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常盯螢幕、滑手機「乾眼」患者年輕化　中醫針灸、穴道按摩助緩解

乾眼症是常見眼疾，又以年長者與女性族群尤為多見。隨著電腦和手機等電子產品的普及，長時間使用螢幕導致乾眼症的患者逐年增加，且有年輕化趨勢。中醫師指出，腎不足、肺陰虧虛、脾胃失和等因素均可能誘發乾眼症，透..

麻油雞、薑母鴨「6種人不適合」！補過頭症狀曝　醫示警

冷氣團一波波報到，許多民眾開始「冬季進補」，尤其是羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、燒酒雞最受歡迎，然而中醫「進補」必須配合體質與身體狀況，才能避免進補後適得其反的健康問題。奇美醫院中醫部主治醫師莊照宇接受《健..

冬天「手腳冰冷」看體質進補！醫示警1類型恐越補越上火

不少人冬天都有手腳冰冷的問題，中醫師指出，手腳冰冷問題分2類型，第一種是「虛寒體質」，這類人在冬季適合透過進補改善手腳冰冷，另一種是「手足不溫」，但這種類型的手腳冰冷絕對不能吃補，建議透過中醫診斷調理..

小寒來了！中醫師提醒注意保暖、喝暖身茶、避免激烈運動

1月5日是「小寒」，標誌著開始進入一年中寒冷的日子，也是冬天倒數第二個節氣。此時的天氣已經很寒冷，但還未到氣溫最低的時候，因此稱做小寒。由於氣溫驟降，劉宗昇中醫師推薦飲用禦寒暖身茶飲。

他換人工膝關節「下肢血腫」活動受限　中醫介入治療連深蹲都能做

一名60歲男性進行人工膝關節置換，術後10天出現膝關節血腫合併腳踝水腫的症狀，不但疼痛，活動更受到嚴重限制。後續到中醫求診使用活血、化瘀、止痛功效的中藥，膝關節腫脹疼痛、屈伸困難症狀在一個多月後獲得改..

一堆人頭痛！「發作在4位置」原因大不同　醫：壓力大痛兩側

隨著天氣逐漸變冷，引爆一堆人的頭痛問題！中醫師邵禹豪在臨床上相當有感，他表示，頭痛的「所在位置」，對於中醫而言具有重要的鑑別意義，像是若頭頂痛到後腦勺者，要注意保暖；兩側頭痛則與工作壓力有關；前額頭痛..

「吃3食物」一堆人爆痛風！　調查：海鮮排第2名

冬天氣溫驟降，飲食不控制小心痛風找上門！痛風的發生與血液中尿酸濃度過高有極大的關聯。尿酸是嘌呤（俗稱普林）在人體分解代謝後的產物，藉由尿液排出體外，若是攝取過多富含嘌呤的食物，或是尿酸經由腎臟排泄到尿..

冬天「手腳冰冷卻體熱」？ 醫示警「四逆體質」不能進補

今年冬季氣溫變化大，近期又逢氣溫驟降，同時伴隨零星降雨，讓體感更加濕冷。中醫師提醒，日常保暖務必注意「頸部、腹部、足部」等3部位保暖，若發現自己有「手腳冰冷卻身體燥熱」，恐怕是「四逆體質」，此時不宜再..

吃湯圓「顆數上限」曝光！醫示警3種人小心

食用太多的糯米類製品，像是湯圓以及油飯，都容易出現胃腸脹氣的問題，因為糯米的澱粉幾乎全部屬於支鏈澱粉。雖然分支多理應消化較快，不過人體內分解澱粉的酵素主要是作用在直鏈區，所以分支較多的支鏈澱粉反而容易..

潤肺、抗衰老護眼！醫教你「枸杞」養生：4種體質吃法不同

冬天是養生進補的最佳時機。中醫認為冬季屬「藏」，此時養肝補腎、平衡陰陽能為來年健康打好基礎。枸杞以潤肺、滋陰、補腎著稱，是冬季保健的明星。從中醫到現代科學，枸杞不僅能抗氧化、延緩老化，還可搭配花草或中..

