太太戒菸成榜樣!菸齡34年警員也跟進 沒抽菸後上山打獵走更久

▲▼「2024戒菸就贏比賽」成功戒菸得獎組戒菸超過4個月再次檢測,成功晉級「戒菸楷模」,暢談戒菸的困難及挺過菸癮的撇步,齊呼「戒菸不嫌早」。(圖/記者洪巧藍攝)

▲「2024戒菸就贏比賽」成功戒菸得獎組戒菸超過4個月再次檢測,成功晉級「戒菸楷模」,暢談戒菸的困難及挺過菸癮的撇步,齊呼「戒菸不嫌早」。(圖/記者洪巧藍攝)

記者洪巧藍/台北報導

台中市和平分局雙崎派出所警員劉正明,今年53歲的他菸齡已經34年,因為健康因素已經成功把酒跟檳榔戒了,唯獨就是戒不掉菸。他自己妻子已經成功戒菸10多年,這次偶然在派出所內看到董氏基金會的「2024戒菸就贏比賽」廣告,加上派出所對面剛好是衛生所,衛生所人員看到他老說「不要抽了啦」,讓他下決心參與,不但成功戒菸還獲得獎項。

▲▼「2024戒菸就贏比賽」成功戒菸得獎組戒菸超過4個月再次檢測,成功晉級「戒菸楷模」,暢談戒菸的困難及挺過菸癮的撇步,齊呼「戒菸不嫌早」。(圖/記者洪巧藍攝)

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▲「2024戒菸就贏比賽」成功戒菸得獎組戒菸超過4個月再次檢測,現場判讀結果。(圖/記者洪巧藍攝)

董氏基金會「2024戒菸就贏比賽」成功戒菸得獎組,今(7)日舉辦公開活動,請這些戒菸超過4個月的得獎者再次檢測,結果全數過關,成功晉級「戒菸楷模」,並於現場分享自己戒菸4個多月以來遭遇的困難及度過菸癮來襲的經驗。

特別跟太太遠從山上到台北來的全國成功戒菸貳獎得獎組劉正明,他靠多喝水及嚼口香糖克制吸菸的衝動,戒菸後睡眠改善,注意力較集中,體力也變好,身為原住民的他到山上狩獵可以走得更久、捕獲更多獵物。

見證人劉太太說,以前兩人在車上,只要先生說「戴口罩!」她就知道先生又要抽菸了,儘管不高興也只能瞪他一眼就默默戴上。當先生主動說要報名戒菸,她非常驚訝,為了健康已經唸他十多年都不戒,這次怎麼可能說戒就戒?不過就怕說了會有反效果也就不敢多問,怕先生因戒菸煩躁就放棄不戒了,沒想到先生不但成功戒菸還抽中全國貳獎6萬元。

▲▼「2024戒菸就贏比賽」成功戒菸得獎組戒菸超過4個月再次檢測,成功晉級「戒菸楷模」,暢談戒菸的困難及挺過菸癮的撇步,齊呼「戒菸不嫌早」。(圖/記者洪巧藍攝)

▲「2024戒菸就贏比賽」成功戒菸得獎劉正明和他的太太一起分享戒菸經驗。(圖/記者洪巧藍攝)

每天兩包、菸齡10年、28歲的成功戒菸首獎得獎陳晉志分享戒菸過程,他前一兩周過得很痛苦,心情差、手抖,每次經過便利商店就好想買菸,後來忍耐只買口香糖,也不要帶超過100元的錢在身上。再透過深呼吸、多喝水、擴胸運動及快走,也吃口香糖幫助度過菸癮。

陳晉志說,戒菸4個月來體力確實變好、咳嗽改善,連睡眠品質也變好。由於自己爸爸也是老菸槍,身體不好,希望透過自己示範讓爸爸也戒菸,或許可以參加下一次戒菸就贏比賽。

▲▼「2024戒菸就贏比賽」成功戒菸得獎組戒菸超過4個月再次檢測,成功晉級「戒菸楷模」,暢談戒菸的困難及挺過菸癮的撇步,齊呼「戒菸不嫌早」。(圖/記者洪巧藍攝)

▲「2024戒菸就贏比賽」成功戒菸首獎得獎陳晉志(左二)獲獎,與他的母親(右二)一同出席。(圖/記者洪巧藍攝)

戒菸越久,身體健康的問題就能改善越多!台大醫院家醫部醫師郭斐然指出,根據世界衛生組織(WHO)提出104個戒菸的理由,停止吸菸20分鐘,心跳就會下降復原;停止吸菸12小時,血液中一氧化碳濃度就會降至正常值;停止吸菸2到12周,增加血液循環與肺部功能;停止吸菸1到9個月,咳嗽與急促呼吸情形症狀會獲得顯著改善;停止吸菸5到15年,中風機率降低至與非吸菸者一樣。

郭斐然說,WHO在7月剛發布的首份成人戒菸指引(WHO clinical treatment guideline for tobacco cessation in adults)就強調也適用於戒除加熱菸,然而菸商在台灣不斷誤導加熱菸「減害」與「可以戒菸」,事實上,不管紙菸、加熱菸、電子煙都一樣會上癮,都有一手、二手、三手菸危害,戒菸就是唯一的選擇。

▲▼「2024戒菸就贏比賽」成功戒菸得獎組戒菸超過4個月再次檢測,成功晉級「戒菸楷模」,暢談戒菸的困難及挺過菸癮的撇步,齊呼「戒菸不嫌早」。(圖/記者洪巧藍攝)

▲警務人員成功戒菸特別獎得獎的許智惟(左二)偕同挺著孕肚將「卸貨」的太太(右二)前來。(圖/記者洪巧藍攝)

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