脂肪藏在3部位!醫曝「最致命位置」攸關13癌症:增加快…也減得快

小腹。(圖/記者李佳蓉攝)

▲明明四肢纖細,但脂肪全堆在肚子上嗎?(示意圖/記者李佳蓉攝)

記者李佳蓉/綜合報導

你是名符其實的胖子,從頭胖到腳,曾被醫師警告要減肥否則恐危害健康?又或者是明明不胖,卻被診斷出有「脂肪肝」百思不得其解嗎?肝膽腸胃科醫師蕭敦仁指出,人體有3個儲存脂肪的位置,其中「最致命部位」的脂肪囤積太多,恐惹癌症上身,已有醫學實證研究指出,人體有13種癌症的發生與肥胖息息相關,好好減肥最實在。

你是否也曾被醫師揪出「有嚴重脂肪肝」的問題?蕭敦仁醫師在節目《健康好生活》節目中指出,每天攝取食物的熱量需要地方儲存,主要在脂肪細胞,其分布於3個位置,分別為皮下脂肪、內臟脂肪及管道脂肪(血脂肪)。

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蕭敦仁指出,人體脂肪有2/3儲存於皮下脂肪,主要功能為保持體溫及儲存能量,正常維持內臟位置。而內臟脂肪則圍繞於人體臟器四周,主要存在腹腔,少部分集中在肝臟,能儲存熱量、保護內臟。至於管道脂肪(血脂肪)則是血管管道裡的脂肪。

脂肪藏3部位!醫曝「最致命位置」攸關13癌症:增加快…也減得快。(圖/翻攝自健康好生活Youtube)

▲看在醫師眼裡,對人體為害最大的就是內臟脂肪。(圖/截自《健康好生活》YouTube)

蕭敦仁解釋,血液裡的三酸甘油脂、膽固醇皆屬於血脂肪;而體脂肪則包括皮下脂肪和內臟脂肪,只要以手指捏皮膚,即為皮下脂肪的位置,一旦過量體態看起來會非常臃腫;內臟脂肪存在於內臟,具有保護內臟的重要功能。

人體的脂肪囤積位置也會隨著年齡而有所改變,蕭敦仁表示,事實上小時候的脂肪大多儲存於皮下,成年後大多從肚子開始發胖。此外,女生也很特別,在有經期時受到荷爾蒙影響,脂肪大多會囤積在屁股、大腿及臀部下半身,但更年期後脂肪全往肚子跑,「女生更年期的危險跟男生一樣多,真正危害大的是內臟脂肪。」

蕭敦仁以圖表為例,明明2人腰圍一模一樣,男性皮下脂肪很薄、內臟脂肪卻很肥厚;而女性則剛好相反,皮下脂肪厚、內臟脂肪薄。他分享20多年前開始進行肥胖研究時,發現一名BMI35的肥胖女子完全沒有脂肪肝,原因是脂肪全存在皮下脂肪,厚度達6公分,而內臟脂肪只有一點點。皮下脂肪及內臟脂肪對於健康危害完全不同,前者僅影響外觀,後者則與13種癌症有關係。

被問及內臟脂肪藏在腹部,透過按摩能否改善?蕭敦仁坦言,僅有手動時消耗些許熱量,效果非常有限。要減掉內臟脂肪仍得靠減重,他分享曾有個案花了9個月時間狂剷31.7公斤,皮下脂肪從3.5公分減至2.2公分;內臟脂肪從10.1公分緊縮至1.5公分,減了85%,過程中肝功能正常、三酸甘油脂指數也降了很多。

蕭敦仁表示,內臟脂肪增加得快,但減重時內也最先減掉內臟脂肪,不過靠按摩效果真的非常有限,建議還是好好使用「熱量負平衡」降低體重,內臟脂肪自然也跟著下滑,不僅體態改變,更能迎來健康人生。

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