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25%台人有高血壓！　醫推「6救命穴道」快速降壓

根據國健署2018年的統計資料顯示，18歲以上的國人高血壓盛行率約為25%，其中約1/3的民眾不知自己有高血壓。黃千瑞醫師表示，大多數高血壓患者初期無明顯症狀，與高血壓相伴多年才會有感，最常聽到的是覺..

她失眠困擾逾7年全因「肝鬱氣滯」　中醫推2穴道可改善睡眠

64歲王女士本身是家庭主婦，受失眠之苦長達7年，幾乎需躺超過1小時才能入睡，且常於凌晨3至4點醒來就無法再度入眠，必須開電視讓自己疲勞才能睡著，因為不願長期依賴安眠藥，該名婦人轉而尋求中醫治療，最後診..

「風寒、風熱」差很大！中醫曝「2種感冒類型」症狀一次看

氣溫變化大，加上近期冷氣團報到，不少人出現感冒症狀，中醫師指出，中醫治療一般感冒主要是「辨證論治」，分清楚是「風寒感冒」、「風熱感冒」，這兩種類型感冒的症狀也不同。

她「吃得很健康」腸胃變差　醫見飲食習慣揪關鍵

中醫師余雅雯分享，一名婦女自述「吃得很健康」，腸胃卻越來越差，屬於典型的 「氣滯食積」。她解釋，因蔬果攝取過量，尤其是質地偏硬、纖維粗的水果，進食時缺乏溫性、行氣的食材，且幾乎不吃油脂，腸道潤滑不足。

吃火鍋先涮肉錯了！醫推「黃金順序211」：吃飽不脹氣

歲末天寒，一頓熱騰騰的火鍋是許多人冬季裡最期待的享受。從中醫的角度來看，火鍋不僅溫暖了身軀，更帶來一股由內而外的舒適感。然而，錯誤的吃法與湯底食材，卻可能讓您在享受完畢後，面臨消化不良、腹脹甚至上火等..

針灸緩解經前劇烈頭痛　研究證實治療8周「每月少痛4天」

30歲的陳小姐是一名上班族，近年每到月經前2天左右，便會開始感覺右側太陽穴有搏動性疼痛，且常痛到需要請假休息，雖曾服用西藥，但效果有限，日前決定接受中醫針灸，並配合使用中藥，不僅偏頭痛發作頻率降低，疼..

中藥太苦喝不下？中醫師公開「5密技」立刻減苦味 　加梅子粉也OK

很多人害怕吃中藥，尤其多數小孩子都怕吃中藥，成年人可能就乾脆不看中醫不吃中藥了，然而，很多家長卻不這麼想，常會想方設法改善中藥很苦的問題，希望能獲得中醫較好的調理治療。中醫師鄒瑋倫認為，這很傷腦筋，處..

鏟子超人中暑、肌肉痠痛　中醫教「按7穴位＋刮痧」自救

肌肉痠痛是現代人常見的身體不適，尤其前陣子到花蓮救災的鏟子超人，在天氣炎熱下長時間進行鏟除沙泥與搬運重物，可能也會因此出現熱傷害和痠痛情形。對此，中醫師推薦多按7大穴位幫助減緩肌肉疼痛，另外也可以透過..

胃食道逆流火燒心需慎防壞習慣　中醫揭9大禁忌飲食清單

有胃食道逆流困擾的人越來越多，中醫師指出，胃食道逆流發生原因在於賁門過於鬆弛，包含疾病、生活習慣、飲食等因素使賁門括約肌無法阻擋食物與胃酸逆流進入食道、咽喉、口腔，或呼吸道等部位，就會引起不適症狀。如..

寒露節氣到！中醫師：腳不露＋保健4招　順時養生防秋燥

「時露寒冷，而將欲凝結，故名寒露。」寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，今年落在10月8日，意味著氣候正式從「秋老虎」的涼爽日夜，轉為寒意漸重的初冬階段。中醫師魏士晉提醒，此時正是呼吸道疾病好發的時節，..

