「小兒排便不順」恐害發育出問題!醫曝「3大時期」最會便秘

尿布示意圖。(圖/達志示意圖)

▲小嬰兒開始嘗試副食品時期,容易發生便秘。(圖/達志示意圖)

記者趙于婷/台北報導

學齡前的幼童常因不善表達或身體還無法辨識要大便的感覺,因此沒有養成規律排便習慣,但家長若長期忽視便秘症狀,受影響的不只有腸胃,從排尿到生長發育、情緒、睡眠等都會出現問題。醫師提醒,小朋友最容易發生便秘的三個時期分別是「小嬰兒開始嘗試副食品時期、2到3歲開始練習戒尿布時期以及開始上學時期」。

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫兒科主治醫師胡玉芳指出,小兒便秘有超過9成是屬於功能性便秘,腸道蠕動是正常的,常見導致便秘因素包含飲食改變,纖維或水分攝取不足、解便習慣改變、外在環境影響、解便時疼痛、心理壓力,例如過早做如廁訓練等。

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胡玉芳提到,不好的排便經驗常使小兒有意無意間避開排便或忍住便意,初期會造成大便硬結難出,日久將造成直腸擴張而變成習慣性便秘。

在治療上,以中醫觀點來看,小兒脾常不足、陰常不足,腸胃功能尚無法有效運作,中醫會依辨證給予滋陰潤燥、消食導積或潤腸通便等藥物做治療,除此之外,父母也可以幫小孩做按摩調理,可在腹部的天樞穴、大橫穴、中脘穴以順時鐘方向做摩腹(將手指併攏或用掌心在穴位處撫擦),下肢的足三里穴或上巨虛穴也可以做按摩。

不過便秘的發生涉及遺傳、腸道功能、生活習慣和心理壓力等多種因素。胡玉芳提醒,隨著現代飲食習慣改變,攝入精緻加工食品的機會增加,高熱量飲食引起肥胖逐漸成為兒科醫師關注的健康問題,有一項整合分析研究結果顯示,與BMI正常的兒童相比,超重/肥胖兒童發生便秘的風險增加1.9倍,因此養成規律運動的習慣,不僅增加腸胃蠕動也能控制體重,也能預防便秘。
 

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