ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP

健康雲

專欄 ET健康雲粉絲團
>

搜尋結果：符合關鍵字「鎂」的查詢結果共 427 筆

這次要介紹的是堅果種子類中的「種子」，以下將列舉四種超級健康的種子類食物，並介紹這些「超級種子」的營養和健康好處。

現代人生活習慣和以前不同，加上工作繁忙，下班後經常還要加班，因此吃「宵夜」變成許多上班族聯繫感情的行程之一，更是現在大學生的日常生活！其實吃宵夜並不是完全有害身體健康，也不會嚴重影響體態變化，但有些注..

你平常會吃玉米嗎？你多久沒吃玉米了呢？告訴你一個好消息，大多數人以為不易消化的玉米，其時它富含了豐富的防癌營養，且還有獨特的防癌因子，是個非常天然的防癌食物之一。它到底有多少好處？來看營養師怎麼說！

蔬果能強化免疫細胞、增強抵抗力，尤其深綠色蔬菜富含β-胡蘿蔔素，更被視為營養聖品，但近日網路卻盛傳，深綠色蔬菜傷腎，吃多還會造成腎功能不良，讓許多民眾好擔心。對此，食藥署緊急出面闢謠。

辦公室待太久，疲倦了嗎？身為上班族，坐在辦公桌、電腦前8小時是生活中的常態，但也因為長久沒有走動、活動，血液比較不循環，總是特別容易感覺疲倦，許多人可能都有帶一杯拿鐵走進辦公室的習慣，但一整天一杯拿鐵..

每天早上來一杯溫檸檬水，是很多女星的保養習慣，包括葛妮絲．派特洛（Gwyneth Paltrow）、碧昂絲（Beyoncé）都愛喝，42歲的河智苑也曾對韓國媒體透露，她的童顏祕訣就是每天喝蜂蜜檸檬水。

我們都知道堅果極高的營養價值：維生素、礦物質、抗氧化劑、蛋白質、纖維等無所不包。不過食用這麼珍貴的超級食物不止要看份量，也要看年齡。怎麼吃堅果才聰明？其實可以依照不同年齡階段，嘗試不同種類的堅果，養成..

台灣曾有「香蕉王國」的美譽，出產的香蕉品質絕佳，不僅富含蛋白質、膳食纖維等營養成分，更是許多人運動後補充的最佳食物。但食品技師張邦妮表示，雖然香蕉營養價值高，且一年四季都買得到，但民眾還是對香蕉有很多..

許多人愛吃富含脂肪酸DHA及EPA的魚油，當作日常補充的營養保健品，但日前台北市政府衛生局抽查發現，全聯販售的「培恩深海魚油膠囊」驚見塑化劑超標。營養師范縈渝表示，保健食品的製作，一定會添加合法安全劑..

許多民眾被運動飲料的廣告所吸引，認為運動後來罐冰涼運動飲料，不僅是解渴的健康飲品，還能補充流失的水分、礦物質及電解質，但食品技師張邦妮指出，一般的情況下，沒有劇烈運動一小時以上，或是電解質沒有流失到打..

究竟配方奶成分蛋白質、脂肪、醣類等營養，怎樣才是對寶寶最好的呢？臺北醫學大學保健營養系邱琬淳副教授指出，挑選幼兒成長配方奶時，除營養素與成分比例，須特別注意醣類來源，一般沒有乳醣不耐症情況下，乳糖是對..

釋迦除了甜之外，就沒其他優點？營養專家立即翻轉你我的刻板印象。釋迦有豐富的礦物質鉀、鈣、鎂、維生素C和膳食纖維，屬於營養價值相當高的水果。

說到減肥聖品，許多人或許會立馬想到酪梨，不僅富有高營養價值，有助於抗氧化及增強免疫力，吃完還會有飽足感，搭配牛奶打成果汁後，香濃滑順的綿密口感擄獲許多酪梨控的心。營養師楊斯涵表示，經研究發現，酪梨對於..

還沒中午，就要靠薄荷油提神？每到下午，一定得買杯咖啡醒腦？思緒打結、精神不濟、哈欠連連，是許多上班族的工作日常，這時不禁想起「趕緊來補充B群！」B群是B群維生素的總稱，常添加維生素C及鈣鎂鋅等微量元素..

夏季架上擺滿琳瑯滿目的水果，一時之間讓人陷入兩難！此時對於懶得洗、切水果的省事一族來說，只需要剝皮的香蕉就是最好的選擇。但你知道嗎，不同顏色、熟度的香蕉，所含有的營養價值也不同，正妹營養師高敏敏解釋3..

腦中風在台灣近年統計十大死因中始終名列前茅，嚴重性並不亞於癌症，其中，愛抽菸、高血壓都是導致中風的關鍵因素。腦神經內科醫師林志豪指出，降血壓可以從飲食上改善，他建議可以靠「得舒飲食」減少鈉攝取，從而減..

香蕉一直是運動員、健身族群最愛的點心之一，不只能快速補充體力，還富含纖維質、維生素C、維生素B6，以及鉀、鎂等礦物質，香蕉對人體有非常多健康益處。

藝人小甜甜（張可昀）5月驚傳腎臟發炎，情況嚴重，就醫檢查才知道是腎結石，她透露自己早感覺到背痛，得靠止痛藥才能壓制，未料疼痛竟擴散全身，還出現感染、發高燒的情況，得住院手術治療。康復後的她在節目上透露..

家醫科王姿允醫師表示，人體鈣質巔峰大概在30歲，30歲之後鈣質就會開始流失，過了40歲則鈣質流失加快，但缺鈣不只會影響骨質密度，更加影響牙齒正常發育及健康，除此之外，也跟神經、睡眠有高度相關，因為鈣質..

減重不能挨餓、更不能不吃，而是要吃對食物，讓自己有飽足感。包括馬鈴薯、雞蛋、希臘優格、蘋果，甚至爆米花，都是有飽足感的減重幫手。

<< < 13141516171819202122 > >>

第18頁 | 共22頁 (427則)

回到最上面