洗澡「肥皂or沐浴乳」更好？名醫給答案 2重點教你選

▲你洗澡習慣使用沐浴乳還是肥皂呢？通常前者洗完肌膚較為滑順，後者則因成分較天然占優勢。（圖／取自免費圖庫pexels）

記者張乃文／綜合報導

你洗澡習慣用肥皂還是沐浴乳？有一派都市傳說「沐浴乳可能會致癌」這是真的嗎？醫師來替大家解答；同時也傳授兩者究竟該選哪款洗才最好。但最重要的就是注意「看清成分」，越天然越會是最佳選擇。

洗澡的沐浴用品，你喜歡用哪種呢？主張肥皂派的認為「因為成分較天然」、沐浴乳的擁戴者則希望皮膚咕溜滑順或香味迷人。但有都市傳說謠傳，用沐浴乳洗久了恐致癌，對此外科醫師江坤俊在「江P醫件事」釋疑，這要追溯到2004年網路流傳一篇研究報導指出，沐浴乳中含有一種Paraben的防腐劑，而這個防腐劑在乳癌切片中也被發現。

因此，就有人自然聯想，認為沐浴乳洗久了可能會導致乳癌。江坤俊說，「這絕對是無稽之談」，乳癌的危險因子中，所有已知研究都沒提過Paraben，雖然不代表Paraben就是好東西，但事實就是「Paraben和乳癌一點關係都沒有」。

江坤俊介紹，肥皂跟沐浴乳最大的差異就在於，前者是由油脂與氫氧化鈉進行皂化反應而成，而氫氧化鈉是鹼性，一般肥皂製作出來也偏鹼，人體皮膚則是微酸性，有人認為，肥皂清洗皮膚可能會改變酸鹼，所以才會出現不舒服或較為刺激的情況，建議皮膚敏感者不適合用肥皂。

▲醫師指出，只要肌膚不是特別敏感，選擇肥皂或沐浴乳都可以。（圖／翻攝自「江P醫件事」）

不過，江坤俊也說，人體皮膚有自然調節的能力，只要不是用肥皂狂搓洗太久，基本上大部分皮膚都可以自然恢復，不會導致差異如此大。

至於沐浴乳部分則是一種界面活性劑，也因為加入很多東西，因此一般的沐浴乳會調成微酸性，清洗皮膚時較沒什麼傷害。

這兩種究竟要如何挑選？江坤俊建議可觀察皮膚敏感度，假設敏感度很高，洗肥皂的確有可能出現不舒服。但一般膚質洗肥皂或沐浴乳都沒什麼差別，醫師提到，沐浴乳因為較多東西混雜在一起，因此可調成微酸性，對肌膚刺激也沒那麼強；只是裡面若出現水分，可能會導致細菌滋生，也因此或多或少都會加進一點防腐劑。

江坤俊總結，除非皮膚非常敏感，否則選擇重點應要放在肥皂或沐浴乳是否有添加額外成分。現在技術越來越進步，很多會加入香氣或保濕等，「先把成分看清楚，越天然才越好。」