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搜尋結果：符合關鍵字「蛋白」的查詢結果共 2698 筆

脂肪與肌肉天天在進行營養掠奪戰。當脂肪搶到較多營養，肌肉日益削弱而戰敗，人就胖到沒完沒了；若是肌肉獲得最多營養，你的體脂也就降低。做到這6件事，增肌減脂事半功倍！

1名30多歲的女子，因為心悸、走路會喘，體重這1個月突然減輕5公斤，就醫後被診斷出甲狀腺亢進，醫師開立藥物治療時，患者第一個問題竟問說，聽說吃了甲狀腺的藥後會變胖，那可以不要吃藥嗎？安南醫院新陳代謝科..

每天早上一起床，伸伸懶腰、打打哈欠，瞌睡蟲常被自己的壞口氣給嚇跑嗎？口中飄散的氣味好壞，不僅影響著人際關係，還能反映出健康狀況。中醫師陳峙嘉在《醫次搞定》節目中指出，中醫看診講求望聞問切，也可從口腔中..

基因營養功能醫學專家劉博仁醫師近日在臉書上分享，曾有門診患者因為天冷，每天喝1～2杯熱咖啡取暖，後來聽聞喝咖啡有助長壽，有時甚至一天喝到3杯，結果手腳冰冷的狀況變更嚴重。原因在於咖啡容易利尿，大量的小..

多囊卵巢綜合症此病主要的症狀包括：月經失調（無月經或少月經）、無排卵、雄性素過多（表現為多毛、青春痘、與雄性禿），時常合併肥胖。發生率約為 5~7% 的停經前（premenopausal）婦女。

美食小吃的金牌，飽滿多汁味美的滷肉飯，肯定榜上有名！但是，一碗淋著滷肉汁與肉燥的滷肉飯，因為烹調方式與所使用的肉汁、肉燥比例不同，熱量可以從228大卡到上千卡。中醫師提醒，本身屬於多囊卵巢症候群的女性..

千張近年在減醣社團爆紅，頓時開始出現各種千張料理，到底「千張」是什麼？又為什麼受到減醣族喜愛呢？其實千張並不是新食材，只不過以前一般人比較少接觸到，「以前千張多是食品加工廠、素料店用來包捲各種食材，像..

冬天是草莓產季，許多廠商趁勢推出草莓季活動，讓大家在寒冬中也溫暖起來。不過，草莓製品真的有草莓？食品技師張邦妮表示，如果仔細看甜點、零食的食品標籤，可能發現大部分的商品根本沒有草莓，只是一堆草莓風味的..

身體缺鐵可能導致貧血，平時容易疲倦、頭暈，到高海拔地區還容易引發高山症風險。近日網路流傳一則訊息，指出「多吃牛肉就可補鐵」，讓許多民眾躍躍欲試。對此，專家表示，牛肉的確含有豐富的鐵質，但切忌與高鈣或易..

經常孤單、寂寞覺得冷嗎？要小心你得到失智症的機率可能會比別人高！根據國外一項長達十年的研究，針對50歲以上的人口樣本進行調查，發現孤獨感可能會讓罹患失智症的機率提升40%，孤獨感不單單只是一種心理上的..

冬天是皮膚問題的好發季節，手部太乾，指甲下緣與側邊皮膚，也就是甲皺襞（nail fold）的地方很容易就出現脫皮或長出小肉刺，許多人總是忍不住去撕、去摳這些翹起的小皮或肉刺，但往往愈摳愈嚴重，甚至拉扯..

近年來，許多日用品都會在包裝標示「除菌」、「抗菌」、「殺菌」；除菌的定義是「有效減少細菌」，抗菌則是「抑制或阻止細菌繁殖」，殺菌則是「滅絕細菌這類微生物」。不過，「殺菌」一詞只在醫藥品或含藥化妝品上獲..

隨著冷氣團到來，更感受到冬天冷颼颼的溫度。如溜滑梯般下滑的氣溫曲線，免疫力是否也跟著漸漸低下，讓感冒病毒趁隙而入呢？

水煮蛋是老少咸宜、補充蛋白質和增肌好食物，不過近來美國卻爆出包裝水煮蛋含李斯特菌疫情，有5州共7人感染，其中4人住院，在德州更造成1人死亡。由於李斯特菌可能導致嚴重感染，美國疾病管制與預防中心（CDC..

腎臟在體內屬於協調者，負責過濾、排毒、代謝電解質等多元功能，一旦出問題，表現出來的症狀也很多樣，容易被誤會成其他問題。

洗頭到底要怎麼洗，才不會越洗越油？專家祭出正確洗髮撇步，只要將頭髮用37℃左右的溫水弄濕，再將洗髮精倒在手上後，稀釋抹在頭髮上，再用指腹按摩頭皮數分鐘以清水洗淨即可，吹頭法時，吹風機也應保持15至20..

有沒有發現，在經期來之前幾天，你會特別控制不了想吃甜食的慾望？台安醫院預防醫學中心營養師余依晏笑說，自己就有這種症狀，只要一發現自己開始特別容易餓，可能過沒幾天，「好朋友」就來報到。

一名50歲的女性到西藏旅遊，高度上升至海拔3000公尺時，出現噁心、想吐及喘等症狀，隔天來到4400公尺時，更出現劇烈頭痛，吃止痛藥也沒效，直到撤退至3800公尺才感覺改善，回台至門診檢查，確診為缺鐵..

除了米飯，麵條也是台灣人的主食。麵條有細麵、粗麵、刀削等，也有黃和白顏色可選擇。有些人說黃色麵條是添加色素，吃多對身體不好，真的是這樣嗎？食品技師張邦妮指出，麵條呈現黃色是添加食用鹼導致，但要多注意選..

一天只要吃兩顆蛋、一杯牛奶（補充鈣），再吃水果補充維他命C，就足以提供每日需要的營養素。然而禽流感幾乎每年報到，戴奧辛蛋危機層出不窮，該怎麼選蛋呢？

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