夏天總是到處躲太陽!專家3重點找回白皙肌膚…去完角質曝曬恐罹癌

▲▼曬太陽後如何找回白皙肌膚。(圖/Hello醫師提供)

圖、文:Hello醫師/黎佳燊
醫學審稿:賴建翰

一趟夏日旅行回來,有的人會發現部分皮膚出現顏色不對稱、曬黑。其實,這是身體為對抗太陽紫外線所做的自我保護,透過大量分泌黑色素(Melanin),以避免皮膚遭受更多傷害。那麼,在曬黑後,要如何恢復以往白皙肌膚呢?以下舉出三個美白皮膚好方法,女生們還不趕快做筆記!

皮膚黑的人一樣會曬黑

美國食品藥品管理局(Food and Drug Administration,簡稱 FDA)表示,曬黑是一種皮膚傷害,由於它是因有害紫外線所造成,也意味著會提高皮膚癌(Skin cancer)風險。另外,別以為皮膚黑的人就不會曬黑或曬傷,他們只是比皮膚白的人有較多的黑色素,但這仍遠遠未達到專家所建議的防曬標準,也就是防曬係數(Sun Protection Factor,以下簡稱 SPF)至少要 30,但皮膚曬黑後的 SPF 至多只有二到四,所以別再認為皮膚黑就不怕曬了,不僅無法減少紫外線的傷害,也不會降低皮膚癌的風險。

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那一旦曬黑了就回不去了嗎?別擔心,即使曬黑了,還是有辦法讓皮膚變白的!過程一般需要一到四週,同時也要依曬黑的程度做判斷,若對皮膚狀況有任何困惑,請找專業醫師詢問了解。若想保有白裡透紅的肌膚,最好的方法就是還是做好防曬,像是勤擦防曬乳、減少烈日在外活動,才能降低曬黑甚至曬傷的機會。

▲▼曬太陽後如何找回白皙肌膚。(圖/Hello醫師提供)

1. 去角質後避免曬太陽

去角質(Exfoliation)能美白的原理,在於除去皮膚上的死細胞,但請避免治療後曬太陽,因為當這層死細胞保護膜不在了,陽光就能直接傷害皮膚,加劇曬黑或曬傷的情形,以下介紹兩種去角質的方法:

化學換膚(Chemical Peel):會由專業皮膚科醫師進行,透過敷上酸性面膜,藉此移除多餘的黑色素,通常用以治療皮膚老化、痤瘡傷疤,以及肝斑(Melasma,又稱黃褐斑、黑斑或肝斑)。

微晶換膚術(Microdermabrasion,又稱微晶磨皮):根據澳洲遠程醫療服務機構健康諮詢服務(Healthdirect)的資料,微晶磨皮是利用帶有微晶顆粒或鑽石顆粒端頭的機器,摩擦皮膚表面,達到美容效果。可治療皺紋、皮膚曬黑、痤瘡傷疤、毛孔粗大和妊娠紋。

2. 挑選抑制黑色素的產品

市面上很多美白肌膚的產品,但大部分只能亮化皮膚表層,但我們更需要的是滲入皮膚內層抑制黑色素的分泌,值得留意的還有,美白洗臉霜並不會使皮膚變白,它的功效只是讓膚色顯得均衡好看。

對此,美國皮膚病學會(American Academy of Dermatology,簡稱 AAD)建議,在挑選美白產品時,應含有下列有效成分。提醒民眾,請按照產品指示或醫師建議,使用美白肌膚產品,並且一次使用含一個有效成分的護膚產品即可,以避免皮膚搔癢或其他副作用。

維生素 C

壬二酸(Azelaic acid,又稱杜鵑花酸)

甘醇酸(Glycolic acid)

麴酸(Kojic acid)

A酸(Retinoic acid,也叫視黃酸)

2%對苯二酚(Hydroquinone)

▲▼曬太陽後如何找回白皙肌膚。(圖/Hello醫師提供)

3. 居家美白須謹慎

許多人都知道蘆薈可以緩解曬傷的疼痛,這是因為它含有天然的抗發炎成分,且還可抑制和降低黑色素,但直接用蘆薈敷臉,可能會引起過敏反應,若真的想嘗試,使用時可先切成小塊,敷在臉部一小區域數分鐘,若沒有出現紅腫再考慮使用。此外,木瓜的木瓜酵素(Papain)或許能亮白肌膚,再搭配蜂蜜的柔潤肌膚性質,是不錯的美白敷臉秘方。

需要特別注意的是,至今並沒有研究證明檸檬汁能美白皮膚,而且檸檬有漂白的功能,所以若要敷在皮膚上,務必得先稀釋再使用,且千萬別在大熱天下用檸檬或其他柑橘汁敷在皮膚上,這反而會使你的肌膚對紫外線更加敏感,引發搔癢,甚至化學灼傷。

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

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