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在台灣過中秋節有三寶,分別是「月餅、柚子、烤肉」,但是卻有著熱量高、過多糖分、使用不好油脂種類,讓營養師直搖頭。然而曾經有慢性病三高病友在節日時狂吃,但後來體重不增反減,還以為是減肥成功,沒想到一檢查..
2024年09月05日 11:33:00衛福部公布「112年國人死因統計結果」,十大癌症死因包括女性乳癌和卵巢癌。在婦科癌症中,還包括子宮內膜癌,中醫師說,婦癌在40至60歲為高峰,沒有生產經驗得到的機率也會比較高。中醫觀點認為,婦癌表現可..
2024年08月29日 12:52:00阿隆為減重避吃碳水化合物卻一直睡不好,醫師提醒注意飲食4通則,並指出飲食與睡眠有關,碳水化合物、蛋白質都會影響有助入睡的褪黑激素生成,晚餐適量攝取,有助改善睡眠。
2024年08月28日 19:00:00許多人都是聞「油炸」色變,你一定也聽過:「油炸食品吃多了會致癌?」、「碳烤五花肉多吃了,罹患大腸癌的機率高?」等流言,到底怎麼樣的飲食習慣容易致癌?然而又該怎麼吃,才可遠離大腸癌的威脅?
2024年08月21日 21:32:00你還在為減肥傷透腦筋嗎?一名70歲婦人在半年內陸續剷肉7公斤,就連脂肪肝也跟著消失,醫師錢政弘追問後得知,原來是她停止「早餐吃三明治」的習慣,改以燕麥加入青菜、絞肉或蛋熬煮成鹹粥食用。他表示,燕麥雖也..
2024年08月21日 20:18:0052歲的糖尿病患者沈女士透過服藥及飲食控制,糖化血色素(HbA1c)控制在6.7%左右(正常值4.0~5.6%),就糖尿病患者而言,還算穩定,日前定期抽血卻飆高到8.1%。
2024年08月20日 08:16:00你吃早餐也是無「肉」不歡嗎?中醫師高皓宇引述國外研究,發現一周只要攝取1次香腸、火腿或培根,或食用17.4克的煙燻食物,會使罹患糖尿病的風險增加12%;倘若一周5天都有吃,或是攝取29.8克的煙燻醃製..
2024年08月20日 07:45:00逛夜市是台灣特有的文化,但吃一輪下來恐怕熱量爆表,專家提醒,魔鬼往往藏在細節中,夏天應景的剉冰、豆花正是夜市的隱形熱量之王,它吃來雖然清涼爽快,但若是選擇花豆、珍珠等餡料,一碗熱量恐怕飆破1000大卡..
2024年08月19日 08:04:00你喜歡臭豆腐、炸雞排?還是酷愛烤玉米?台灣琳瑯滿目的美食小吃是許多人的最愛,但好吃歸好吃,台灣小吃由於大多是高油高熱量,所以總被貼上「不健康」的標籤,事實上,美味可以兼顧健康。醫師透露,一位58歲女性..
2024年08月19日 07:32:00苗栗一名15歲國中弟因上腹痛多日到急診就醫,經醫師安排電腦斷層及腹部超音波掃描後,發現2顆分別為2.5公分及1.5公分的膽結石卡住膽囊出口,診斷為「急性膽囊炎」,並安排腹腔鏡手術治療。術中醫師發現他的..
2024年08月14日 19:31:00天氣炎熱、胃口差,吃錯食物,反而容易肥胖!1名女大生將每日三餐減為兩餐,以超商涼麵或輕食當主食,再加上來一杯清涼的手搖飲,結果一個月體重竟然飆升5公斤!減重專科暨家醫科醫師許芷瑜醫師表示,夏天經常讓人..
2024年08月11日 13:18:00夏季炎熱,許多人常因此食慾不振,發胖的人卻不在少數。初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜說,先前曾遇過一名女大生暑假才過一個月就胖了5公斤,擔心是生病導致,抽血結果一切正常。進一步詢問飲食狀況,發現個案..
2024年08月09日 15:59:00壓力大時,就想吃東西行為被稱為「情緒性進食」,它是一種應對生活下壓力的機制,人們通過吃東西,來處理負面情緒或壓力。咀嚼的動作本身就有一定的放鬆效果,因為它可以分散注意力,減少緊張感,並且咀嚼時產生的聲..
2024年08月06日 12:52:00許多人在炎夏常用一杯冰飲或一碗剉冰解熱,一整天攝取了多種不同的冰涼飲品,但這些消暑聖品可能會讓熱量超標。營養師提到,超商常見的冰淇淋、雪糕等,其中的乳脂肪含量影響熱量,像是2球冰淇淋幾乎等於1.5碗白..
2024年08月04日 10:17:00肥胖被稱為「沉默的殺手」!肥胖對身體產生不利影響從頭到腳,肥胖的人罹患心臟病、糖尿病、高血壓、血脂異常、肺病和肝病、關節問題、多囊卵巢疾病、不孕症、痛風等的風險更高,肥胖會導致生活質量下降,並與許多心..
2024年07月31日 07:32:00吃早餐怎能少了配一杯飲品,看似養生的飲料,卻與健康背道而馳?營養師劉雅惠點名市售「糙米漿」是她心中的地雷飲料,主要是其以糙米與花生研磨所製成,若再搭配一頓早餐,熱量與油脂肯定都超標,高熱量食物致使吃飽..
2024年07月25日 09:02:00現代飲食中,高糖、高脂肪和高熱量的食品越來越常見,如速食、加工食品、含糖飲料等,此外,快節奏的生活和高壓力的環境等多方面影響,使得現代人面臨更多的健康挑戰,增加了糖尿病的罹患風險。
2024年07月22日 20:18:00台中一名20多歲男性上班族,原以為長期頭痛、左手麻木是因工作壓力,後來左側嘴角出現麻麻症狀,就醫診斷是罹患年輕型腦出血;澄清醫院平等院區今天表示,患者致病原因不明,懷疑與長期飲食習慣、缺乏睡眠等有關。
2024年07月16日 17:13:00學齡前的幼童常因不善表達或身體還無法辨識要大便的感覺,因此沒有養成規律排便習慣,但家長若長期忽視便秘症狀,受影響的不只有腸胃,從排尿到生長發育、情緒、睡眠等都會出現問題。醫師提醒,小朋友最容易發生便秘..
2024年07月14日 13:03:00根據國民健康署最新調查,20至64歲民眾,每4人就有1人罹患代謝症候群,未來得糖尿病、心血管疾病的發生風險是一般人的2至6倍。要逆轉代謝症候群,一定要改變生活習慣,國健署今(11)日宣布首度辦理「20..
2024年07月11日 16:31:00