上班族久坐久站？5穴道解痛自救妙招　擺脫腰痠背痛、肩頸痠痛

在快節奏、高張力的工作環境中，上班族因久坐、久站而導致肩頸痠痛、腰痠背痛的問題愈來愈普遍。姿勢不良帶來的身體壓力，不僅影響日常生活，長期下來更可能對健康造成威脅。

心肌梗塞「8時間點」最好發！非典型症狀曝　醫：容易被忽略

未來一周2波冷空氣影響，低溫來襲，使得因心血管疾病而送醫的人數激增，其中「心肌梗塞」往往來得又急又快、無聲無息，該如何提早發現與預防？中醫師王大元指出，很多人在心肌梗塞前其實不會胸悶或絞痛，反而會有其..

一堆人膽固醇高！醫教「3招免吃藥」：水果不用天天吃

30歲的許先生因為經常外食，飲食習慣多油多鹽，每年度的體檢報告在總膽固醇的項目，都是紅字，最高紀錄曾經到230，且血壓容易偏高，有時量測會超過150，透過飲食調整、運動習慣培養，也無法降低，仔細詢問過..

冬至吃湯圓不易消化！中醫建議加入「4食材」可解　還能補養氣血

下周即將是冬至，寒冷的天裡吃湯圓甜湯暖心，不過中醫師提醒，湯圓由糯米製成不易消化，建議可以加入4種食材和甜湯一起熬煮，既可達到補養氣血，同時還能促進消化。若有些女性正在備孕，更要注意冬令進補「不宜過補..

有「3早期徵兆」恐腎臟壞了！醫：96%患者不知自己生病

台灣腎臟病發生率及盛行率世界第一，又被稱為「洗腎王國」，其中慢性腎臟病也是台灣目前醫療花費最高的疾病。而你知道嗎，竟有96%的患者根本不知道自己患有早期腎臟病。對此，中醫博士吳宏乾分析，可透過「3大跡..

她26歲就更年期！醫點名「卵巢早衰殺手」：很多年輕人都不覺得

隨著年齡增長，女性的卵巢功能會漸漸開始衰退，進入所謂的「更年期」，產生停經、月經週期不規律等症狀。一般進入更年期的平均年齡約為45～55歲，不過中醫師李和蓁指出，受到飲食作息、環境荷爾蒙等影響，現在女..

他耳鳴困擾長達2年　中醫師揪出竟與「消化道疾病」相關

62歲的王先生，左耳出現耳鳴困擾長達2年，經常聽到沙沙沙的低頻聲音，甚至會耳脹並有回音的感覺，曾服用西藥但症狀絲毫沒有改善。王先生後續尋求中醫協助，經詢問病史診察舌脈，發現他本身有胃食道逆流問題，進而..

人體「黃金3時段」要喝水！醫認證：能排出50%毒素

你今天清除體內毒素了嗎？澄觀中醫診所指出，中醫認為人體「最佳排毒期」有3個時段，分別是早晨5點到7點，早上起床後喝杯溫開水能幫助排便；中午1點到3點喝水幫助體內循環，以及下午5點到7點運動排毒，多喝水..

天冷一直想吃！醫推「3招抑制食慾」：會更沒胃口

真的好冷！你是否發現自己默默地越吃越多，體重也跟著直線飆升？家醫科醫師蕭伶茲曾指出，為了適應氣溫變化，於冬天身體需要消耗更多能量以維持體溫，因此會發出增加熱量攝取的訊號，食慾自然變大，是「身體很正常」..

冬季食補好時機！中醫師提正確吃法　四神湯「少一味」進補效果降

近來天氣明顯變冷，而冬季正是最佳進補時機！中醫師指出，此時人體陽氣內斂，適合透過食補提高抵抗力，其中四神湯是由山藥、茯苓、芡實、蓮子等藥材組成，藥性平和，適合全家大小、不分季節食用。不過，日常小吃店的..

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