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搜尋結果：符合關鍵字「當季水果」的查詢結果共 17 筆

弘道老人福利基金會發布「高齡餐食調查報告」，發現超過半數的長者一日三餐都無人陪伴，且雖然有近81%自認為吃得營養均衡，但實際確認，以國健署的每日營養攝取量來看，僅有6%的人是真正達到目標。營養師指出，..

在台灣過中秋節有三寶，分別是「月餅、柚子、烤肉」，但是卻有著熱量高、過多糖分、使用不好油脂種類，讓營養師直搖頭。然而曾經有慢性病三高病友在節日時狂吃，但後來體重不增反減，還以為是減肥成功，沒想到一檢查..

在炎炎夏日中，來點冰冰涼涼的水果消消暑最讚了，不管是直接吃、打果汁、配優格都好好吃，尤其選擇當季水果，又甜又新鮮！而很多人都想問，那夏天吃什麼水果對骨頭關節比較好呢？

夏季想遠離癌症風險，專家推薦4種提高免疫力的食物，包括蕃茄、梅干、大蒜和薑。另外也推薦9種當季水果，包括百香果、奇異果、紅龍果、美濃瓜、西瓜、哈密瓜、水梨、水蜜桃、芭樂，它們不僅富含維生素C、A等營養..

你有睡覺睡到一半容易醒來或常常失眠嗎？今天的文章，黃魚將跟大家分享6種幫助睡好覺的食物，不妨試試將他們加入你的日常飲食！讓好食物平靜你的心情，幫助放鬆身體、提高睡眠品質！

「蘇丹紅毒辣粉」食安風暴延燒全台！包含辣椒粉、咖哩粉、胡椒粉、沙茶醬等調味料，都被驗出相關成分，引發社會各界高度關注。化學染劑蘇丹紅目前已被國際癌症研究機構歸類為第三級致癌物，雖對人體致癌風險未定，但..

天氣熱不少民眾會吃水果消暑，甚至有時候直接拿水果來頂替1餐，不過，營養師劉雅惠提醒，這樣容易讓血糖異常，建議水果餐後食用，每天2份為主。

熱到炸食慾不振，自覺攝取的熱量低、加上天氣熱汗猛流，是個瘦身剷肉肉的好時機，不過明明吃不下，體重卻不減反增，讓你超納悶嗎？好日子診所家醫科醫師蕭伶茲分析，以下「7個被忽略的陷阱」是默默造成你變胖的原因..

炎炎夏日，少不了當季水果如哈密瓜、西瓜等，這2種瓜類的果肉都有不同顏色，相對而言，營養價值也不大相同。橘色哈密瓜整體營養價值勝過綠色，富含綠色沒有的維生素A及胡蘿蔔素；紅色與黃色西瓜間也有差異。不過營..

夏日當季水果荔枝香甜多汁，讓人忍不住一顆接一顆下肚，但要小心可別過量，營養師高敏敏就提醒，荔枝的熱量、甜度比起其他水果還高，建議一次吃5到6顆為限、一天吃1至2次就好，尤其這3種人，更要注意份量。

農委會日前公告109年蔬果農產品農藥殘留監測研究成果報告，其中，蔬菜的農藥殘留不合格率排名最高是豌豆，而水果部分，草莓已經不是冠軍，而是由百香果殘留比率最多。至於最乾淨的蔬果則是莧菜，但營養師提醒，合..

外食族三餐老是在外，吃多油膩菜色，希望能從水煮餐獲得救贖，藉此剷除身上肥肉嗎？小心長期缺乏油脂，身體鬧油荒，恐引發便祕、荷爾蒙失調、生理期紊亂及掉髮等後果。減重醫師蕭捷健自行加工水煮餐，獨家曝光「私人..

夏日當季水果荔枝香甜多汁，讓人忍不住一顆接一顆下肚，但近日媒體報導對岸有2名患有糖尿病等慢性疾病的男子，因一口氣吃下過多荔枝，眼前竟白花花一片、差點失明；部立南投醫院指出，糖尿病患者若過量攝取高糖分食..

正值新冠肺炎疫情緊繃期間，不少孕媽咪對於是否要到醫院進行產檢充滿擔心和焦慮。同時現在平均生育年齡越來越晚，根據內政部人口統計資料顯示，國人108年女性生育平均年齡為32.12歲、生育第1胎平均年齡為3..

有句話說「早餐要吃得像皇帝」！由於經過睡眠，人體長達10多個小時空腹，若忽略早餐不吃會造成低血糖，容易誘發頭暈、體力不支而產生暈眩感，連帶影響工作效率。該怎麼吃才能兼顧營養又不怕胖，營養師高敏敏分享一..

中秋節剛吃完油膩鹹渴的烤肉大餐，來顆柚子解膩，還能夠清腸利便、補充維生素Ｃ！尤其民眾在吃柚子的時候，會發現沾到柚皮的果肉「苦苦的」，但營養師就指出，這個苦感是來自生物類黃酮「柚皮苷」是最棒的抗氧化、抗..

農曆春節到來，家家戶戶也開始辦年貨，到底該怎麼吃才不發胖呢？小港醫院營養室運用「我的餐盤」，將六大類食物轉化為圖像設計，依照面積比例及簡單口訣，讓民眾一目了然，春節期間吃得健康無負擔。

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