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搜尋結果：符合關鍵字「 維生素C」的查詢結果共 699 筆

釋迦除了甜之外，就沒其他優點？營養專家立即翻轉你我的刻板印象。釋迦有豐富的礦物質鉀、鈣、鎂、維生素C和膳食纖維，屬於營養價值相當高的水果。

說到減肥聖品，許多人或許會立馬想到酪梨，不僅富有高營養價值，有助於抗氧化及增強免疫力，吃完還會有飽足感，搭配牛奶打成果汁後，香濃滑順的綿密口感擄獲許多酪梨控的心。營養師楊斯涵表示，經研究發現，酪梨對於..

許多人常有一些迷思，認為吃中藥補身體，不過補錯了，可能將造成身體的嚴重負擔。台中市議員張彥彤一家人，日前因自費吃中藥，醫師誤將禁用藥材硃砂入藥，釀成鉛中毒事件，而且鉛的含量超標509倍，毒理教授招名威..

聽過「荔枝病」嗎？炎炎夏日，水果也特別香甜多汁，一口接一口，卻可能消暑不成、反而造成身體負擔，甚至會導致腦部病變。4種夏季好吃的水果，怎麼吃可以享受美味又不傷身？

夏天容易口渴，到底超商飲料跟手搖飲料哪一種比較邪惡？好味營養師品瑄表示，喝對飲料可以補充蛋白質跟好的維生素C，但如果喝錯就只能含淚長胖。對此，她分享「超商飲料地獄名單」，指出一般人以為的健康飲品，好比..

天氣超悶熱！每到這時節，最困擾女生們的婦科問題就屬私密處感染了。營養師黃曉彤指出，台灣女孩在夏天穿著不透氣的牛仔褲或緊身褲，使得私密處悶熱易長菌，或是免疫力下降、不良衛生習慣或頻繁性生活，都會提高私密..

還沒中午，就要靠薄荷油提神？每到下午，一定得買杯咖啡醒腦？思緒打結、精神不濟、哈欠連連，是許多上班族的工作日常，這時不禁想起「趕緊來補充B群！」B群是B群維生素的總稱，常添加維生素C及鈣鎂鋅等微量元素..

夏季架上擺滿琳瑯滿目的水果，一時之間讓人陷入兩難！此時對於懶得洗、切水果的省事一族來說，只需要剝皮的香蕉就是最好的選擇。但你知道嗎，不同顏色、熟度的香蕉，所含有的營養價值也不同，正妹營養師高敏敏解釋3..

香蕉一直是運動員、健身族群最愛的點心之一，不只能快速補充體力，還富含纖維質、維生素C、維生素B6，以及鉀、鎂等礦物質，香蕉對人體有非常多健康益處。

全球暖化，夏天越來越熱，我們也更容易食欲不振。但是這個季節同時也是日本腦炎、登革熱、腸病毒等傳染病的高峰期，如何在胃口不佳的時候能夠吃得健康，繼續維持免疫力，成了不可忽略的重點。其實把握住以下三大方向..

減重不能挨餓、更不能不吃，而是要吃對食物，讓自己有飽足感。包括馬鈴薯、雞蛋、希臘優格、蘋果，甚至爆米花，都是有飽足感的減重幫手。

有蔬菜之王美譽的菠菜，大力水手在卡通中總會拿出一罐，吃下去之後身體就會變得無比強壯打倒宿敵。現實中，雖然吃菠菜不會像卡通一樣馬上就能獲得強壯的體能，但確實吃菠菜對於強壯骨骼非常有利，且好處還不僅如此。..

好市多是民眾週末逛街的好地方之一，它有很多產品相當適合健身、減肥的人。營養師孫語霙認為，減脂最好的方法就是「買起來」，當家裡充滿健康的食物時，自然不會去找泡麵或叫外送吃。她也分享「好市多減脂必買10大..

很多人睡了一夜起來後，經常有口乾舌燥的情況，甚至睡眠過程中，因為咽喉太乾，不斷乾咳而醒過來。齒顎矯正專科醫師林泰興指出，最近幫一位患者矯正時，發現他牙根蛀牙問題變很嚴重，進一步詢問發現，他經常覺得口乾..

一趟夏日旅行回來，有的人會發現部分皮膚出現顏色不對稱、曬黑。其實，這是身體為對抗太陽紫外線所做的自我保護，透過大量分泌黑色素（Melanin），以避免皮膚遭受更多傷害。那麼，在曬黑後，要如何恢復以往白..

有位糖尿病腎病變的患者，因為長期血糖控制不良，腎臟已經惡化到腎衰竭的地步，經過一段時間的中醫調養之後，腎臟功能逐漸進步中，不但體力恢復、食慾改善，連長期的水腫問題也都消失了。有一天，她女兒帶她來看病，..

不少孕媽咪都擔心孕期會發生「妊娠糖尿病」，因此網路上也謠傳「懷孕吃生酮飲食」可控制血糖。對此，營養師表示，生酮飲食藏有需多健康危機，孕婦千萬不可亂嘗試，尤其生酮飲食是限制碳水化合物而減少攝取蔬菜，會導..

用眼過度常覺得眼睛疲勞痠痛、乾澀，必須不斷眨眼才比較舒服；常用3C產品的低頭族、追劇族、上班族更是高危險群。對此，嫚嫚營養師分享維持眼睛濕潤、預防乾眼症的飲食懶人包，眼睛長期乾澀、不適的人不妨試試看。

在過去傳統社會，通常地瓜農只想要收成地瓜的根塊，剩下的地瓜葉都會拿來餵豬，甚至有些年紀較長的長輩，還會認為吃地瓜葉的人，是在吃豬食。不過如今，地瓜葉在台灣相當常見，也是許多人愛吃的蔬菜之一，而且營養價..

說到夜市小吃，怎麼能少了一份 Q 彈多汁的杏鮑菇（King oyster mushroom）呢？杏鮑菇不只好吃，營養價值也非常高，再加上熱量低，能幫助抗氧化，且可增強免疫力，因此是素食主義者很重要的營..

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