你知道嗎？其實「肌少症」也可能是腰背痠痛的背後原因。

一名30多歲女性上班族，下背痛嚴重只能站著上班，每天都要吃止痛藥，雖嘗試復健等多種治療效果有限，甚至想藉由重訓鍛鍊肌力，練到硬舉可達1百公斤仍無法改善，輾轉尋求到中醫協助。醫師分析，患者下背痛並非單純..

努力節食運動，體重卻停滯不減？一但鬆懈又會迅速反彈？這樣的困擾並不少見。根據國健署統計，台灣18歲以上成人中，有超過5成屬於過重或肥胖族群。

春天天氣溫暖潮濕，讓女性私密處問題就診增加，婦產科醫師分享春季私密處保養4大原則，包含內褲應該選擇透氣材質，避免悶熱，下身正確清潔避免過度搓洗，也應該避免久坐習慣讓私密處乾爽，最後可以多攝取富含益生菌..

明天將迎來穀雨，春季最後一個節氣，中醫師指出，穀雨後大氣的濕度及溫度兩相提升，濕邪及熱邪也將交織作亂，可能原有的腸胃不適會加劇、呼吸器官相關問題也會演變成皮膚搔癢、打噴嚏、氣喘咳嗽等過敏反應。養生方面..

近年腎臟癌、膀胱癌、攝護腺癌等泌尿系統腫瘤發病率有上升趨勢，專家提醒，一些常被忽視的症狀如腰部不適、間歇性血尿以及排尿困難，可能是泌尿系統腫瘤的早期徵兆，且泌尿系統腫瘤不只影響男性，年輕人應避免久坐及..

大腦也要洗澡？你會不會常常覺得腦霧、健忘，甚至感到情緒煩躁，擔心自己出現失智症的徵狀，「基因醫師」張家銘引述了科學期刊的最新研究指出，不一定是老化現象，也可能是大腦「堆太多垃圾」，而人類運動的真正意義..

近年來路跑、自行車風行全台，卻有不少人在過程中感覺腹脹、噁心，甚至急著找廁所。醫師說，不同的運動確實可能造成不同類型的腸胃不適，但長期、規律的運動其實有助腸胃蠕動、菌叢平衡，並可預防胃食道逆流與癌症，..

泌尿科醫師黃維倫提醒，不是上了年紀才會！4種讓年輕人不舉的壞習慣，包括好吃懶做、熬夜、抽菸、過量飲酒。

說到危害心血管的因子，不少人直覺想到的會是垃圾食物、缺乏運動或有不良習慣；但其實有些看似無害的日常行為，反而正在無聲無息地增加心臟相關疾病的風險？外國網站《Bright Side》整理出9個令人意想不..

相信大家都聽過「慢性發炎」的說法，但又很難具象化。對此，醫師指出，慢性發炎是一種「長期不舒服但又說不上來」的感覺，是一種現代人的「流行病」，建議可以自行留意是否有「火氣大、睡飽還是累、口臭」等8大問題..

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