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吃早餐怎能少了配一杯飲品,看似養生的飲料,卻與健康背道而馳?營養師劉雅惠點名市售「糙米漿」是她心中的地雷飲料,主要是其以糙米與花生研磨所製成,若再搭配一頓早餐,熱量與油脂肯定都超標,高熱量食物致使吃飽..
2024年07月25日 09:02:00現代飲食中,高糖、高脂肪和高熱量的食品越來越常見,如速食、加工食品、含糖飲料等,此外,快節奏的生活和高壓力的環境等多方面影響,使得現代人面臨更多的健康挑戰,增加了糖尿病的罹患風險。
2024年07月22日 20:18:00台中一名20多歲男性上班族,原以為長期頭痛、左手麻木是因工作壓力,後來左側嘴角出現麻麻症狀,就醫診斷是罹患年輕型腦出血;澄清醫院平等院區今天表示,患者致病原因不明,懷疑與長期飲食習慣、缺乏睡眠等有關。
2024年07月16日 17:13:00學齡前的幼童常因不善表達或身體還無法辨識要大便的感覺,因此沒有養成規律排便習慣,但家長若長期忽視便秘症狀,受影響的不只有腸胃,從排尿到生長發育、情緒、睡眠等都會出現問題。醫師提醒,小朋友最容易發生便秘..
2024年07月14日 13:03:00根據國民健康署最新調查,20至64歲民眾,每4人就有1人罹患代謝症候群,未來得糖尿病、心血管疾病的發生風險是一般人的2至6倍。要逆轉代謝症候群,一定要改變生活習慣,國健署今(11)日宣布首度辦理「20..
2024年07月11日 16:31:00為了在夏天穿上性感辣裝,許多愛美人努力瘦身,卻老是遇到瓶頸?就算靠著嚴格控制飲食和積極運動,體重仍頑固地一動也不動,讓人好沮喪。中醫師謝秉芳指出,「睡眠障礙」恐是導致難瘦的重要原因,卻常常被人忽略,原..
2024年07月08日 21:42:00為什麼明明睡了一晚,剛起床的時候還感覺不錯,但兩、三個小時後就變得疲倦?早上起床後不久就感到疲勞是一個常見問題,但這並非正常情況喔!若你經常感到睡不飽或白天疲勞,建議仔細評估你的睡眠質量和睡眠健康,很..
2024年07月01日 07:02:00一名年僅22歲的年輕個案,體格相當壯碩、身高180公分,體重超過120公斤,近期體重卻開始莫名下降,4個月掉了20公斤,原以為是瘦身有成,但伴隨著出現泡泡尿、工作容易疲倦等狀況,前往醫院檢查,確診糖尿..
2024年06月25日 13:31:00腎臟病可說是台灣新國病,甚至有「洗腎王國」的稱號。腎臟科醫師洪永祥示警,盡量少吃高油高鹽高糖食物,並指出,台中一名12歲女童,從小學2年級開始「幾乎天天吃雞排」,一年吃掉將近200片,然而4年過去,她..
2024年06月11日 20:18:00身高是外型條件一大重點,而根據衛福部調查發現,台灣18歲男性平均身高越來越低,但18歲女性平均身高卻越來越高。對此,醫師表示,家長都會擔心孩子的生長發育,最近青少年門診爆滿,最常見的相同原因就是「肥胖..
2024年06月10日 15:36:00北部一名身高173公分、體重110公斤的19歲男大生,從小到大沒瘦過,原本只是為了減重求診,卻意外發現血糖超高,糖化血色素(HbA1c)達到9,血脂、尿酸和肝功能也都不正常。深入了解後發現,他每天吃速..
2024年06月05日 20:18:00「超加工食品」早已充斥你我生活,吃多不只變胖,還可能增加各種疾病風險。嫚嫚營養師說明,超加工食品指的是經過多步驟加工程序處理,含有多種食品添加劑,以及經常去除原食材大部分營養成分之產品。她示警,當超加..
2024年05月26日 21:41:00義大利麵你愛吃什麼口味呢?白醬?青醬?紅醬?要不要再加個焗烤?停停停!點餐之前先來看看不同醬的熱量差異!不要以為有青菜就熱量很低!
2024年05月25日 17:12:00民眾大多都有觀念,肥胖族群本來就比一般身材正常的族群很容易罹患一些疾病,但至於是哪種肥胖,似乎大家沒有特別的概念。胸腔暨重症醫師黃軒就在FB發文指出,那種身材高大、腹部的族群,在面對甲狀腺癌、腎癌、胰..
2024年05月14日 17:33:00相信不少人對於「子宮肌瘤」這個名詞並不陌生,因為它的確是一種很常見的婦女疾病。只是大多數人可能會認為,子宮肌瘤發生在更年期或中老年婦女身上較為常見。但最新的醫學研究已經發現,子宮肌瘤的好發族群正在趨向..
2024年05月05日 14:38:00營養師黃品瑄指出,酒精本身含有較高的熱量-每克酒精提供約7大卡的熱量,低於脂肪但遠高於蛋白質和碳水化合物。而同樣的容量之下,濃度越高的酒精就會含有越高的熱量,例如一杯100c.c.的啤酒含有34.3大..
2024年04月21日 22:14:00「清明時節雨紛紛…」過了清明節,台灣通常會迎來細雨不斷的日子,尤其是本來就多濕多雨的台北,更是濕悶。對應到節氣,就是俗稱的「穀雨」到啦!
2024年04月19日 08:24:00一名28歲的OL常吃豬排蛋堡等高澱粉食物當作早餐,進而出現吃飽就想睡,或開會打嗑睡的情況。營養師提醒,早餐一次攝取過多澱粉食物,會導致血糖迅速飆升,不只容易感到疲憊、昏昏欲睡,長期下來更可能有糖尿病風..
2024年04月14日 08:07:00營養師高敏敏指出,炸排骨便當的熱量真的很可觀,這熱量已經超過一份麥當勞漢堡套餐了。此外,也可以發現,有裹粉炸過的主食,熱量也相對的較高,主要是因為外層都會再裹上一層粉、裹滿粉,再整個拿去油炸,所以熱量..
2024年03月22日 20:27:00台灣人愛吃火鍋,不只有菜、有肉、有飲料和甜點,還有各種湯底可以選擇,算是CP值頗高。腎臟科醫師洪永祥指出,火鍋是一種水煮料理,但若那鍋湯不是輕調味,而是加了一堆油鹽糖,就是腎臟負荷的來源。他進一步點名..
2024年03月20日 19:42:00