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現代人生活壓力大,明明好累卻睡不著?每天起床超沒精神,有睡像沒睡好折磨嗎?營養師高敏敏教你「吃對4大營養素」就能提升睡眠品質,其中包括國人認知裡具有提神效果的維生素B群,另有鈣、鎂及色胺酸,食物攝取清..
2023年09月13日 21:42:00一段好的關係能讓兩人共同成長,但遇到嚴重「戀愛腦」的人,談起戀愛讓彼此都心累。《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年相關話題的網路聲量,盤點出「戀愛腦症狀Top..
2023年09月12日 21:44:00擦屁股學問大!而你上完廁所都從哪邊開始擦呢?大腸直腸肛門外科女醫師黃郁純指出,錯誤的擦屁股方式會對健康產生影響,包括尿道感染、肛門口挫傷發炎、屁屁搔癢或加劇任何現有的直腸問題,如痔瘡或肛裂。她也提醒,..
2023年09月12日 21:04:00農曆七月到來,長輩常常在耳邊叮嚀,不要去海邊玩水、晚上不可以曬衣服、不吹口哨…等。無論是否信鬼神,民眾總是會抱持著寧可信其有的想法遵守,欲安穩的過完這個月。而在服用中藥時,也有許多需要注意或遵守的部分..
2023年09月12日 20:32:00「肝若不好人生是黑白的」,偏偏沒有痛覺神經的它,又被稱為「沉默器官」。人們在爆肝的生活模式裡,不知不覺忽視了這位事業夥伴。這裡就要來「替肝說話」!
2023年09月09日 18:29:0030歲的宋小姐,去年開始出現腳部關節腫脹、肌肉痠痛以及大片紅斑,嚴重影響外出行動及日常工作,一開始以為只是過於疲勞,沒想到後來因為雙膝紅腫,讓她一次搭火車痛到在月台邊走邊哭,朋友推薦下前往推拿,推拿師..
2023年09月04日 09:27:00每天半夜你都得爬起來尿尿嗎?雖然問題不嚴重,但多次起床上廁所影響睡眠實在煩人。泌尿科醫師戴定恩指出,夜尿是指夜間睡眠期間需多次起床排尿的情況,若不想再這樣下去,或許可從5大原因下手,還你一夜好眠到天亮..
2023年09月03日 22:02:00醫生的話真的要聽!北部一名60歲男子就診主述「屁股不舒服」,經檢查長了顆紅腫大膿包,診斷為肛門膿瘍,醫師建議現場切開引流,一聽到這患者嚇得欲逃離診間,即使不斷勸說他仍堅持採取保守治療吃抗生素就好。豈料..
2023年09月01日 20:18:00減肥是不少人一輩子的課題,最怕的可能不是減不下來,而是體重反彈的「溜溜球效應(Yo-Yo Effect.)」。營養師表示,正確、適合自己的減重才能真正改善健康,並維持良好體態;遵守5種準則,包括避免過..
2023年08月29日 17:14:00前幾日和一位學員聊天,他的身份很特別,是從學生時期就多次參加過我的講座,並且在出社會後一路上完系列課程的學生。時隔多年未見,他的談吐已和當初稚嫩的學生時期有很大差異,工作也有了很棒的進展,原本是公司的..
2023年08月26日 22:17:00寶特瓶質地輕巧、攜帶方便又便宜的特性,吸引很多人一用愛上甚至拿來當水壺「重複使用」。對此,嫚嫚營養師強調,雖在常溫正常狀態下重複使用,不至於造成危害,但若已經變形、變色或接觸高溫,即不建議再使用。她也..
2023年08月26日 11:14:00鼻水流不停、鼻塞甚至鼻涕倒流,是許多台灣人都有的毛病。中部一名50歲大哥左側鼻塞,睡覺時還有點鼻涕倒流,卻因工作忙碌而未就醫,頂多自行購買成藥服用,這一拖就是半年,直到近期「鼻塞到影響睡眠」在家人勸說..
2023年08月23日 20:02:00現代男女性觀念開放,若未做好萬全防護措施,鬧出「人命」時有所聞。一名女網友求助婦產科名醫蘇怡寧,透露自己間隔一週床戰前、後任男友,但「前任一直是軟鳥」最後是DIY射出,如今驗出懷孕了「怎麼知道肚子裡孩..
2023年08月21日 10:37:00今年60歲的熊先生,看起來整個人相當有活力,其實他在20年前進行肝臟移植,而且還是全台首例「一肝二用」。熊先生回想,自己39歲時檢查出猛爆性肝炎,可能因為工作天天接觸重金屬等環境污染,肝臟無形之中受到..
2023年08月19日 17:15:00生活忙碌壓力大,每天都沒睡飽,你一躺上床就能「秒睡」嗎?這人人稱羨的技能,看在醫師眼中是警訊,恐造成心血管負擔、中風機率高。一名中年男子自曝能秒睡,一旦起床小便後卻又睡不著,被醫師告誡要小心,豈料透過..
2023年08月18日 20:01:00北部一名近30歲的胖男平時不愛運動,老是宅在家打電動,醫師曾苦勸他要調整飲食、適度運動,卻全被當耳邊風,BMI一直維持在超標值30、血糖也偏高。某天,他在家突然暈倒被送到急診,檢查結果為「急性肺栓塞」..
2023年08月13日 20:12:00國外有研究發現,醫師越胖,患者對其信任感也會越低。這椎心刺骨的痛就發生在家醫科醫師李唐越身上,曾胖到94公斤的他,因苦勸門診患者要減肥以避免血糖越飆越高,卻遭對方反嗆「你體重比我重,才需要減重吧」,受..
2023年08月12日 20:14:00今年62歲的田先生有近40年菸齡,每天至少2包菸,還有喝酒和吃檳榔的習慣,由於長期吸菸影響肺部功能,常有乾咳、喘的現象,也未曾想過要戒菸,直到去年跌倒傷到後腦和頸椎,一個咳嗽就會全身痛,才有戒菸念頭,..
2023年08月08日 15:55:00今天要說一個很長也很遺憾的故事,61歲的大姐,大概20年前就有三高問題卻置之不理,直到10年前(2013)開始反覆胸悶胸痛才來看醫生,最後證實不但三高指數嚴重超標,甚至已經造成心血管的阻塞(即冠狀動脈..
2023年08月07日 19:42:00外食族膩了餐餐吃便當,偶爾換換口味,來碗有菜又有肉的湯麵,是不錯選擇。營養師高敏敏透露,自己到麵店最愛點小碗湯麵配小菜,因一碗麵的澱粉量約等於半碗飯,不過也會隨著麵體的製作方式而有熱量差異。她也公開「..
2023年08月02日 21:38:00