孕婦妊娠糖尿病異常逼近2成!早產剖腹風險增 靠這4招穩血糖

孕婦,懷孕,大肚子。(圖/達志/示意圖)

▲妊娠糖尿病孕婦會增加剖腹產、早產、胎兒過大風險。(圖/達志/示意圖)

記者洪巧藍/台北報導

政府產檢中有補助1次妊娠糖尿病篩檢,衛福部國健署今(8)日公布最新統計,妊娠糖尿病篩檢結果異常的比率為17.4%。如果孕婦本身有妊娠糖尿病,包含剖腹產、早產、胎兒過大等風險都會增加,建議可以透過「控糖4招」穩定血糖,包括:維持健康體重、均衡飲食、適度運動及血糖監測。

根據國外研究指出,妊娠糖尿病孕婦的剖腹產機率是未有妊娠糖尿病孕婦的1.16倍,早產風險為1.51倍、胎兒過大的風險為1.57倍;然而,研究也發現,透過篩檢並及早治療,可以有效降低相關的風險。

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國健署婦幼健康組簡任技正林真夙表示,目前政府補助孕婦14次公費產檢,並於孕期第24至28週補助1次妊娠糖尿病篩檢,據統計,該次妊娠糖尿病篩檢結果異常的比率為17.4%。為保障母嬰健康,國健署提醒,孕期除了養成定期產檢的好習慣之外,也要注意控糖。

首要是體重健康,林真夙指出,孕媽咪體重的增加可依懷孕前的身體質量指數〔BMI=體重(公斤)/身高2(公尺2)〕做對照,並進行整體熱量攝取的規劃,避免體重增加過多或過快,以BMI為18.5~24.9為例,孕期平均增加11.5~16公斤為宜。

其次是飲食均衡,建議均衡攝取6大類食物,另由於懷孕期間因賀爾蒙的改變和基礎代謝率的增加,會較容易感到飢餓,建議可以適量攝取低熱量的健康點心,如:原味海苔、無糖豆漿、新鮮水果等,避免高熱量零食。

懷孕期間也建議適度運動,以降低妊娠併發症的發生率,建議每週至少運動3天,每次30-60分鐘,並於通風明亮、溫度適中及避免溼滑的環境中運動,在運動過程中要留意身體狀況,如果運動時容易低血糖,建議可在運動前補充1份醣類點心(約等於攝取15公克的糖),如:蘇打餅乾3片、1杯240 ml的鮮奶。

最後是定期監測血糖,一來減少低血糖的發生,而良好的監測也可以改善周產期併發症,若為妊娠糖尿病孕婦,建議每日至少監測4次血糖(包含早上空腹1次加上3正餐餐後各1次),血糖目標為空腹小於95mg/dL、餐後1小時小於140mg/dL及餐後2小時小於120mg/dL。

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