▲醫師解釋，孕吐並不會影響嬰兒，但若狀況太嚴重仍要前往醫院看診。（圖／取自免費圖庫Pixabay）
記者張乃文／綜合報導
懷孕初期常見「孕吐」，聞到濃烈氣味就感到噁心甚至嘔吐，而頻繁的孕吐更會導致孕婦食慾降低，睡眠品質變差，連帶身心都受影響。對此，婦產科醫師就傳授秘訣，按壓3個穴道可有助症狀緩解，也安撫媽媽們，不用擔心會影響到寶寶，並強調，狀況太嚴重或有任何問題都一定要尋求醫師的協助。
「懷孕後每天早上第一件事就是吐，連吃藥都沒用」新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書透露，一位剛懷孕6週的新手媽媽向她訴說孕吐情形，接著表示「而且我真的很擔心會傷到寶寶」，眼神充滿了焦慮。醫師也相當心疼，忍不住分享3招，希望能幫助到大家。
張瑜芹解釋，孕吐主因是懷孕後的荷爾蒙改變，孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素（HCG）增加，刺激黃體素分泌，而黃體素可減緩平滑肌收縮，穩定子宮內膜，而同樣屬平滑肌的胃，也會因而受影響。醫師說，孕吐時間點大約落在懷孕4週開始就有可能會出現，大多會在懷孕三個月內結束，不一定每一個孕婦都會有，也曾有人說沒孕吐容易流產，但實際上兩者並無絕對關聯。
張瑜芹提到，改善孕吐的大方向就是油膩易脹氣的食物較容易誘發，此時可補充B群或益生菌稍微舒緩，也盡量少量多餐。飲食上可以根據自身經驗挑選，例如：每次吃白米就會吐，就暫時以麵包作為主食。
有些孕婦孕吐太嚴重，即便吃藥效果仍有限，張瑜芹建議，平時可搭配穴道按摩，也會有緩解作用，每個穴位按壓1～2分鐘，要有微微痠痛感，每天3次即可。
醫師傳授穴道按摩3部位：
1.足三里穴：膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處
▲醫師傳授按摩3穴道，可減緩孕吐不適。（圖／醫師張瑜芹提供，下同）
2.公孫穴：腳內側緣，當第一跖骨基底部的前下方。
3.內關穴：手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上2寸處（約三手指寬）。
最後，張瑜芹強調，孕吐只和自己的體質有關，與寶寶的發育及健康沒有關係，媽媽們不要給自己太多壓力，並再三提醒，有任何不適症狀或疑問要向醫生求助。
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