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搜尋結果：符合關鍵字「 維生素C」的查詢結果共 699 筆

台灣是水果王國，水果種類非常多元，多汁又好吃，水果也是天然又健康的食物之一，富含維生素C、膳食纖維等等，適時補充水果是個不錯的選擇！其中蓮霧深受不少人喜愛，除了水果糖分不會太高之外，洗乾淨後也不需要去..

行政院農委會粉專17日分享一篇圖文教學，主題為「吃菜也能補充蛋白質」，但圖表內的部分資訊讓營養師直搖頭，擔心因此誤導民眾，藉此也提供「正確版」訊息，讓大眾參考。營養師程涵宇除了點出食物分類錯誤外，她強..

愛惜食物是種美德，但食用放隔夜的剩菜剩飯，不免令人擔心是否影響身子。阿罐營養師在「營養小當家 阿罐營養師」破迷思，指出隔夜菜只要不常吃、不多吃，並不會使人生病或致癌。他也分享4個惜食撇步，教大家如何在..

吃保健品或藥品時，藥師們常提醒大家，「要記得配溫開水服用！」但你知道為什麼不能搭配茶、咖啡或碳酸飲料嗎？營養師也公開其中的秘密，並強調，不是吃的那一整天都不能喝這些飲品，而是在食用前後一小時避開飲用即..

你喜歡吃巧克力嗎？研究證實，適量食用巧克力能讓心情變好，更可改善血壓和血糖等慢性健康問題，因裡面含有多巴胺和血清素2種成分，可幫助提神、調適心情。不過，若有過度依賴巧克力的狀況發生，小心，你的身體可能..

比起過去，如今多數人更常因營養過剩或偏食而需瘦身減肥，連帶讓「如何吃得健康」更受到重視。各種標榜健康的新興飲食法中，就有一種名為「無麩質飲食」興起，強調只要不吃含麩質的食物，便可以減輕體重、控制體脂肪..

「吃」對人而言，不僅是為了生存，也是一項調劑生活的方式；不過，你有想過，明明不餓，但突如其來「特別想吃」什麼東西時，除了是環境刺激，還可能是身體要向你發出訊號。醫師分享，嘴饞與人體的大腦神經有關，身體..

大陸冷氣團仍持續影響，天氣依然較為涼冷，不過，各地氣溫會逐漸回升。而這樣的溫差、忽冷忽熱，也讓醫師擔憂心血管疾病患者們的情況，建議仍要透過日常飲食及生活習慣調整，將意外風險降到最低。除此之外，還有些方..

眼睛酸澀時，你習慣轉動眼珠、揉揉眼、或轉換視線焦點嗎？小心，這些行為可能踩到護眼誤區！李立慈營養師表示，偶爾看向遠方、閉上眼睛、適度熱敷並放鬆眼部肌肉，才是日常對眼睛最好的照顧。此外，營養補充也十分重..

今天是2／24國際討厭香菜日！香菜是台灣小吃的常見配菜之一，卻也有許多人對它敬謝不敏。有研究發現，每個人對香菜的味道感受不同，可能是嗅覺基因使然，也就是說，你愛不愛吃香菜「在娘胎裡就決定了」。雖然香菜..

網友票選「討厭配料」中，油蔥、蔥花、芹菜上榜外，最崩潰的莫過於「香菜」！台灣頭號反香菜代表網紅視網膜甚至為此與總統蔡英文槓上，引爆香菜大戰。而國外更發起「國際香菜日」，正好是今（2/24）天。對於反香..

維生素C是重要的營養成分之一，不僅可以幫助美白，還有幫助代謝脂肪、促進膠原蛋白合成等5大功能，尤以芭樂、奇異果、柑橘類水果等含量最為豐富。但李立慈營養師在ERH日不落健康村－健康力專欄表示，雖然維生素..

你失眠了嗎？根據衛福部統計，台灣每年安眠藥使用量約為3.2億顆，排起來長達327公里。然而不只老年人容易睡不好，現代人生活工作壓力大睡不飽，也常受失眠所苦。邱正宏醫師指出，除了尋求醫師協助找出原因並治..

這幾年Tracy在演講、營養衛教的經驗中，除了均衡飲食外，也會特別提醒大家水分的重要性，而常常有人會詢問：「一定要喝白開水嗎？湯、飲料、茶或咖啡所攝取的異體也算在每日總水量嗎？」本篇文章就來探討每日水..

年節過後，放了一個長假回來，各種休假症候群上身！不少人一開工就覺得累，總會來杯咖啡或茶提提神。不過，除了前述的2種方式，營養師透露，可補充5種食物熬過愛睏時刻，如：堅果類及香蕉等。另外，她也分享，以食..

你平常會吃保健食品嗎？市面上營養品琳瑯滿目，到底該怎麼吃才正確？營養師指出，其實不同的保健食品都有各自適合的服用時間，像助提神、抗疲勞的產品就應於早上空腹時吃，因當下胃酸濃度較高，吸收率較好。

身邊常有女性朋友深受私密處搔癢、異味、泌尿道感染的困擾。一見到蔓越莓製品就開始狂吃猛吃，不僅沒用可能還會產生副作用！蔓越莓是原生於北美洲的植物，富含花青素、維生素C、多酚等多種營養素，是健康價值極高的..

每個人多少都有一兩樣不敢吃的食物，繼上次《不只香菜！7種「網友討厭食物」驚人優點曝　營養師：芋頭助減肥》，李其昀營養師再度分享7種經常被討厭，卻富含營養的配菜。其中，苦瓜的維生素C含量是瓜類之冠；許多..

國民美食鹹酥雞絕對是假日放鬆、宵夜首選，此時再來一杯珍奶或啤酒，堪稱人生一大享受。但開心完，絕對是要付出代價的。狂嗑後讓自己後悔，不如在吃之前先了解一些數字，營養師列出鹹酥雞熱量表，讓你知道究竟有多少..

逢年過節，總免不了與家人團圓吃年夜飯，但網路上各種有關慢性病藥品與食品的交互作用，有時真讓坐於餐桌前的你我，吃也不是，不吃又壞氣氛。本次微笑盤點網路上各種食物藥品交互作用的重點，去蕪除菁幫大家重點整理..

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