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搜尋結果：符合關鍵字「睡眠」的查詢結果共 1842 筆

咖啡是許多人每天必備飲品之一，喝咖啡可以幫助提神，甚至有研究指出能幫助棕色脂肪燃燒，有助減重；不過另一方面，也令人擔心喝咖啡會造成心悸，可能影響心血管功能；究竟咖啡是護心還是傷心？最近有一項研究新發現..

「今晚想來點OOO！」工作忙到深夜飢腸轆轆，想趁著睡前叫外送，但怕胖又消化不良，餓過頭又怕睡不著影響睡眠品質。睡前究竟能不能吃東西，總是天人交戰好幾回嗎？台灣減重教父邱正宏以減肥與健康2角度分析「吃宵..

網路謠傳「男人一生的精子量是固定的，太早用完就沒了。」男性泌尿博士許藍方指出，男性隨年紀變大，精子量降低、品質變差，但絕對不會用完，反而要注意抽菸、喝酒等6習慣，害小子孫夭折、活動力變差！

你是不是也蒐尋過這些關鍵字：「孩子多大自己睡、訓練小朋友獨自睡覺、如何讓嬰兒睡過夜、哄睡寶寶、小孩不睡覺…」，可見如何讓寶寶自己乖乖睡覺，是很多爸媽想知道的問題。如何訓練寶寶在「不搖不抱的情況下」自己..

糾纏女生朋友們大半輩子的生理期，不來令人憂心是不是懷孕了，來得太久又擔心自已健康亮紅燈嗎？婦產科醫師陳保仁指出，女性月經21～35天來一次都算合理，在沒有不舒服情況下晚2週來也無妨。他也坦言西醫最害怕..

從生活、工作到交際，現代人的壓力無所不在，一旦到達臨界值，身體也可能出狀況。對此，有營養師提到，很多人以為只有飲食容易造成肥胖，但其實壓力也是罪魁禍首，其實可藉由食物，像是香蕉、無糖豆漿、牛奶及魚油等..

「隊友醒來說他拉肚子了，褲子都是大便，但我知道那根本不是拉肚子，是嚴重肺水腫、大小便失禁...當時才發現『爬山真的會死人！』」擁有10年急診科經驗的王士豪醫師，同時也是爬山20年的山友，回憶起在山上生..

今年過年遇到新冠肺炎出不了國，國內旅遊會湧更多人潮，但出遊一定會遇到塞車問題，容易暈車的族群免不了要服用暈車藥來避免不適。藥師提醒，暈車藥物常見「抗組織胺劑」和「副交感神經拮抗劑」，前者服用適當時機為..

市面上的益生菌五花八門，針對呼吸敏感、腸胃道、睡眠、女性私密保養都有，各式各樣的產品有人說讚爆，也有人無感，這是為什麼呢？有專家表示，每個人需要的益生菌叢都不一樣，因此效果因人而異，關鍵在於必須長期吃..

過年過節，許多人趁著與家人團聚安排節目，熬夜打牌、聊天在所難免，不過中醫師指出，一般人偶爾熬夜，身體還有自我調節修復的能力，後面幾天多休息，便能修正疲勞狀況，恢復精神。但有2種疾病患者一定要盡量避免熬..

過年期間闔家團聚，少不了熬夜守歲、打牌或追劇，但醫師提醒，已有研究指出，睡不夠不僅可能造成衰老加速，更可能與失智症、高血壓、心血管疾病、癲癇發作等許多疾病有關，最嚴重可能因而導致猝死，且每晚睡眠時間少..

過年是親友團聚時間，不少人都會趁放假在牌桌上廝殺一番，免不了多天熬夜。中醫師指出，熬夜會導致血液循環不順暢，連帶導致身體出現其他狀況，熬夜也會導致「肝火旺」，會出現頭痛、口乾口苦、冒痘痘、肩膀僵硬、胸..

過年是「怪獸親戚」出籠時刻！總是逃不了各種被關心、被比較，不少人也恐懼到出現「年節症候群」。醫師指出，過年期間的大家庭團聚，要面對的人際關係相對複雜，門診就常遇到有女性因為過年要跟老公返鄉住個五、六天..

一位80歲的爺爺，某天清晨外出運動時，因在街旁站立時間太久，突然跌坐地上，摔斷了髖關節，緊急送醫後，雖然手術順利執行。但從此他害怕行走，至今已臥床1年多，這意外地一跌，也讓爺爺和家人的生活都有了極大改..

為了不顯露年紀，許多人每天卯起來保養臉部，各種抗老、除皺精華塗抹在臉上，看著澎潤有彈力，人也年輕了5歲，但是，一露出脖子就不小心透露了年齡。對此，有醫師就分享3種因素容易造成頸部紋路加深，並透露保養方..

加班晚歸、挑燈夜戰，到了夜深人靜的時候不免也會感到肚子有點空虛，或是想藉由宵夜飲食來放鬆身心，但是，吃宵夜真的不健康嗎？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，對於一般作息、早出晚歸的民眾來說，吃..

陰莖自然勃起是男性雄風的象徵之一，但你有想過陰莖是如何勃起的嗎？又為什麼會有晨勃的狀況呢？台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示，陰莖勃起主要是受到精神或生理刺激導致海綿起充血狀況；然而，經過..

你的另一半也會打呼嗎？震耳欲聾的雷聲讓你忍不住狂抱怨，或是想直接賞對方一巴掌喚醒他以中斷擾人的聲音。事實上，造成打呼的原因有4個，包括肥胖者、有鼻塞問題等等，知識型YouTuber《維思維》指出，長期..

人云亦云的科學知識。台灣逾三分之一民眾有入睡困擾；建議睡前來杯什麽，吃什麽？既安定神經又有助入睡，是最不傷身、有效的助眠方法。這是真的嗎？我自己去Google一下，哇，真的很多文章都在寫，助眠食物／飲..

有胃食道逆流症的人，睡覺期間容易引發逆流，因此睡眠品質通常不好。為了防止逆流，睡覺時應將上半身抬高。而且並非靠枕頭抬高就好，必須讓上半身維持傾斜。只要能做到這點，就不容易發生逆流，得以減少食道曝露在酸..

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