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搜尋結果：符合關鍵字「‎內臟脂肪」的查詢結果共 125 筆

還在為減肥努力嗎？許多女網友在減重期間，胸部也跟著變小，甚至有人驚呼「減肥都只減到胸部」而崩潰不已，質疑為什麼肚子、屁股還是一樣多？減重醫師蕭捷健分享一名女子花了3個月剷肉8公斤，罩杯都沒掉，只要做到..

你是名符其實的胖子，從頭胖到腳，曾被醫師警告要減肥否則恐危害健康？又或者是明明不胖，卻被診斷出有「脂肪肝」百思不得其解嗎？肝膽腸胃科醫師蕭敦仁指出，人體有3個儲存脂肪的位置，其中「最致命部位」的脂肪囤..

我在三十六年前，也就是一九八四年，當時三十四歲，第一次斷食，此後便持續著不吃早餐、一天只吃兩餐的生活。早上只喝加鮮奶油的咖啡，此外什麼都不吃，中午和晚上則因應工作狀況調整飲食。

想要增肌減脂，近年來生酮飲食和低醣飲食非常盛行，也讓許多人對「澱粉」避之唯恐不及！事實上澱粉在減重時也扮演重要角色。減重醫師蕭捷健指出，一般攝取食物會以碳水及脂肪的形式分別儲存在肌肉、肝臟中的肝醣，以..

51歲黃先生因工作繁忙三餐不定時，經常藉由吃宵夜宣洩壓力，不僅BMI已達肥胖程度，腰圍也超過90公分，原本都自嘲是「幸福肥」，直到近1個月活動經常感到胸悶及喘氣，才知道健康亮紅燈。

步入中年腰圍過粗，恐讓代謝疾病纏上身，專家經常呼籲每天早起量腰圍，但你知道怎麼量最精準嗎？國健署科長李惠蘭表示，腰圍是「腹部中線」的簡稱，正確位置在腸骨上緣、肋骨下緣，只要正常呼吸時，於吐氣結束後測量..

根據107年成人預防保健資料顯示，40至64歲中年人口，超過5成腰圍過粗且有三高異常，若持續未控制，恐引發代謝症候群上身，未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂症與心臟病等機率，會比一般健康民眾高6、4、3、..

用餐時，須注意吃的先後順序。如果先吃醣類多的食物，血糖容易一下子上升。就像前文說過的，血糖飆升才是導致肥胖的原因，不過，問題當然沒這麼簡單。血糖飆升還會造成血管損傷，引發動脈硬化。那麼，怎麼吃才能避免..

減重和健身的風氣逐漸盛行，越來越多民眾在飲食過程中會去監視食品的成份以及添加物，但減重除了運動和飲食習慣改變，了解自身的「身體組成數值」也非常重要，因為減重不等於減肥。2018年世界衛生組織（WHO）..

奇亞籽是鼠尾草的種籽，起源於墨西哥南部和瓜地馬拉，早從西元前3500年就已有人們食用的紀錄，還曾經是阿茲特克人和瑪雅人的主食，傳說中阿茲特克戰士外出狩獵、戰鬥時，就是仰賴奇亞籽補充體力。近年來則由於營..

常有減重的病人跟我抱怨：「我最煩惱的，就是中午不知道該怎麼吃。」做便當很麻煩，去外面吃又盡是一些高糖、高脂的菜色。我認為，這個時候只能去便利商店了。

幾乎所有人都以為想瘦就不能吃甜食。因為甜點高醣、高熱量，可說是減肥的頭號敵人。但是，對於嗜甜如命的人而言，甜點連一口都不能吃，也是一種精神折磨，可能因此累積壓力。我對此深有感觸，因為我是一個甜黨。即使..

想要趕在夏天前打造完美體態，拚了命少吃多動，身材曲線卻一直沒出來？或是體重好不容易降下來，一恢復正常飲食立刻復胖？先別氣餒！因為這條失敗的道路，很多人都走過。

夏天到了大家都想快速鏟肉，展現完美身材！先前韓國女星宋慧喬採用的「豆腐減肥法」吸引許多網友躍躍欲試，就連小兒科醫師張華倫也嘗試每天一餐吃豆腐的方式，逐步增加份量，到後期每天吃3大塊豆腐，成功在6週甩肉..

有些人覺得自己很胖，全身都是肉；也有些人認為自己只是沒有排便，排完便後就會瘦。營養師李佳蕙指出，雖然每個人對於胖的定義不同，但身體有4種基本數值要顧，如果其中一個超標就代表是個「胖子」，需要認真正視自..

減重瓶頸很多，尤其肚子肥肉最難甩，引起腹部肥胖的原因眾多，缺乏運動、壓力、遺傳都包括在內，還有常被忽略的荷爾蒙。如果你拚命運動、節食都沒用，不妨檢視生活型態，找出哪個荷爾蒙出了錯。

目前全球有9億人因為新冠肺炎疫情而不能出門，其中台灣就有4萬5千人。待在家因為焦慮、無聊愈吃愈多，加上活動量減少，等到能恢復正常活動，恐怕胖一圈。怎麼吃才能不讓肥肉上身？

無論是女性或男性，都是「從骨骼的退化開始衰老」，而且是三十歲前後就開始了。一旦骨骼變得脆弱，肌膚及內臟的功能也會開始衰退，讓全身一口氣變得衰老。相反地，如果骨骼足夠健康，肌膚也會變得更有光澤，讓人維持..

「肥胖」二字說來簡單，但其實應視脂肪囤積的部位，區分成不同類型的肥胖。其中，女性之中最常見的，就是「皮下脂肪型肥胖」。皮下脂肪主要囤積在下半身，大多會呈現「洋梨型身材」。反觀男性常見的，則是「內臟脂肪..

從外型來看，蘋果型比水梨型危險。比起腰部以下脂肪多的水梨型，腰部脂肪多的蘋果型內臟脂肪比較高。好消息是，內臟連接著許多血管，傳送脂肪十分簡單。過剩就儲存、不足就提取，反而皮下脂肪離內臟較遠，儲存、使用..

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