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不少正在節食減肥的人,都將澱粉、碳水化合物視為頭號敵人。不過,天菜減重醫師蕭捷健直言,運動不吃碳水,不但事倍功半,長期下來還會導致高皮質醇、停經、骨密度降低,告誡不論是高碳或低碳,運動量大一定要吃澱粉..
2023年02月26日 20:04:00不少人經常將大便與減重劃上等號,不過營養師表示,其實大便和變瘦間並無直接關聯,身上的脂肪更不會隨著糞便排出,想要減脂、代謝好還是得從頭調整。
2023年02月26日 08:40:00你也有失眠或淺眠的問題嗎?可能是晝夜節律出問題。醫師表示,若要「校正」晝夜節律,可以先從減少環境因子干擾著手,睡前也要避免做3件事,起床後也可透過2步驟喚醒身體,只要經過一段時間的校正,晝夜節律就會越..
2023年02月26日 00:03:00俗話說「病從口入」,不只是手部清潔沒做好吃進病菌,受到飲食西化高油鹽、高糖飲食不忌口,一個個疾病都被吃出來。林口長庚風濕過敏免疫科團隊就在粉專提醒,高糖類、高油脂及加工肉品等3類食物容易使身體處於慢性..
2023年02月25日 20:02:00根據國健署公布最新資料顯示,大腸癌已連續蟬聯15年為癌症發生人數之首。對於大腸癌的預防,除了平時飲食習慣要多加留意外,定時檢查也絕對是能及早發現、及早治療的不二法門。醫師指出,「大腸息肉」的年齡正在年..
2023年02月24日 20:36:00每到冬天,天氣冷加上溫差變化大,一不小心就很容易著涼,或被傳染生病。無論是感冒或是流感(Influenza),可能都會因為發燒、鼻塞、頭痛、喉嚨痛等症狀,而沒什麼食慾。但為了讓身體快點好,必須吃點東西..
2023年02月24日 19:32:00天氣變化大時,關節炎患者總是最有感,有些人會因為痛風連走路都有困難,營養師張語希表示,有些患者痛風嚴重時,甚至連鞋子都穿不進去,她在粉專透露「痛風8大成因」 ,並呼籲要「戒掉4類食物」!
2023年02月24日 17:07:00收視率狂飆的韓劇《浪漫速成班》中鄭敬淏飾演崔直說,外表看似熱情幽默還會說激勵人心話的補教名師,因過去事件引發情緒性進食障礙及失眠症,讓不少劇迷看了好心疼,有些上班族也覺得自己有些飲食障礙,有時候壓力大..
2023年02月24日 15:05:00到底如何改善睡眠品質?很多人認為規律上床就可以,卻不知道其實睡前有「5大NG行為」是導致睡眠品質低下的主因,以下將介紹睡不好的種類、造成失眠的原因及5種失眠解決方法,幫助大家有效解決失眠困擾,不再每晚..
2023年02月24日 09:34:00連呼吸都會胖嗎?其實容易發胖,跟後天的習慣也有很大關係,營養師張家祥列出平時生活中的4個小習慣,都是影響體態的重要因素。
2023年02月23日 15:48:00許多人在運動後會喝「乳清蛋白」補充流失的蛋白質,但其實並非人人適合,且喝對時間也很重要!營養師指出,慢性腎臟病的病友,飲用前還是先詢問醫療團隊比較安全,而市售乳清蛋白也分濃縮、分離與水解三種,可依照體..
2023年02月22日 21:26:00受到各種因素影響,國內蛋量供應不足,雞蛋價格每台斤上漲2元。對於雞蛋擁有的營養如:蛋白質,還是有可取代的補充物。營養師舉例,包括豆類、魚類、海鮮或是肉類也同樣擁有豐富的蛋白質,光是一杯豆漿或是半盒豆腐..
2023年02月22日 19:32:00每31分鐘14秒就有1人罹患大腸癌,根據國健署公布最新資料顯示,其連續蟬聯15年為癌症發生人數之首。蔡英傑教授指出,20年前在推廣腸道健康運動時,只專注在推行「多觀察自己的糞便」,當出現4種樣態,如便..
2023年02月22日 08:48:00營養師建議,餐間吃水果是比較好的選擇,一來可避免吃其他零食,二來可增加飽足感。不過因現在水果被改良地愈來愈甜,過度攝取可能會增加脂肪肝風險,最好一日1份即可。
2023年02月21日 17:21:00乳腺炎雖不是什麼致命的疾病,但痛起來要人命。許多媽媽在哺乳期間,會遇到塞奶、脹痛,乳汁出不來進而引起發炎之情形,常讓她們困擾不已!哺乳期的乳腺炎最為常見,多數與乳腺不通乳汁淤積(塞奶)或者乳頭有傷口造..
2023年02月21日 14:12:00中央健康保險署2/16召開「全民健康保險藥物給付項目及支付標準共同擬訂會議」,通過多項用藥提供病人臨床治療選用,其中包括日前飽受關注的「放寬脊髓性肌肉萎縮症(SMA)治療藥品給付範圍」。健保署表示,S..
2023年02月21日 11:51:00肥胖體質也有分!國際醫學期刊指出,肥胖體質可分為飢餓腦、飢餓腸、情緒餓、代謝差4種,並針對不同患者給予相對應醫療處置。其中,飢餓腦需吃下比別人多的食物才能獲得飽足感;但也有人會同時橫跨2種、甚至4種體..
2023年02月20日 20:23:00以色列耶路撒冷希伯來大學研究發現,人類近50年內生育能力出現「斷崖式下降」,認為這是一場危機,嚴重威脅人類生存。泌尿科醫師程威銘沉重拍片問道「人類好像要滅亡了?」並透露,近年來替男患者驗精子赫見「數量..
2023年02月20日 20:02:00排便的順利與否,會顯示出身體的代謝狀況,對體態呈現也會有影響?李婉萍營養師於社群指出,長期便秘導致糞便堆積在體內,不僅促使息肉生長,甚至有引發癌變風險。尤其現代人久坐、不運動成自然,便秘也逐漸成為上班..
2023年02月20日 08:48:00一名年約50歲女性單獨前來門診求助表示,想與老公運動卻總是等不到老公升旗,即使靠甜言蜜語老公也不願面對問題。最終因老公尿尿速度變慢,擔心攝護腺肥大的危機,在陪同就診時與邱醫師擠眉弄眼、百般暗示之下,才..
2023年02月17日 00:03:00