「7大清肺食物」抗空汙必吃!水梨、綠豆都上榜

「7大清肺食物」抗空汙必吃!水梨、綠豆都上榜

空氣汙染主要威脅呼吸道系統的健康,平日應該攝取哪些食物來保養?以中醫學的角度來看,白色食物有很好的顧肺作用,具有滋潤肺部、補充津液的功效。以下推薦7種清肺好食物:

2023年11月27日 20:14:00
嘴唇出現3顏色恐是不健康! 中醫:鮮紅色要多喝水

嘴唇出現3顏色恐是不健康! 中醫:鮮紅色要多喝水

現代人最在意氣色好不好,每個人都希望容光煥發,脣紅齒白、皮膚透亮就成為大家最羨慕的樣貌,門診中經常遇到患者希望透過調理改變「唇色」,不同唇色是不是跟健康有對應相關?

2023年11月22日 19:08:00
 急凍10°C!暖暖包「貼對3位置」秒熱全身 醫激推:打開暖氣開關

急凍10°C!暖暖包「貼對3位置」秒熱全身 醫激推:打開暖氣開關

大陸冷氣團來襲,預估最低溫將在今(17)深夜至明清晨,北部沿海空曠區低溫下探10度或以下。氣溫驟降不但使人凍到全身發抖,也容易誘發高血壓、心血管疾病急性發作。除了防寒衣物外,不少人會用暖暖包對抗低溫,..

2023年11月17日 22:02:00
急凍剩10度!「6部位」千萬別冷到 醫曝下場:很多騎士沒戴

急凍剩10度!「6部位」千萬別冷到 醫曝下場:很多騎士沒戴

首波冷氣團強襲,全台有感降溫,週五晚、週六晨直接挑戰「大陸冷氣團」定義,部分沿海及平地的最低氣溫將降至10度左右。對此,中醫師彭意雯點名「6部位」別吹風冷到,務必暖和頭部、肩頸、手心腳心、足背、手背及..

2023年11月17日 07:48:00
吃少還是胖!「5種肥胖體質」一次看 中醫:小便黃恐是老饕型

吃少還是胖!「5種肥胖體質」一次看 中醫:小便黃恐是老饕型

世界衛生組織(WHO)指出「肥胖是一種慢性疾病」,根據衛生福利部國民健康署統計,成人過重及肥胖率已攀升到50.3%。京都堂中醫指出,以中醫觀點而言,從臨床統計將患者歸類出「5種肥胖體質」,包括水腫型、..

2023年11月16日 16:46:00
34歲女子宮肌瘤狂長!醫聽「最愛飲食」搖頭:吃錯養大肌瘤

34歲女子宮肌瘤狂長!醫聽「最愛飲食」搖頭:吃錯養大肌瘤

天氣漸冷,不少人都會開始吃補暖身,但有子宮肌瘤的女性,要小心把肌瘤養大了!中醫師周宗翰日前收治一名34歲女性,4年就動過2次子宮肌瘤手術,但仍肌瘤持續長出,經問診才發現,該女性特別喜歡吃燉補類食品,在..

2023年11月15日 17:27:00
起床還是累?中醫師親授「6招」助眠 讓你一覺到天亮

起床還是累?中醫師親授「6招」助眠 讓你一覺到天亮

現代人作息日夜顛倒,更多的是因為工作、生活壓力大而導致睡眠不足。對此,中醫師陳國誌就提出6個培養好睡眠的習慣,並指出每天睡眠時間應大於6小時,小於9小時尤佳。

2023年11月14日 10:26:00
「最佳睡眠時數」曝!有6習慣不失眠 醫勸:別滑了

「最佳睡眠時數」曝!有6習慣不失眠 醫勸:別滑了

失眠,是現代人最普遍的文明病之一,根據台灣睡眠醫學學會統計,全台失眠人口已超過400萬人。不論是明明有睡覺醒來卻還是覺得累,或是睡太多、睡太少都NG。中醫師陳國誌指出,睡太少易造成反應力、記憶力下降;..

2023年11月12日 22:03:00
冷空氣報到!中醫示警「心血管疾病」發作機率增 一次看保命5招

冷空氣報到!中醫示警「心血管疾病」發作機率增 一次看保命5招

秋冬季節,氣溫下降的同時,心血管疾病發作機率也會提高,中醫師提醒,若有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖及心血管疾病家族史的民眾,都須更注意自身的身體狀況。而日常保養時,要留意5件事,包括運動、飲食均衡的維..

2023年11月11日 08:09:00
不是薑母鴨!中醫推立冬「1進補食物」:最適合現代人

不是薑母鴨!中醫推立冬「1進補食物」:最適合現代人

今(8)天是立冬,許多人會吃薑母鴨或麻油雞等進補,但中醫師指出,常見的進補藥膳是燥補,但最適合現代人的冬令進補其實是「火鍋」,建議選擇相對清澈的湯底,若容易口乾舌燥者,可吃黑木耳、山藥等食材。中醫師提..

