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搜尋結果：符合關鍵字「‎減重」的查詢結果共 1209 筆

歲末年終，許多人開始尾牙聚餐，和三五好友續攤續不完，有些人則是固定有飲酒習慣，但愛喝酒，恐讓身材橫著長、肚子越來越大。中醫師陳穎寬引述研究指出，啤酒攝取量過高，會造成腰臀比上升，啤酒肚外凸連衣服都遮不..

減肥的方法百百種，網路上就有人提出喝蘋果醋能快速減肥；其實，蘋果醋的好處還有很多，有人說適量喝蘋果醋可以解便祕，還能降血糖，這些都是真的嗎？近期有一項英國研究發現，在日常飲食中攝取適量蘋果醋，可能可以..

大豆有「蔬菜中的肉類」之稱，大豆類食品如豆腐、豆漿等，屬於熱量低又富含植物性優質蛋白的食物來源，因此是健身愛好者及減重族增肌減脂的好幫手。近來關於大豆的好處又有新研究發現，大豆經腸道菌代謝後，所產生的..

「氣泡水」能增加口感，不少粉領新貴也將其視為減重飲水的新選擇，台南市立安南醫院消化科醫師黃文威指出，大量的氣體喝進胃裡，再逆向經由食道排出過程，亦誘發胃食道逆流，並非每個人都適合飲用氣泡飲，脹氣與胃酸..

一般人在減重過程中面臨到最困難的問題莫過於管不住嘴，然而只靠意志力減少飲食，除了容易飢餓難耐，情緒及健康也會受到影響，較無法達到長期且穩定的減重效果。博田國際醫院國際代謝形體醫學中心院長黃致錕表示，透..

一名43歲工程師靠喝超夯的「防彈咖啡」減肥，但喝了一個月都沒變瘦反而還變胖，且健檢報告膽固醇還超標，讓他百思不解，進一步諮詢專家才知道，防彈咖啡要搭配「生酮飲食」，才會有顯著的效果。營養師指出，飲用防..

彰化一名19歲李姓女大學生，約10個月前雙腳變粗、肚子變大，重了15公斤，以為自己發胖，沒想到就醫確診為紅斑性狼瘡，由於腎臟功能被破壞，導致她出現嚴重水腫！甚至引發急性腎衰竭末期，洗腎2個多月，才得以..

你是否常納悶，減肥中的自己明明已經吃得很少，但體重還是一去不復返嗎？小心可能誤踩食物中的「大地雷」。知識型YouTuber《77老大》邀請藝人阿達來快問快答，一共10道題目，必須從選項中挑出最高及最低..

有人跟JJ一樣，起床一定要來杯咖啡，才能睜開雙眼迎接新的一天嗎？其實喝咖啡不但可以提神，咖啡含有polyphenol，是一種天然的抗氧化劑，可以減少發炎反應並且消除自由基。咖啡在減重和運動補劑的應用也..

連日低溫，讓人好想吃火鍋、喝熱湯暖暖身子嗎？喝湯是保健養生的方式之一，許多長輩常燉煮強健補身的人蔘雞湯、大骨湯。但有醫師強調，除了選擇適合自己體質的湯品外，還有「喝湯細節」要注意，因為不少人會犯下3個..

高中考生面對即將而來的學測壓力超級大！一名高三弟弟，成績名列前茅，用功的他在高度自我要求下，念書時間長、睡眠不足，三餐也跟著不正常，某天起床時感覺右耳非常腫脹，且一說話「竟能聽到自己說話的回音」，已嚴..

近日氣溫急凍冷到爆，讓人忍不住想吃火鍋暖身！南投一名45歲陳姓男子也是如此，和友人連約了幾攤聚餐，在放肆享受海鮮鍋、麻辣鍋，再搭配啤酒，把「精華所在」的火鍋湯喝個精光，結果到了週末右腳大拇指腫脹難耐，..

許多人為了身體健康或苗條外表，總在減肥這件事耗費苦心，不過，中醫師陳家駒分享，國外研究指出，具有「節儉基因」的人，身體吸收會比一般人快、脂肪代謝能力卻比一般人差，導致「少吃也難瘦」；但擁有「奢侈基因」..

現在許多民眾都非常在意體重控制，而昔日的秀場天后「大白鯊」陳今佩其實也曾經非常困擾體重，那他後來是怎麼瘦下來的？在心情以及健康上又有什麼影響呢？今天我們就邀請他與大家分享心路歷程。

人體荷爾蒙在身體的日常運作中，佔有一席之地，不僅影響情緒、生育能力整體健康，分泌多寡對於身材胖瘦也極具影響力。腸胃科醫師蕭敦仁指出，一名高三妹妹短短1年胖了10公斤，最後靠著少吃多動、代餐、藥物及獨家..

網路流傳著：想要減肥「早餐吃得像皇帝、中餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐」的說法，意思是三餐分配以早餐最多、午餐其次、晚餐能免則免，但減肥教父邱正宏醫師認為並不正確，此作法無科學證據，對於減肥者而言，控制..

JJ醫師在寫這篇文章的時候，覺得非常有挑戰性，因為早餐到底該不該吃，爭議實在太大了。看到不少互相矛盾的論述，例如：不吃早餐會代謝下降，導致體重增加？不吃早餐，反而整天會吃下更多熱量？

冬季天氣寒冷運動量變少，窩在家中，飲食量上升，因此體重就會上升！最近流行的168斷食法，食物在一天8小時內完成，雖然為一種好方法，但是基本營養素是不可以少的，一般會建議一天至少要攝取25-35克纖維質..

台中33歲蔡先生因工作需要常應酬又沒時間運動，幾年內體重直線飆破3位數，日前健檢報告出爐，肝指數更比正常值高10倍，合併重度脂肪肝及嚴重高血脂，讓醫師當場驚呼「可能要考慮住院」；為鼓勵患者減重，醫師邀..

藝人黃曉明過去曾為戲減重暴瘦15公斤，卻導致心臟不適，健康亮紅燈。對此，醫師分享，減重時千萬要記得，一天的總熱量一定要得以維持基礎代謝，且注意忽胖忽瘦的「溜溜球效應」，相較於體重穩定者，可能會造成死亡..

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