經痛不用吃藥!他激推「爆CP值暖暖包」還能治失眠  花不到百元…效果撐3個月

記者李佳蓉/綜合報導

有句話說「經痛不是病,痛起來卻要人命」,身為女生們一定感同身受,為了避免疼痛感擾人,有些人會用暖暖包熱敷、吃巧克力、久躺不下床等方法,最常見的就是吃止痛藥舒緩。對此,知識型YouTuber《77老大》就分享CP值爆表的方式,教你花不到百元即可擁有使用3個月的「中藥暖暖包」,讓你和經痛、手腳冰冷說掰掰。

很多女生經痛就吞止痛藥,天氣一變涼即手腳冰冷,77老大傳授能有效止痛、又便宜的DIY「中藥暖暖包」。需要準備的食材有:紅豆、乾薑、白芍、小茴香、艾草及延胡索各15克,6樣藥材全裝進小布包裡後放進微波爐裡,以中火加熱微波2~3分鐘,若擔心燒焦則可以30秒為單位微波,建議火力別太強否則容易燒焦。至於家中沒有微波爐者,也可以用電鍋乾蒸10分鐘。

77老大解釋,紅豆為含水量最少的豆類,保溫效果較好;乾薑具有溫中止痛,對容易經痛、腹瀉者非常有效;白芍則有舒緩肌肉緊繃感,特別針對緩解子宮收縮止痛效果好;再來是小茴香,能散寒、止痛活絡筋骨,此外對於腰腹背痛也能有效緩解;艾草可散寒、調經止痛,還能提高睡眠品質;延胡索則可活血、理氣、止痛。
 

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肚子痛,經痛。(圖/記者李佳蓉攝)

▲身為女生一定都身陷經痛的困擾。(示意圖/記者李佳蓉攝)

將微波加熱2分半的中藥暖暖包取出後,以毛巾包住,接著熱氣會慢慢傳導出來,77老大預估,一包可使用1~2小時候效果仍在,還可重複微波加熱。若是放置在陰暗處還可重複使用長達3個月,「一包不到100塊,超級方便,這一包中藥味道還在,就可以繼續使用。」

77老大指出,不僅對舒緩經痛有效,若本身有肩頸痠痛、腰痠背痛者,或是膝蓋不適等都可使用中藥暖暖包熱敷,對於改善血液循環效果非常好,還能舒緩情緒、達到放鬆,對於失眠也有幫助。

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