2023年11月08日 08:08:00
「3種人」易得脂肪肝!醫搖頭:很多年輕人都有了

「3種人」易得脂肪肝!醫搖頭:很多年輕人都有了

根據肝病防治學術基金會調查,超過50%國人有「脂肪肝」,堪稱台灣新國病之一。中醫師張文馨指出,脂肪肝最可怕之處,在於大多數患者沒有自覺症狀,但其對身體是警訊,一旦脂肪囤積於肝內,也可能存在心、腦血管中..

2023年11月01日 22:08:00
發燒馬上吃藥「病程更久」 3大禁忌食物曝

發燒馬上吃藥「病程更久」 3大禁忌食物曝

發燒要不要吃藥?專家認為若只是一般感冒,太快服用退燒藥猶如自行棄械投降,反而讓病毒有長驅直入的機會,建議試著先相信自身的免疫力,讓免疫細胞抵抗病毒。營養師也提醒,生病時一定要避免3類食物,包括「超加工..

2023年10月31日 08:41:00
好多人生病!中醫揭5大健康原則 早餐絕不喝冰牛奶

好多人生病!中醫揭5大健康原則 早餐絕不喝冰牛奶

疫情解封、再加上進入流感季節,新冠疫情似乎也蠢蠢欲動,各種病毒輪班進攻的後果,就是醫院、診所大排長龍。如何打造不生病體質?擁有兩個孩子的李思儀中醫師透露5大健康原則,其中早餐絕不能喝冰牛奶!靠著這些私..

2023年10月31日 07:51:00
入秋=養瘦最好時機!「做對6件事」刮油排廢物 醫:別喝冷水

入秋=養瘦最好時機!「做對6件事」刮油排廢物 醫:別喝冷水

「天人合一」為中醫養生的基本觀念,中醫師蕭善文指出,過了中秋,氣溫由熱轉寒,當外界氣溫比平均氣溫下降10°C時,人體熱量需求約提升5%;而進入秋季後,少了酷暑的煎熬,人們食慾大增,不知不覺攝入的熱量也..

2023年10月30日 20:18:00
秋季養肺!醫教你多吃「6種白色食物」:掌握3大飲食原則

秋季養肺!醫教你多吃「6種白色食物」:掌握3大飲食原則

秋季除了氣溫開始轉涼外,天氣也變得相對乾燥,容易口渴傷肺,但這時是中醫視為「養肺」的時節,中醫師指出,這時期適合吃「白色食物」,包括「銀耳、白蘿蔔、白花椰、山藥、蓮藕、梨子」,都有助潤肺益氣。

2023年10月29日 17:30:00
鮮紅≠健康! 從「嘴唇5變化」看身體狀態

鮮紅≠健康! 從「嘴唇5變化」看身體狀態

現代人最在意的是氣色好不好,每個人都希望容光煥發,脣紅齒白、皮膚透亮就成為大家最羨慕的樣貌,門診中經常遇到患者希望透過調理改變「唇色」,到底不同唇色是不是跟健康有對應相關?

2023年10月23日 18:24:00
柿子「和2食物一起吃」會中毒?醫說話了 配優酪乳恐結石

柿子「和2食物一起吃」會中毒?醫說話了 配優酪乳恐結石

秋天是柿子盛產季節,然而早期在農民曆上都會有張「食物相剋中毒圖解」,其中一項就是「柿子和螃蟹」。對此,中醫師指出,因兩者一起吃不好消化吸收,腸胃功能較差者還會肚子痛,因而產生會中毒的謠言;另外,網路上..

2023年10月23日 12:42:00
天氣變涼「多發1疾病」!醫急勸:注意腹部保暖

天氣變涼「多發1疾病」!醫急勸:注意腹部保暖

《月令72集解》:「9月節,露氣寒冷,將凝結也。」8日為24節氣中的寒露,代表天氣將由涼爽轉為寒冷,中醫師賴睿昕表示,隨著天氣變化,民眾要逐漸添加衣物,加上秋天是腹瀉多發季節,要多留意腹部保暖。另外中..

2023年10月23日 09:04:00
中醫揭3特點「容易有結石」! 臉常冒油光、不容易口渴中了

中醫揭3特點「容易有結石」! 臉常冒油光、不容易口渴中了

一名女性患者因為常有「急性腹痛」問題,但經常當作腸胃炎治療,後來到醫院檢查,發現是膽結石掉到膽管,甚至必須開刀將膽囊拿掉。中醫師指出,其實中醫觀點可從某些外表徵兆觀察,像是「臉部油亮」、「嘴巴黏」、「..

2023年10月23日 08:16:00
愛愛一半突軟?醫羞推「按1私密部位」:強化生殖功能

愛愛一半突軟?醫羞推「按1私密部位」:強化生殖功能

男女親密關係正火熱,男性卻擔心嘿咻時「小弟弟」突然熄火,雄風難再,而被貼上「立萎」標籤。男性要顧好生殖功能,除了要注意生殖器官有無疾病問題,必須儘早治療之外;吳建東中醫師也推薦一些可作為男性平時養精、..

2023年10月22日 19:34:00
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