▲男子躺下就秒睡，為此相當自豪，沒想到在醫師勸說下健檢竟發現暗藏3疾病。（示意圖／記者李佳蓉攝）
記者李佳蓉／綜合報導
生活忙碌壓力大，每天都沒睡飽，你一躺上床就能「秒睡」嗎？這人人稱羨的技能，看在醫師眼中是警訊，恐造成心血管負擔、中風機率高。一名中年男子自曝能秒睡，一旦起床小便後卻又睡不著，被醫師告誡要小心，豈料透過健檢竟揪出高血壓、膽固醇高，還有動脈粥狀硬化，讓他相當驚訝。
家醫科醫師黃彗倫在《醫師好辣》節目中指出，有些人天生幸運地能快速入眠，睡眠品質好又睡得久，是身體健康的表現。然而，有些人秒睡，則暗示身體過度疲勞。睡眠中心研究指出，正常人入睡時間為5～20分鐘，需有準備期、並歷經快速動眼期後再進入睡眠，倘若沾床就睡又睡得不夠久，反而對心血管造成負擔。心臟科研究曾發現，患有心血管疾病的患者有60～70%睡眠品質差，或有睡眠時間過短的問題。
▲一躺下就秒睡，若睡得不好、時間太短，可能導致血管老化或阻塞。（圖／截自《醫師好辣》YouTube）
黃彗倫接著分享，曾遇過一名40多歲男子，不解患有睡眠問題及慢性病的父親為何成天就醫調整睡眠藥物，自豪地說「像我都秒睡」，勾起醫師好奇心，進一步關心「那你睡得好嗎？」他才坦言「不算很好」，並透露夜間起床小便後就難再入睡。
黃彗倫直言，這是警訊，並叮囑男子要做健康檢查，果不其然竟揪出高血壓、膽固醇高、動脈粥狀硬化等一系列心血管疾病。
黃彗倫解釋，心臟科研究發現，能秒睡者若睡得不好或時間過短，可能引發血壓波動大、血管壁容易發炎，不論是動脈粥狀硬化、血管老化或阻塞等疾病都會陸續找上門，也提升中風機率。他也告誡男子，必須好好控制血壓、膽固醇，並培養更正確的睡眠習慣，「不一定要秒睡，但要睡得好、睡得久才會健康。」
提及過度勞累，黃彗倫提醒有「4大跡象」要留意：
1.秒睡
2.腦霧：腦袋就像被塊布蓋住而不清晰，時常忘記要說什麼。
3.容易感到煩躁：會因一點點噪音就暴怒。
4.睡覺前想吃東西：頭腦無法克制飢餓感。若出現前述現象即代表身體過勞了，務必多加留意。
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