▲兩側頭痛與壓力有關,不少女生生理期前後也會發生。(示意圖/記者黃克翔攝)
記者李佳蓉/綜合報導
隨著天氣逐漸變冷,引爆一堆人的頭痛問題!中醫師邵禹豪在臨床上相當有感,他表示,頭痛的「所在位置」,對於中醫而言具有重要的鑑別意義,像是若頭頂痛到後腦勺者,要注意保暖;兩側頭痛則與工作壓力有關;前額頭痛必須積極治療鼻子並兼顧好腸胃功能;若是難以描述位置的寒濕頭痛,務必做好保暖、也要顧好腸胃。
中醫師邵禹豪在粉專《中醫師邵禹豪.禹你同行》發文分享各頭痛位置發生原因與對策:
1.頭頂到後腦勺:又稱「太陽頭痛」,和風寒的關聯性很高,通常肩頸、下背,乃至於大小腿後側,也常會出現大小筋結點。這類人要注意保暖,並避免冷飲與生冷食物。
2.兩側頭痛:又稱「少陽頭痛」,和工作、生活壓力具有高度關聯性,臨床上有不少女生在月經前後會出現該處的疼痛,和氣血的疏通不良有關。這類人要注意壓力管理,切勿讓身體長時間處於高壓狀態。
▲前額頭痛常出自於鼻子問題。(示意圖/ETtoday資料照)
3.前額頭痛:又稱「陽明頭痛」,和胃火有關,在臨床上另一個常見主因在於鼻子,特別是患有過敏性鼻炎的患者,很容易出現前額、眉心的悶痛,治療好鼻病方為首要目標。這類人建議要積極治療鼻子問題,同時兼顧好腸胃功能。
4.寒濕頭痛:其位置難以描述,卻時常合併頭重、頭暈,在濕濕冷冷的天氣也非常常見,是一種因寒濕之氣籠罩在頭部出現的頭痛。這類人建議要做好保暖,同時照顧好腸胃功能。
針對各位置的頭痛,邵禹豪也推薦適用的保健穴位:
-前額頭痛:局部用攢竹穴,位在內眼角上眉心處;遠端用合谷穴,即所謂虎口處。
-後腦勺痛:局部用風池穴,位在後腦枕骨下方凹窩;遠端用後溪穴,位在感情線末端,手掌和手背之間。
-兩側頭痛:局部用率谷穴,位在耳尖直上,約三指寬處;遠端用外關穴,位在手背腕橫紋後三指寬處,在前臂的背面。
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