春季腸胃不適好難受!中醫大推「白芍甘草茶」平衡肝火…簡單作法拼養生

▲▼白芍甘草茶。(圖/中醫師郭大維提供)

▲春季火氣太旺,靠養生茶「白芍甘草茶」改善脾胃。(圖/中醫師郭大維提供,以下皆同)

記者簡仲豪/綜合報導

春季冷熱不定,是許多地方最多雨的季節。由於春天對應的臟腑為肝,肝氣在這個時節最為旺盛,但是如果肝氣太旺,就容易影響脾胃,導致腸胃不適,消化吸收功能異常等狀況。中醫師郭大維推薦可以飲用「白芍甘草茶」,達到調節養生的效果 。

▲▼白芍甘草茶。(圖/中醫師郭大維提供)

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▲養生茶利用幾樣中藥材加上簡單的沖煮就完成。

準備材料:

甘草5g、白芍10g、茵陳10g、紅棗2-3顆,以1公升水熬煮10分鐘後,即可飲用。

▲▼白芍甘草茶。(圖/中醫師郭大維提供)

▲水滾後加入全部藥材,再煮10分鐘後即可飲用。

白芍具有平肝益脾的功效,而甘草可以補氣益脾,再加入可以清利濕熱的茵陳, 這款茶飲能幫助柔肝止痛、平抑肝陽,同時也能舒緩肌肉緊繃、鎮定情緒。

郭大維也提醒大家,「清明」是個陽氣旺盛、肝火旺盛的節氣,可以說是非常容易上火的時節,建議清明節氣的飲食、養身都宜以降壓減脂、平衡肝火。

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