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搜尋結果：符合關鍵字「堅果」的查詢結果共 766 筆

維生素B群是許多民眾一早攝取營養補充品的首選，理由是服用後可補充體力、提振精神來面對整天勞碌，但近日竟有學術研究在網上瘋傳，指男性補充B群，會大幅提升40至50%的肺癌風險；營養師澄清，該研究實際結論..

指揮中心宣布，第8、9輪陸續開放符合資格者可打AZ、BNT疫苗，面對施打後可能引發的副作用，讓網友超焦慮，甚至已備好止痛藥。中醫師黃獻銘提醒，打完疫苗3種食物要避，恐加劇體內發炎、增加不適感；而他也另..

近期板橋幼兒園群聚風暴襲來，人心惶惶，在新冠病毒蔓延下，沒有疫苗接種的幼兒們除了做好防疫，也可以提升自身免疫力對抗疫情，營養師提醒，可以多給孩子6種新鮮與未加工的食物提高保護力，乳酸菌飲料、調味乳等含..

年僅56歲的前中華職棒兄弟象隊總教練王光輝今傳出因肝癌逝世！肝癌又稱沉默殺手，早期無明顯症狀，在台灣一年奪走近8000條人命，若想從日常維護肝臟功能，營養師推薦可多吃「7種不起眼食物」。

天氣悶熱想吃點清爽壽司，即使有些店家還未開放內用，但門口仍可見長長排隊人龍！其中哪一款是你必點的呢？營養師高敏敏將常見品項依照熱量高低分為「紅區、黃區及綠區」，在紅區驚見以豆皮為基底的堅果稻荷以及富含..

「You are what you eat.」知識型YouTuber77老大指出，吃什麼「會呈現在你的臉上」，不想老被揶揄一張老臉，他推薦在超市就能買到的便宜又抗老10大法寶，只要2週內攝取過一輪，「..

不少民眾為了瘦身，採用168斷食法，但執行起來並不容易，營養師高敏敏建議嘗試「5:2輕斷食法」，不僅可以幫助身體自我修復，還有機會養成吃不胖體質。

放屁是日常生活的一部分，但是當排氣量異常就要當心！長安醫院大腸直腸外科醫師王愷晟警告，一天放屁超過20次，就應該提高警覺，如果還伴隨腹瀉或便秘，就要小心可能是大腸激躁症丶甚至是大腸癌的可能。

台中大肚一名3個月女嬰浵浵，滿2個月開始改換配方奶粉後，從原本一天排3次便，暴增至8到10次，最高紀錄是一天15次的腹瀉，甚至解出「血絲土石流般」的水便、血絲便，診所醫師原以為是腸絞痛，但服藥後狀況也..

運動員的飲食有個特別的目標是促進賽場上的最佳表現、為性能加油！不同項目的運動員的熱量攝取需求會有很大差異，例如，馬拉松運動員在他們的一場賽程就可燃燒至少2,000卡路里；而100米短跑的運動員在一場比..

台灣夏季又濕又熱，有些人的皮膚可能會冒出像「西米露」般的細小水泡，在手掌、腳掌甚至指頭間都能發現，不只奇癢無比，幾周後竟然還開始脫皮下雪，令人相當困擾。中醫師陳嘉慧提醒，這是汗皰疹的症狀，千萬要忍住別..

哪些食物我們平時很常吃，但孕婦最好不要吃？根據研究，有5種食物較常有李斯特菌的殘留，孕婦也要小心！另外，「懷孕時吃蝦蟹、吃冰，容易生出過敏兒」，這是真的嗎？究竟懷孕該怎麼吃？營養師這樣說。

生活壓力大，再加上防疫緊繃，為了提升免疫力你狂吞保健食品嗎？營養師高敏敏在《B群最好睡前吃！保健食品「服用時段」大公開　一把吞全錯了》一文中曾提到，只要避開特殊高劑量，B群在睡前服用能睡得更香甜，破解..

疫情期間，為了做足防疫，減少出門、各大企業也落實居家辦公，整天窩在家，無聊時就容易嘴饞。天天訂外送飲料，洋芋片、泡麵不離手，體重也直線飆升。想趁解封前將走鐘的身材恢復原狀，營養師建議從2種方式下手，包..

生活中總有不少壓力，影響情緒也間接影響睡眠，像是近年受疫情的影響，不少人就出現了睡眠障礙的問題。睡眠品質及狀態影響情緒，也影響免疫系統的健全，嫚嫚營養師也在粉專上分享有助睡眠的飲品，提供給讀者參考。

國內新冠肺炎疫情未歇，民眾戴口罩、勤洗手，努力對抗看不見的病毒，不過疫情反覆不定，時間一久難免人心惶惶，擔心如果不小心感染了，可能對呼吸道與肺部造成傷害，營養師欣儀分享，有6大營養素可以強化黏膜細胞、..

肝臟是人體重要的器官之一，雖有排毒、合成作用，但飲食及作息習慣若不正常，恐會增加罹癌風險。對此，專家指出，可從飲食方面下手，保肝同時還可減少新陳代謝的負擔。

民眾常在報章雜誌和電視上聽到或看到「肌少症」的資訊，但也有「瘦子」或老人比較容易得肌少症等種種迷思；台中榮總埔里分院指出，肌少症須符合肌肉重量、肌肉力量和活動能力減少等3條件，家中長輩若有小腿細到可用..

本土新冠肺炎疫情未歇，全民繃緊神經拚防疫，而面對看不見的病毒，心情上難免受到影響，感到焦慮不安，營養師嫚嫚提及，根據國外對疫情期間失眠的調查，發現盛行率大約是23.87%，也就是說4-5人中就有1人有..

防疫同時，引起不少民眾關注的議題就是癌症再度蟬聯十大死因第一位，已經連續39年居十大死因首位。根據衛福部統計資料顯示，109年癌症死亡人數為5萬161人，主要癌症死亡原因以男女合計順位依序為：肺癌、肝..

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