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民眾擔心日常生活中喝豆漿、吃豆製品,將造成子宮肌瘤的比率提升!醫師指出,豆漿豆腐等黃豆製品中,異黃酮含量極低,且97%都是吸收率差,對乳房跟子宮影響甚小,相比之下,塑化劑和高脂高糖飲食,反而威脅性更大..
2021年03月30日 09:19:00紫外線暴露下,一不小心容易刺激黑色素生成,於是黑斑就冒出來了!黑斑是肌膚美麗的一大殺手,除了要做好防曬,吃對食物也有助抗黑斑嗎?網路上流傳:「吃青椒、芭樂能夠防止黑色素沉澱,避免長黑斑」,是真的嗎?還..
2021年03月29日 18:31:00寶寶不就是肉肉胖胖的才健康可愛嗎?太瘦還會被嫌棄沒有養好。其實這些觀念都過時了,研究顯示兒童期的肥胖受嬰幼兒時期影響,也與之後的青少年、成年肥胖相關,不可輕忽。
2021年03月29日 12:28:00如果你願意選擇健康的飲食模式,那不僅是糧食專家,全世界的醫生都會想跟你說一聲「謝謝你」。因為你以實際行動延緩了糧食危機的到來,也減輕了醫護量能的耗損。包含高血壓、心血管疾病、糖尿病以及部分癌症,都能因..
2021年03月29日 11:39:00各種減肥方法都有人嘗試,以進食方式控制體重的方式也十分常見,看似容易達到效果,但其中竟隱藏不少地雷。對此,醫師也一一破解迷思,像是不少人誤以為的「少量多餐」,反而是最多人失敗的;並提醒大家,選擇食物時..
2021年03月28日 17:28:00一名40歲新手媽媽,懷孕期間發現自己有貧血狀況,當時以為可能是營養攝取不足,但產後貧血仍持續,經過健檢發現確診罹患低惡性度的黏膜相關淋巴組織淋巴瘤。讓她相當震驚,先前發現貧血直覺認為是懷孕造成,沒想到..
2021年03月27日 20:33:00孕婦在懷孕期間常會出現不適,像是孕吐或寶寶長大後壓迫到膀胱,導致頻尿等。有營養師就舉常見的便秘問題為例,替大家解惑如何從平常的飲食中增加膳食纖維的攝取;並強調,有3種營養素若不足,可能會影響胎兒的發育..
2021年03月27日 18:42:00當小孩在發育期時,許多家長會來藥局尋求讓小孩長高的秘方,其實真正長高的方式有3種,運動、睡眠、飲食!
2021年03月27日 10:14:00台灣人愛喝湯的程度超乎想像,尤其在冷颼颼的夜晚,來碗熱騰騰的湯品,暖手也暖心,不過,愛吃燙口食物的習慣可能要改一改了。醫師提醒,有4種高危險群一定要特別注意食道癌找上門,其中一種就是喜歡吃熱食者,還有..
2021年03月26日 18:35:00懷孕初期常見「孕吐」,聞到濃烈氣味就感到噁心甚至嘔吐,而頻繁的孕吐更會導致孕婦食慾降低,睡眠品質變差,連帶身心都受影響。對此,婦產科醫師就傳授秘訣,按壓3個穴道可有助症狀緩解,也安撫媽媽們,不用擔心會..
2021年03月26日 17:12:00新冠疫情下,各行各業狀態發生不少改變,台灣減害協會、台灣預防醫學會今(26)日公布2020年「十大爆肝行業」,透過主計總處工時統計加上大數據關鍵字分析,第一名爆肝行業為工程師,接著依序有醫護人員、客..
2021年03月26日 16:03:00免費篩檢B、C肝還可抽獎!B、C肝炎及早發現治癒率高,但若未發現將可能演變為肝癌,也成國人十大死因癌症的第二名。新竹市長林智堅今(26)日與40家醫療院所一同宣告推「B、C肝炎免費篩檢」,凡設籍本市4..
2021年03月26日 15:16:00現年32歲的藝人阿虎,家裡有雄性禿遺傳體質,一家四口男丁全陷禿頭危機,過去長達5年飽受困擾,為了讓自己頭髮能長快一點,阿虎曾聽信很多偏方,曾用「避孕藥磨成粉洗頭」,其他能抹、能擦的生髮偏方也都試過,但..
2021年03月25日 14:33:00為了家庭或工作奔波,忙碌中的你,各種面向的壓力加諸在身上,一旦到達臨界值,身體也可能出狀況。因此,許多人藉由運動、聽音樂等方式紓壓,而營養師也分享6種減壓不可或缺的食物,包括巧克力及抹茶等,搭配服用可..
2021年03月24日 17:11:00每天一杯含糖手搖,當心不只增肥、傷腦,還可能讓憂鬱症和躁鬱症發生率上升!台灣更推行含糖飲退出校園,毒物專家招名威指出,長期喝含糖飲會讓大腦有滿足、愉悅等上癮現象,但也會讓記憶力及學習能力下降,大腦負責..
2021年03月24日 11:22:00高血壓是不容小覷的隱形殺手!高血壓已非高齡者的專利,高血壓、高血脂均會導致慢性血管內皮損傷,可能會造成血管動脈粥樣硬化,導致增加心血管疾病的發生率,甚至可能突然猝死。究竟日常中有無簡單的方法可以改善高..
2021年03月23日 11:15:00洛桑加參醫師出版《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》(時報出版)書中提到一個好消息,科學家已經發現,基因的遺傳指令是可以被改寫的。不是祖先怎樣、父母怎樣,你就一定會好命或者是歹命。自己的生活態度,你的..
2021年03月22日 20:22:00睡前可以吃香蕉嗎?香蕉內含有多種助眠的營養素,能幫助你睡得更香、睡眠時間更長。如果想改善失眠,可試試吃根香蕉,不過記得別挑熟透的吃,以免血糖陡升、反而睡不著。
2021年03月19日 20:27:00近期時熱時涼的季節,水份常不經意的流失,只要一缺水,恐使血液濃稠影響代謝、循環變差,整個人也變得著昏昏沉沉,此時補水就顯得非常重要。營養師也推薦「6個喝水時機」,並提醒大家,別等到口渴時才喝,入口時也..
2021年03月19日 18:14:00你有痔瘡嗎?根據統計,台灣人痔瘡盛行率逼近9成。一名男高中生因為被驗出糞便潛血,深怕自己得大腸癌,醫師當時認為只是食物影響糞便顏色,安慰他還年輕不需要擔心。某個假日,他打完電動後突然站不起來、驚覺屁股..
2021年03月18日 20:28:00