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過年除了與家人團聚，還可以趁休假到各地走春，而長輩們也習慣到廟裡拜拜、祈求新的一年平安順利；其中，廟口美食就是不能錯過的一項行程。不過，營養師高敏敏也提醒大家，有些食物看起來份量不大，但熱量是不容忽視..

走路姿勢正不正確要怎麼看？無論是走路外八、內八或是圓肩，醫師教一招「從鞋底磨損位置」就能知道。甚至連腰痠背痛、肩頸僵硬，也都有可能是走路姿勢錯誤影響的！透過觀察鞋底，找出身體對應的毛病與姿勢。

無論是臉、眼睛或是嘴唇，都可觀察健康，除此之外，你曾經觀察過自己的指甲顏色或外觀嗎？中醫師曾柏翰提醒，指甲呈現的不同顏色，也代表你的身體狀況，假設呈現咖啡色斑點，可能是腎臟出問題了，為求安心，還是到醫..

每每過年後，無論是中醫或西醫門診，總是會有不少患者找上門，不是因作息紊亂導致身體出狀況，就是吃不停害腸胃不適。對此，中醫師提醒，有3種代謝症候群的情況，在飲食控制上真的不要太放縱；另外，親友團聚難免玩..

過年過節最溫暖的就是一家大小聚在電視機前，一邊吃零食一邊聊天，而桌上還會有年節才出現，相當有「儀式感」的傳統點心。但營養師也提醒，像是黑糖發糕100克僅231卡，看似普通，但一整顆要再乘以2，因此就有..

農曆年圍爐，冷颼颼的天氣，除了與家人團聚能溫暖彼此的心，不能缺少的就是桌上的好料，其中「火鍋」更是必備菜色。不過，有鑑於許多家庭上班繁忙，且市面上也不少火鍋口味推陳出新，「火鍋湯底包」成為熱門採購選項..

國民美食鹹酥雞絕對是假日放鬆、宵夜首選，此時再來一杯珍奶或啤酒，堪稱人生一大享受。但開心完，絕對是要付出代價的。狂嗑後讓自己後悔，不如在吃之前先了解一些數字，營養師列出鹹酥雞熱量表，讓你知道究竟有多少..

按照過年習俗，年夜菜一定要有「剩餘」，才會年年有餘。但所有菜都可以留下嗎？營養師告訴你，有兩類食物是可以留下冷藏，但蔬菜最好還是當餐吃掉，不要剩下，可留存的也不要放過久。不過，整桌年菜中，食材最為豐富..

年節後醫院常出現一種患者，那就是「拉肚子」的人，嚴重甚至送急診，起初總會自我診斷認為是大吃大喝造成，但事實上可能是病毒性腸胃炎，如：諾羅病毒就是導因之一。營養師李婉萍提醒，想要預防必須謹記並做到3件事..

隨著網路與3C產品普及化，且這兩年來又因疫情，許多人身心都受到衝擊，生活壓力有增無減，進一步導致睡眠品質受影響。儼然已成為現代文明病的失眠，據統計，台灣每6人就有1人需要藥物協助入睡。醫師建議可先從4..

瘦不只是為了好看，重點在於身體健康。各個專家們總是介紹不同的瘦身法，就是希望能讓大家找到適合自己的方式。營養師程涵宇也一次統整了3種「限時斷食法」，當中包括超熱門的168，只要按照營養師給的方式及建議..

資深藝人蔡頭去年11月爆出罹患肝癌末期住院治療中，但昨（26）驚傳他在上個月底已於雙和醫院病逝的消息。根據衛福部統計，每年約有1萬3000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌。但肝同時也是沉默的器官，等到發現..

糖尿病已成為現代人的文明病，而疾病的發生可能來自遺傳、飲食不當、藥物等。除此之外，「睡眠」也會影響血糖！醫師提醒，激素的分泌時間會隨著睡眠周期變動，假設睡眠持續不正常、飲食不規律，可能會導致血糖無法降..

冬季天氣變化大，更是心血管疾病的好發季，尤其早晨起床時，若沒有做好保暖防護，溫差下最容易增加心肌梗塞風險。營養師分享3種關鍵食物，可以改善心血管健康，並提高免疫力；同時也提醒大家，「精緻糖」與「過量烹..

你以為吃藥就是吞吞藥丸、配溫開水，按時服用這麼簡單就結束了嗎？可能沒有你想得這麼容易，這之中還有一些小細節要留意，否則恐會造成食道受傷，嚴重甚至穿孔致命。醫師提點了3大吃藥要點，包括「一定要配溫開水」..

你的睡覺時間夠嗎？每個族群都有適用的睡覺時數，並不是全都要睡到6至8小時。但若沒睡飽，除了影響精神健康，還可能讓死亡率及罹患心臟病的風險增高。醫師也提醒睡眠品質的重要性，一天睡不好通常不會太過嚴重，不..

你洗澡習慣用肥皂還是沐浴乳？有一派都市傳說「沐浴乳可能會致癌」這是真的嗎？醫師來替大家解答；同時也傳授兩者究竟該選哪款洗才最好。但最重要的就是注意「看清成分」，越天然越會是最佳選擇。

受到強烈大陸冷氣團影響，中央氣象局針對全台17縣市發布低溫特報，今天至明上午桃園以北都會出現持續10度左右或以下氣溫。天冷就想躲被窩，但你以為被子蓋越多越暖嗎？日本專家教大家「1蓋法」肯定更溫暖，但也..

低溫來襲！受到強烈大陸冷氣團影響，各地天氣明顯轉冷，中央氣象局針對全台17縣市發布低溫特報，桃園以北有持續10度左右或以下氣溫。對此，醫師們也一再提醒，高血壓或心血管疾病患者，一定要特別注意保暖，早上..

GG的大小天註定，但能不能滿足另一半可就要靠自己的努力了！泌尿科醫師分享，無論你是「巨蟒」還是「蚯蚓」，想要更「性福」，有3招可以讓你和伴侶快樂加倍，雖然尺寸依舊無法改變，不過，可以從別的地方讓你搖身..

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