吃什麼都吐!吞藥也沒效…媽憂傷寶寶 醫授秘訣:按3部位秒舒緩

▲懷孕,孕期,不孕,生產,孕婦,嬤嬤,母親。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲醫師解釋,孕吐並不會影響嬰兒,但若狀況太嚴重仍要前往醫院看診。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

記者張乃文/綜合報導

懷孕初期常見「孕吐」,聞到濃烈氣味就感到噁心甚至嘔吐,而頻繁的孕吐更會導致孕婦食慾降低,睡眠品質變差,連帶身心都受影響。對此,婦產科醫師就傳授秘訣,按壓3個穴道可有助症狀緩解,也安撫媽媽們,不用擔心會影響到寶寶,並強調,狀況太嚴重或有任何問題都一定要尋求醫師的協助。

「懷孕後每天早上第一件事就是吐,連吃藥都沒用」新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書透露,一位剛懷孕6週的新手媽媽向她訴說孕吐情形,接著表示「而且我真的很擔心會傷到寶寶」,眼神充滿了焦慮。醫師也相當心疼,忍不住分享3招,希望能幫助到大家。

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張瑜芹解釋,孕吐主因是懷孕後的荷爾蒙改變,孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素(HCG)增加,刺激黃體素分泌,而黃體素可減緩平滑肌收縮,穩定子宮內膜,而同樣屬平滑肌的胃,也會因而受影響。醫師說,孕吐時間點大約落在懷孕4週開始就有可能會出現,大多會在懷孕三個月內結束,不一定每一個孕婦都會有,也曾有人說沒孕吐容易流產,但實際上兩者並無絕對關聯。

張瑜芹提到,改善孕吐的大方向就是油膩易脹氣的食物較容易誘發,此時可補充B群或益生菌稍微舒緩,也盡量少量多餐。飲食上可以根據自身經驗挑選,例如:每次吃白米就會吐,就暫時以麵包作為主食。

有些孕婦孕吐太嚴重,即便吃藥效果仍有限,張瑜芹建議,平時可搭配穴道按摩,也會有緩解作用,每個穴位按壓1~2分鐘,要有微微痠痛感,每天3次即可。

醫師傳授穴道按摩3部位:

1.足三里穴:膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處

▲▼醫師傳授按摩3穴道,可減緩孕吐不適。(圖/醫師張瑜芹提供)

▲醫師傳授按摩3穴道,可減緩孕吐不適。(圖/醫師張瑜芹提供,下同)

2.公孫穴:腳內側緣,當第一跖骨基底部的前下方。

▲▼醫師傳授按摩3穴道,可減緩孕吐不適。(圖/醫師張瑜芹提供)

3.內關穴:手腕橫紋正中,沿著兩條筋的中間往上2寸處(約三手指寬)。

▲▼醫師傳授按摩3穴道,可減緩孕吐不適。(圖/醫師張瑜芹提供)

最後,張瑜芹強調,孕吐只和自己的體質有關,與寶寶的發育及健康沒有關係,媽媽們不要給自己太多壓力,並再三提醒,有任何不適症狀或疑問要向醫生求助。

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關鍵字: 孕吐 孕婦 張瑜芹

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