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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3111 筆

女生每個月都得苦熬經痛纏身好幾天，除了靠吞止痛藥緩解不適，婦產科醫師張瑜芹激推「6種經期可以多吃的水果」，她說，在不舒服時可吃進健康與好心情，也能稍微平復經痛，建議女生們直接切來吃，不要打成果汁，以免..

炎炎夏日，流汗悶熱加上身體水分蒸發、尿量減少，是泌尿道感染的好發季節；相對於男性，女性因尿道較短、細菌更易到達膀胱，更容易有感染問題。營養師指出，除了醫療方法，日常生活也可透過多喝水、補充蔓越莓、甚至..

下班後想要和同事小酌一杯，卻又怕喝酒會胖嗎？都說「喝酒要適量」，但多少才叫適量？常常在社群平台上分享外食觀念、生活飲食的營養師Angela，日前便分享適量喝酒的觀念，以及6招如何喝酒也能不怕胖。

大完便，你都選擇用衛生紙擦，又或是用水清洗呢？那你知道什麼狀態代表肛門乾淨了嗎？本站先前曾報導《大便完擦到「衛生紙全白」才乾淨？專家點破1關鍵：這是警訊》引發網友關注。而外科醫師鍾雲霓也在粉專再次衛教..

猴痘殺入台灣！首例境外移入猴痘確診個案目前於負壓隔離病房治療中，並匡列9位接觸者。板橋亞東醫院口腔顎面外科醫師林涵威發文示警，猴痘「首發疹子的部位」就是口腔，接著是臉部、手腳，最後遍佈全身。一旦發現口..

氣象局發布高溫資訊，警示民眾天氣高溫炎熱，花蓮縣氣溫最高將上看36度，花蓮縣政府加強防中暑宣導，並且提供鄉親防中暑4招及中暑處理5步驟，呼籲大家一起落實防中暑原則，在炎炎夏日烈陽下才能安心又安全！

許多人喜歡做指甲，看著手腳被裝飾成各種樣貌，讓人感到心情愉快。但醫師表示，其實這可能失去了一個可以觀察自己身體健康的好機會，因為指甲可以看出許多身體健康的訊息，從指甲顏色、形狀等，就可以大略知道體內器..

知名作家楊渡的女兒、《ELLE》總編輯楊茵絜於6月21凌晨病逝，家人提到，是因甲狀腺風暴引發心臟衰竭過世。不過，因為甲狀腺亢進的症狀看似常見，也導致很多患者不曉得自己患有這項疾病。營養師高敏敏提醒，甲..

現代人因工作及生活壓力，常會出現健忘或注意力不集中；除此之外，新冠肺炎也出現疑似「腦霧」的後遺症，營養師藉此推薦大家平時可以補充「對頭腦好的食物」，因為大腦的能量來源是葡萄糖，而蛋白質及脂質則是促進腦..

炎炎夏日愛美女生最怕曬黑，必備各種防曬、美白保養品。就有一名年輕女子「全身皮膚詭異發白」，就連嘴唇與眼結膜也白得嚇人，身邊友人驚覺不對勁不斷勸說，她都不以為意。某天，她突然在聚會中昏倒，送醫住院40多..

據統計，台灣每6人就有1人需要藥物協助入睡，隨著網路與3C產品普及化，加上疫情因素，許多人身心都受到衝擊，生活壓力有增無減，睡眠品質也連帶受影響。醫師提醒，想要睡個好覺，5件事在睡前盡量別做，包括不要..

本土疫情爆發後，身旁不少人染疫。也有康復後的患者分享親身經歷，包括確診後的看診流程等，還有人形容症狀，如：喉嚨痛，且痛到如刀割。對此，營養師們也紛紛衛教，在生病時應多補充的營養素，另外推薦了6款茶飲，..

知名美式賣場好市多的自有品牌牛奶是熱門商品之一，但你是否曾經疑惑過，它的保存期限為何這麼久？有營養師分享，自己去賣場採買時聽見民眾對話，稱好市多自有品牌牛奶是因「添加防腐劑」才能放比較久，令他忍不住上..

一般常見的熱傷害，包括：熱痙攣、熱衰竭、中暑等，其中又以中暑最為嚴重，若處理不當，會導致器官衰竭，甚至死亡，而且死亡率超過30%。其實熱傷害是可以預防的，為預防高溫熱傷害發生，熟記「熱傷害三要訣」，一..

氣候暖化，夏季氣溫屢創高溫，中暑事件頻傳，要如何避免?嘉基家醫科薛詩潓醫師表示，熱衰竭及熱痙攣屬於度較度輕的熱傷害，熱衰竭發生時會出現暈眩、頭痛、噁心、嘔吐、心跳加速、體溫升高、虛弱等症狀；若在過熱的..

平時多吃蔬果，除了可補充人體所需的維生素，還能攝取足夠膳食纖維，有益消化順暢，並減少有害物質被腸道吸收，降低罹患高膽固醇血症及心血管疾病的風險。

有一種黑，不是曬黑，而是預示疾病的到來！一名40多歲女子主述近一年來感覺疲憊，噁心想吐，奇怪的是全身上下「5部位詭異發黑」就連剖腹產時的疤痕、口腔粉嫩黏膜全都變色，到處求醫都只得到自律神經失調的答案，..

你有偏頭痛嗎？營養師指出，季節轉換是偏頭痛的好發期；尤其春夏交替之際，出入冷氣房造成的冷熱溫差，也是誘發因素之一。此外，生活飲食也會導致偏頭痛，建議民眾少吃起司、巧克力、柑橘類等食物；若想抑制偏頭痛的..

急性腸胃炎發作，經常使人吐個沒完、拉個沒完；普遍人都認為，不吃不喝就能少點刺激，腸胃炎也能因此較快康復。不過醫師指出，若已有飢餓感，適量進食反而能讓腸道盡快恢復，刻意減食則會延緩腸胃道的排空時間，因此..

每夜翻來覆去睡不著，或是入睡後容易醒來，皆為失眠症的種類之一，根據台灣自殺防治學會109~110年的民調發現，全台有超過2成民眾長期遭受失眠所苦。除了可服用醫師開立的安眠藥來改善失眠的問題外，平時還能..

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