春季腸胃不適好難受！中醫大推「白芍甘草茶」平衡肝火…簡單作法拼養生

▲春季火氣太旺，靠養生茶「白芍甘草茶」改善脾胃。（圖／中醫師郭大維提供，以下皆同）

記者簡仲豪／綜合報導

春季冷熱不定，是許多地方最多雨的季節。由於春天對應的臟腑為肝，肝氣在這個時節最為旺盛，但是如果肝氣太旺，就容易影響脾胃，導致腸胃不適，消化吸收功能異常等狀況。中醫師郭大維推薦可以飲用「白芍甘草茶」，達到調節養生的效果 。

▲養生茶利用幾樣中藥材加上簡單的沖煮就完成。

準備材料：

甘草5g、白芍10g、茵陳10g、紅棗2-3顆，以1公升水熬煮10分鐘後，即可飲用。

▲水滾後加入全部藥材，再煮10分鐘後即可飲用。

白芍具有平肝益脾的功效，而甘草可以補氣益脾，再加入可以清利濕熱的茵陳， 這款茶飲能幫助柔肝止痛、平抑肝陽，同時也能舒緩肌肉緊繃、鎮定情緒。

郭大維也提醒大家，「清明」是個陽氣旺盛、肝火旺盛的節氣，可以說是非常容易上火的時節，建議清明節氣的飲食、養身都宜以降壓減脂、平衡肝火。