ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP

健康雲

專欄 ET健康雲粉絲團
>

搜尋結果：符合關鍵字「腰背」的查詢結果共 43 筆

久坐上班族，總是坐著不動，屁股真的會越來越大嗎？

今年難得遇到春節年假10天加上疫情管制鬆綁，接連著228連假以及後續的清明和勞動節連假，大部分人都重回疫情前的聚餐、旅遊等外出活動。但連續多日的聚餐應酬或旅遊難免造成身體負荷，當開工重返崗位則精神疲憊..

從農曆年前大掃除，到年節期間的烹煮年菜、馬拉松式追劇、麻將打通宵、大魚大肉不忌口，甚至出遊或返家塞在車陣中，惹得筋骨痠痛、眼脹頭痛、消化不良等「過年病」找上身怎麼辦？信義馬光中醫診所董力巧醫師教你「對..

過年春節假期，不免會長時間坐著聊天、看電視，甚至打麻將、玩桌遊等，但時間久了，就會腰酸背痛，似乎愈休息愈累。醫師指出，長時間維持同一個姿勢，無論是躺著或是坐著，因為身體重量壓在同一個地方，不僅影響血液..

在快節奏、高張力的工作環境中，上班族因久坐、久站而導致肩頸痠痛、腰痠背痛的問題愈來愈普遍。姿勢不良帶來的身體壓力，不僅影響日常生活，長期下來更可能對健康造成威脅。

你今天「超慢跑」了嗎？初日診所減重專科與家醫科醫師李唐越分享，超慢跑不只能增強心肺健康、穩定血糖、改善胰島素，甚至還能逆轉糖尿病。但究竟「什麼時間跑」最好？他建議，吃完飯後稍微休息5～10分鐘，就可以..

1名67歲老翁原本生活規律安逸，近幾個月卻發現走路越來越吃力，腰酸背痛嚴重到幾乎站不起來，檢查發現攝護腺癌已轉移。醫師提醒，除檢測PSA指數，睪固酮濃度也要注意。

現代人生活步調快速，許多人習慣一次坐下來就將手邊的工作或任務完成才起身，認為這樣可以提高效率。並且在下班後會集中安排一段時間進行運動，試圖彌補一天久坐的時間。他們相信，這種「先工作再運動」的方式，不僅..

一名30歲女性家族有胰臟癌、乳癌及膽管癌病史， 本身雖沒有慢性病、也無不適，抽血檢查時，癌指數和胰臟指數皆正常。但照胃鏡發現胃壁上有一個5公分腫瘤，進一步確認，發現是胰臟尾部腫瘤，後續也建議接受切除手..

一名82歲患者近期出現肩頸酸麻痛，甚至無法入睡，影響到工作和生活，藥物治療仍未見改善。到醫院檢查後，發現是頸椎退化骨刺壓迫神經，進行微創手術。結束後，當天患者已經可躺著入睡。醫師提醒，頸椎痠麻有年輕化..

端午節有不少民俗活動，划龍舟也是其中之一，也有不少人會應景參加龍舟隊，來體驗其中樂趣。醫師提醒，如果平常沒有相關基礎訓練或者掌握技巧，龍舟運動可能會造成身體各部位的運動傷害，建議民眾可以透過三項基礎核..

不需要器材輔助、不受環境限制的「超慢跑」近期爆紅！家醫科醫師李唐越指出，超慢跑是以非常緩慢的速度進行跑步，其最大心率60～80%最有利於脂肪燃燒，還具有舒適與愉悅性，更容易執行。只要在家原地慢跑，就能..

「深蹲」運動好處多，包括強化全身肌肉群( 尤其是下半身肌肉群)。還有促進血液循環功能、提升心肺適能等。相信許多人在剛練習深蹲時，一定都曾被教導「膝蓋不可超過腳尖」，但是，專家表示，這觀念已經落伍啦！

日本從8月24日開始排放核汙水，引發鄰近各國囤鹽潮，確實，台灣也出現搶鹽的狀況，超市中排隊結帳的隊伍中，就有民眾購買10多包鹽，甚至連台鹽股票也出現漲停的狀況。但可別因此而攝取過多的鹽分，鹽吃太多，5..

背痛看似是小問題，但長久仍會影響生活和工作，醫師表示，姿勢不良或肌肉緊張等情況都可能引發背痛，平時斜靠枕頭看書或使用手機，就屬於不正確且傷腰的姿勢。若有持續或嚴重背痛狀況發生時，可能隱藏其他健康問題，..

肌肉會隨著年齡增長而減少，骨科醫師嚴可倫指出，40歲後約每10年減少8%，年過70歲則會加速，每10年減少15%在醫學上即稱為肌少症，恐導致長者失能、生活無法自理並增加死亡風險。因此，他強調平時就要養..

清明連假的交通壅塞，恐讓不少人尿急卻無法立即解放，因此有憋尿情形，而憋尿對泌尿系統傷害大，容易導致泌尿道感染，甚至骨盆疼痛。對此，中醫師指出，泌尿道感染若處於急性發作期，建議以西醫抗生素治療，若是反覆..

在中醫和西醫的概念當中，都有肝、心、脾、肺、腎，然而它們代表的意義卻不完全相同，以「腎」來說，在西醫的理論中，「腎」即為腎臟，負責排出身體產生的廢物以及多餘的液體，同時還能調解電解質平衡，除此之外也能..

今年過年年假長達十天，長時間久坐或久臥，活動身體的頻率減少，固定姿勢太久，都可能會影響到全身循環，不僅特定位置的肌筋膜疼痛容易發作，導致腰背或是肩頸痠痛，若是過度久坐，肌肉沒有適當伸屈，靜脈回流不佳，..

今年過年年假長達十天，長時間久坐或久臥，活動身體的頻率減少，固定姿勢太久，都可能會影響到全身循環，不僅特定位置的肌筋膜疼痛容易發作，導致腰背或是肩頸痠痛，若是過度久坐，肌肉沒有適當伸屈，靜脈回流不佳，..

<< < 123 > >>

第1頁 | 共3頁 (43則)

回到最上面