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飢餓時「肚子會咕咕叫」的經驗相信人人都有。腸胃科醫師鄭泓志解釋,此為正常生理反應,當沒有食物進入腸胃道,血糖太低訊號傳到大腦的飽食中樞,進而刺激腸胃道持續蠕動,腸道擠壓就會產生咕咕叫的聲響,提醒人們「..
2024年04月09日 20:18:00不少民眾會在假日約好友小酌一番,擔心隔天可能宿醉感到不適,營養師彭逸珊在臉書專頁分享在飲酒前後可以做的六件事情,有助於減輕宿醉帶來的不適。
2024年04月09日 16:46:00肝、腎臟是人體很大的解毒器,然而在經歷接二連三的食安風暴後,若想打造抗毒體質,腎臟科醫師洪永祥提醒,可減少吃外食與垃圾食物,自己下廚;多攝取開水及膳食纖維;增強流汗排毒、避開生活毒物;以及食用高抗氧化..
2024年04月08日 21:38:00你想生小孩嗎?台灣生育率持續低迷,平均每7對夫妻就有一對不孕,有些人甚至納悶「明明都有正常性行為,發射看起來也都正常,為什麼做人就是不成功?」泌尿科醫師王建勝點名,生活中「4大因子」是破壞精蟲活動力的..
2024年04月08日 20:18:00近來營養保健品益生菌超級夯,可是即使天天吃卻依然有狀況,到底該怎麼辦?胃腸肝膽科醫師李偉誠點出關鍵在於「消化力」!只是一般的益生菌還不夠,若不能掌握先分解、後吸收的Tips,消化力不給力,那吃再多都只..
2024年04月08日 10:00:00有助於肌肉合成的營養素,要怎麼吃才能真正補到肌肉上?要怎麼動才能效率增肌?請跟著專家這樣做,開始運動就能停止流失肌肉,不用三個月就可以擺脫肌少危機。
2024年04月08日 09:01:00長肌肉除了蛋白質外,還要有其他的營養素一起幫忙,這些神隊友是誰?一般都是體重控制的人在計算基礎代謝率和每日消耗熱量,為何增肌也要知道這些?陳韻婷營養師表示,這都是為了讓你吃進去的蛋白質,真的能長肌肉,..
2024年04月07日 09:29:00一名女性不菸不酒,也無慢性病或家族史,近一個月感覺上腹部不適,吃多就感覺脹,且不知不覺瘦了9公斤,原照胃鏡以為僅是胃破皮,但再進一步超音波檢查,發現有一個4公分陰影,高度懷疑是胰臟癌。醫師表示,胰臟癌..
2024年04月06日 20:07:00曾有患者因長期咳嗽、卡痰,總覺得喉嚨卡卡的,看了耳鼻喉科都沒有改善,直到朋友揪做胃鏡,才發現胃部發炎,長期胃酸逆流才造成的喉嚨不舒服。在台灣平均每4人就有一個人為食道逆流,而胃食道逆流症狀不只火燒心而..
2024年04月06日 18:06:00「熬夜、壓力大、免疫力低下」都可能導致嘴破,除了使用治療藥膏之外,也可以「靠吃」加速復原。營養師指出,包括補充「維生素A、維生素C、蛋白質、鋅」都有助加速復原,但也要特別注意,一定要維持多喝水、維持口..
2024年04月06日 15:10:00現代人三餐飲食不均衡,許多人選擇吃「保健食品」補充缺乏的營養素,其中最常見的就屬各類維生素,但究竟該「飯前吃or飯後吃」,品項眾多搞得你霧煞煞?微笑藥師廖偉呈解釋,可根據維生素為水溶性或脂溶性作判斷,..
2024年04月05日 20:18:00之所以透過比較人類和動物來探索人類的本質與欲望,是為了了解自由是什麼。如今自由為何的答案已經變明確了。通常我們認為自由是人隨心所欲的行為,或能選擇吃炸醬麵還是吃辣海鮮湯麵,但佛洛姆認為自由指的是人類能..
2024年04月05日 19:14:00北部一名30多歲女子因體態問題至減重門診求診,並透露自己有慢性疲勞,總是有著無止盡的疲勞感。經檢查發現,她除了顯著的維生素B群不足外,還有明顯的胰島素阻抗,關鍵出自平時飲食攝入過多「高碳水化合物」。醫..
2024年04月04日 21:31:00子宮肌瘤是婦科相當常見的疾病,婦產科醫師張瑜芹指出,每4名女性就有1人長有子宮肌瘤,40歲以上女性更有50%患有,其為長在子宮內的平滑肌瘤,其中99.5%為良性,大多無症狀。而根據統計,本身肥胖、每天..
2024年04月04日 19:41:00一名12歲小五生近期因體重肥胖問題,家長帶至醫院檢查,發現BMI和體脂率超標,前者達33.5、後者更高達37.7%。營養師指出,有3個原因成為兒童肥胖的原因,包括長時間使用3C產品,導致動態活動及睡眠..
2024年04月04日 17:17:0046歲中年男性因右上腹疼痛持續一個月就醫,但並無其他排便狀況改變或出血症狀,也無家族病史,不過經大腸鏡檢查診斷為「升結腸大腸癌」,化驗後確定是第三期。醫師指出,侵襲年輕族群的大腸癌越來越常見,除了家族..
2024年04月04日 14:05:00料多豐富的潤餅、超人氣銅板美食草仔粿,喜氣洋洋的經典紅龜粿還有象徵吉利的發糕都是清明節不可或缺的傳統美食,但這些小吃份量小小,熱量跟你想得一樣嗎?
2024年04月04日 11:13:00台灣人愛吃保健食品,具有保護心血管、降低發炎、活絡大腦及調節三高等功效的魚油,你都何時吃?食藥署說明,魚油屬脂溶性,建議於「餐後服用」可增加吸收率。但營養師黃君聖也提醒,魚油保健功效雖好,但本身若為凝..
2024年04月02日 21:42:00林萃芬強調,要理解第三者的心理狀態和需求,並從外遇伴侶與第三者的互動中學習,以便更好地管理自己的情感反應,並進一步優化與伴侶的親密關係。通過深入了解第三者的工作角色、語言邏輯和內心需求,我們可以找到答..
2024年04月02日 19:34:00