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明明不是真的胖,每天起床照鏡子卻被自己臃腫的面貌嚇到嗎?無論是前一晚為了紓壓而暴飲暴食,或是為忙工作熬夜加班,常讓你為了「水腫」傷透腦筋。營養師趙函穎推薦「6大去水腫食物」,帶你輕鬆擊退泡泡臉和大象腿..
2020年05月18日 09:02:00適度自慰可以滿足需求、減輕壓力,但自慰過度對身心有許多危害(同場加映:雙手萬能爽過頭!小心自慰負面影響),以下簡單介紹自慰為什麼會成為問題,並提供6個方式,協助解決自慰過度或成癮的問題。
2020年05月14日 22:29:00如果你有偏頭痛的困擾,不妨試試瑜伽。最新研究顯示,患者在服藥之外另加入瑜伽練習,能減少偏頭痛的發作頻率和嚴重程度。引起偏頭痛的原因包括焦慮、憂鬱、疲倦、肌肉緊繃等等,但最常見的觸發因子是壓力,瑜伽正是..
2020年05月14日 12:11:00每天出門在外,必備生活必需品就是「包包」,不僅能丟入所有大小雜物,還能給你滿滿安全感,但包包背久了連帶引發腰痠背痛,可能是你的款式挑錯了!物理師療師《三個字SunGuts》在Youtube頻道中分析4..
2020年05月12日 22:28:00吃是一門學問,食物除了要能強身健體,如何吃出好聲音也很重要,我們都想用最美的嗓音跟人對話,因此食物的選擇絕不容忽視。有的食物能解渴潤喉,有的卻會使嘴巴分泌更多的痰,讓人愈吃愈渴,這對歌手來說更是大忌,..
2020年05月02日 22:28:00全球緊繃的新冠肺炎疫情也連帶影響民眾的恐慌心理,一名35歲男子就醫時「全身包緊緊」,劈頭就向醫師表明「自己是危險人物」,因為收到清明連假熱門景點的細胞簡訊,且2週內出現味覺改變、舌頭灼熱感、喉嚨刺痛,..
2020年05月02日 20:08:00新冠肺炎疫情緊繃,不僅蔓延國際,國內居家檢疫人數更不在少數,相關防疫人員都疲於奔命,在此身心俱疲的同時,疱疹病毒在體內蠢蠢欲動。嘉義長庚醫院眼科吳沛倫醫師表示,日前一名55歲林姓婦人因為左眼紅且有異物..
2020年04月28日 17:28:00運動是維持身體健康的重要習慣,不過任何運動都有受傷的可能性,跑步也不例外,雖然跑步容易上手,不過一旦姿勢錯誤,反而會傷害健康,以下將介紹正確的跑步姿勢與技巧,除了避免受傷,也能提升跑步的表現,讓大家跑..
2020年04月25日 20:30:00每個「疤痕」背後都有不同的故事,但嚴重的傷疤可能會影響外觀,甚至成為社交的一大困擾。醫師陳國玉指出,皮膚出現傷口時,身體為了要使傷口趕快癒合,就會開始增生新的膠原蛋白,導致它排列凌亂,因此在外觀與觸感..
2020年04月24日 17:28:00為了預防新冠肺炎,勤洗手、戴口罩已是大家每日必做的兩大動作,但長時間配戴口罩,皮膚摩擦導致表面溫度升高,皮膚泛紅灼熱,細菌孳生長出大膿皰,粉刺、毛囊炎、酒糟性皮膚炎或濕疹隨之出現,一摘下口罩,瞬間成為..
2020年04月23日 19:26:00有句話說「經痛不是病,痛起來卻要人命」,身為女生們一定感同身受,為了避免疼痛感擾人,有些人會用暖暖包熱敷、吃巧克力、久躺不下床等方法,最常見的就是吃止痛藥舒緩。對此,知識型YouTuber《77老大》..
2020年04月16日 20:29:00現代人生活節奏快加上工作繁忙,使得民眾壓力逐漸增大,尤其在疫情嚴峻的非常時期,大家情緒上較緊繃,容易出現壓力性頭痛。醫師張瑋麟醫表示,壓力性頭痛是現代人常見的文明病。疼痛的位置主要在頭部兩側。有時會牽..
2020年04月15日 09:31:00小凡是三十幾歲的小資女,他高中畢業之後就一個人獨自北上工作,是個非常獨立的女生,他總是把自己打理得很好,每次來看診的時候,從他密密麻麻的筆記本上,一條一條整齊條列的日誌和紀錄看來,我能知道他很重視自己..
2020年04月12日 22:29:00新冠肺炎(COVID-19)疫情日益嚴峻,許多人在家上班或行自主健康管理,家醫科醫師陳崇賢呼籲,不管是防疫期間宅在家,或是被放無薪假,都不要躺在床上用手機跟平板。若常期躺床,3種姿勢不良情況會導致頭痛..
2020年04月08日 19:26:00春季冷熱不定,是許多地方最多雨的季節。由於春天對應的臟腑為肝,肝氣在這個時節最為旺盛,但是如果肝氣太旺,就容易影響脾胃,導致腸胃不適,消化吸收功能異常等狀況。中醫師郭大維推薦可以飲用「白芍甘草茶」,達..
2020年04月01日 17:29:00辛苦工作了好幾天,終於到了週五晚上,小週末的夜晚總是特別迷人,忍不住喝杯小酒再回家,或是多追幾部影集,這時當然少不了泡麵、餅乾、炸物作伴,反正明天不用工作,睡到中午再到附近咖啡廳吃份早午餐、消磨一下午..
2020年03月22日 13:26:00「老花眼」是人眼睛老化自然過程,眼球內投射過多光線於水晶體,導致不能對近物對焦,因此也被稱為遠視眼。台灣患有老花眼的民眾平均年齡落在42~60歲,但醫師江坤俊在節目《健康2.0》指出,隨著眼睛使用習慣..
2020年03月18日 21:29:00日前北部有高中生確診新冠肺炎,再加上近日境外移入個案連環爆,行政院也在16日下午拍板宣布,高中職以下師生禁止出國。知名兩性作家御姊愛在粉專發文,表示有些師生因行程早已訂好,所以對這禁令「跳腳」,讓人剛..
2020年03月18日 13:25:00在過去的保守時代,沒有人敢說出自己的疲勞,甚至還推崇阿信精神,好像坦承自己被疲勞所苦,是不風光的表現,但現在我們真的要好好重視疲勞的議題了,因為這可能是傷身又傷腦的「慢性病」,正在我們身上肆虐的結果!
2020年03月05日 22:26:00自今年1/21台灣第一例新冠病毒(COVID-19)確診案起,至今已超過一個月,這波新冠病毒流行病不僅對台灣與全世界造成公衛醫療與經濟上的衝擊,對於人民的心理健康也會產生重大的影響。一名28歲的陳小姐..
2020年03月02日 11:43:00