經痛不用吃藥！他激推「爆CP值暖暖包」還能治失眠 花不到百元…效果撐3個月

記者李佳蓉／綜合報導

有句話說「經痛不是病，痛起來卻要人命」，身為女生們一定感同身受，為了避免疼痛感擾人，有些人會用暖暖包熱敷、吃巧克力、久躺不下床等方法，最常見的就是吃止痛藥舒緩。對此，知識型YouTuber《77老大》就分享CP值爆表的方式，教你花不到百元即可擁有使用3個月的「中藥暖暖包」，讓你和經痛、手腳冰冷說掰掰。

很多女生經痛就吞止痛藥，天氣一變涼即手腳冰冷，77老大傳授能有效止痛、又便宜的DIY「中藥暖暖包」。需要準備的食材有：紅豆、乾薑、白芍、小茴香、艾草及延胡索各15克，6樣藥材全裝進小布包裡後放進微波爐裡，以中火加熱微波2～3分鐘，若擔心燒焦則可以30秒為單位微波，建議火力別太強否則容易燒焦。至於家中沒有微波爐者，也可以用電鍋乾蒸10分鐘。

77老大解釋，紅豆為含水量最少的豆類，保溫效果較好；乾薑具有溫中止痛，對容易經痛、腹瀉者非常有效；白芍則有舒緩肌肉緊繃感，特別針對緩解子宮收縮止痛效果好；再來是小茴香，能散寒、止痛活絡筋骨，此外對於腰腹背痛也能有效緩解；艾草可散寒、調經止痛，還能提高睡眠品質；延胡索則可活血、理氣、止痛。
 

▲身為女生一定都身陷經痛的困擾。（示意圖／記者李佳蓉攝）

將微波加熱2分半的中藥暖暖包取出後，以毛巾包住，接著熱氣會慢慢傳導出來，77老大預估，一包可使用1～2小時候效果仍在，還可重複微波加熱。若是放置在陰暗處還可重複使用長達3個月，「一包不到100塊，超級方便，這一包中藥味道還在，就可以繼續使用。」

77老大指出，不僅對舒緩經痛有效，若本身有肩頸痠痛、腰痠背痛者，或是膝蓋不適等都可使用中藥暖暖包熱敷，對於改善血液循環效果非常好，還能舒緩情緒、達到放鬆，對於失眠也有幫助。