入秋「一乾老三歲」燥咳、便秘全上身　中醫教飲食+穴位緩解

「秋天一乾老三歲！」中醫師指出，入秋之後氣候乾燥，是「燥邪」當道的季節，然而「肺主氣，肺主皮毛」，一乾氣就不通，人就容易乾咳、便祕、皮膚乾、氣色黯淡，且熟齡女性還容易出現「氣陰兩虛」的秋燥體質。提醒民..

他失眠困擾10年「用藥仍半夜2點驚醒」　中醫2招助入睡

72歲王先生飽受失眠困擾長達十年，近三年雖持續服用安眠藥，仍半夜兩點驚醒、輾轉難眠，每晚睡不到四小時，白天精神不濟，尋求中醫幫忙。中醫師表示，透過「辨證論治」依個人體質治療失眠，運用清熱、滋陰、疏肝、..

「孕婦吃麵孩子會沒心跳」中醫影片涉謠言　食藥署通報Meta下架

台北一間中醫診所在社群平台拍攝短影片，宣稱懷孕或準備懷孕時「不能吃麵」，甚至誇張表示小孩可能會心跳停止，遭到網友熱議、婦產科醫師打臉。食品藥物管理署今（9）日表示，該影片內容涉散播有關食品安全謠言或不..

中醫教「按摩3穴位」美顏：比面膜持久　額頭兩頰輕拍就有效

一名35歲女性因長期外食、工作壓力大，臉色暗沉且毛孔粗大，連笑容都顯得僵硬，接受3次中醫美顏針搭配2週中藥調理後，氣色、精神狀態大幅改善，朋友還驚訝問她「是否剛度假回來」；中醫師說，，民眾平常可按摩額..

設計師熬夜畫圖手痛到不舉　中醫揭五十肩分4類「年輕人也中招」

一名32歲男性室內設計師，因長時間熬夜畫圖，某天突然右手抬不起來、肩膀劇烈疼痛，起初誤以為是肌肉拉傷，經診斷為典型五十肩。中醫師指出，五十肩不是一般的肌肉拉傷，而是肩關節囊慢性發炎與沾黏，臨床觀察有4..

仙草茶不只消暑！中醫曝奇效「能預防痛風」　加2物冷底體質也能喝

炎熱天氣來一杯仙草茶，不僅清涼解暑，還可能帶來健康好處。中醫師王大元表示，仙草含有多種抗氧化物質，如酚酸、黃酮類及三萜類化合物，適量攝取有助降低血脂、穩定血糖、促進腸胃蠕動，甚至可能預防痛風與降低心血..

今迎「處暑」易腸胃不適、倦怠乏力　中醫曝4養生方式

今天是24節氣中的「處暑」，標誌著由盛夏向初秋過渡的時節。白天仍有餘熱，日夜溫差漸大，濕熱與初秋涼氣交替，極易使人體出現調節不及的反應。中醫師指出，處暑常見消化不良、倦怠乏力、呼吸道不適等問題，提醒民..

嬌小女乳癌腫瘤竟大到27公分　醫：「沒追蹤」中西醫療法都無效

治療癌症不一定選擇西醫，但若沒有定期追蹤，接受哪種療法都無效。林口長庚醫院腫瘤科助理教授級主治醫師廖繼鼎在臉書分享，一名身形嬌小的50歲女性罹患乳癌，就醫時腫瘤已大到27公分，原來她在5年前已知身體有..

掉髮恐是腎氣不足　中醫揭「4種體質」茶療：決明子菊花茶去油頭

掉髮別急著吃藥，先試中醫茶飲，可補氣血、穩髮根。中醫師詹景琦中在臉書分享，掉髮常是身體發出的訊號，除可透過按摩穴位改善外，茶飲也可為毛囊補足能量，特別是黑芝麻核桃茶、熟地桑葚枸杞茶、決明子菊花茶與紅棗..

「魚生火、肉生痰」　醫：體內濕氣90%是吃出來的

中醫師余雅雯提醒，「魚生火，肉生痰」，體內濕氣90%是吃出來的！這樣的飲食習慣不但不利於長期瘦身，還可能誘發痛風、皮膚過敏、腸胃不適、腎功能惡化等問題。

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