狂瘦9公斤！他獨創「3階段瘦身法」刮油剷肉　絕對不復胖

炎炎夏日衣服布料越來越少，已經遮擋不了那猖狂的肉肉，終於有了減肥決心，不妨試試知識型YouTuber《77老大》獨創的「三階段9公斤減肥法」，只要按表操課照著做，人人都可以瘦。首先將想剷除的肥肉公斤數..

狂喝水還是口渴？醫：身體出現問題了　6疾病怎麼喝都不夠

你曾有過「明明喝了很多水，卻還是很口渴」的經驗嗎？中醫師分享，其實這可能是「你的身體出現問題了。」醫師說明，當身體缺少某些營養素時，導致口乾舌燥，或是不少疾病也會造成口渴現象，像是鼻過敏、口腔腫瘤或唾..

如何提升孩子保護力？中醫院長郭大維：「高麗蔘搭配益生菌，調整體質、補氣補力 」紅力超人活力輕鬆Get！

向來是成人營養補充品優先選擇的人蔘，許多家長也想給孩子「補一下」但又怕「太補」，郭大維中醫院長表示，可以選擇「紅力超人高麗蔘飲PLUS」，內含珍貴6年根高麗蔘精華，具備30多種人蔘皂苷營養豐富，可以滋..

睡覺別吹電風扇！傷身原因曝　專家推「3睡姿超好入眠」

人的一生有1/3為睡眠時間，但現代人睡得少又睡不好，健康跟著亮紅燈。中醫內科博士李淳廉指出，一夜好睡精神百倍，徹夜難眠渾身疲憊。但在睡覺時，電風扇別對人吹，否則風邪入侵容易傷身。她也分享「3種順陰陽養..

咳不停人緣差？　中醫這幾招止咳潤肺招健康

初經來就長不高？月經6QA一次看　中醫示警：4狀態要就醫

大部分少女會在9至16歲開始有月經，在胸部發育、長出陰毛等第二性徵出現後，月經就會隨之而來。當然，初經早來或晚來也會受到遺傳因素影響，所以也可詢問母親是幾歲時初經來報到，從而預測自己的。通常來說，第一..

醫：喝冰水不會刺激代謝「3時間喝反傷身」！5迷思一次破解

今年「大暑」時節迎來長達6天超過36度的極端高溫，醫療門診中不乏有民眾上門求助關於「熱傷害」造成的不適症狀。京都堂中醫邱冠忠中醫師指出，有5項容易在夏季產生的迷思，提醒民眾別讓錯誤觀念導致身體不適甚至..

染疫喉嚨癢、咳嗽好難受！中醫師一張圖教你「穴位刺激緩解」

台灣本土疫情單日仍有2萬多例確診，針對喉嚨癢、咳嗽等症狀，中醫師也分享，穴位刺激緩解的簡單方式，可利用精油按摩、貼藥膏緩解，另外，新冠肺炎偏燥熱特性，因此烤、炸、辣等刺激飲食不利發炎組織修復，確診期間..

擺脫長新冠！藥師5點教你「自製藥膳茶飲」改善咳喘、腦霧

台灣從今年至今已累計4百多萬人染疫，雖然感染Omicron大部分都屬於輕症，但不少人留下了長新冠後遺症。根據統計，大約有10-20%確診者會有長新冠症狀，國內約20萬人確診康復後還會有呼吸道等症狀。中..

打赤膊、沖冷水澡！醫曝「5大危險消暑行為」：嚴重恐心肌梗塞

熱浪來襲，不少人都窩在冷氣房，盡量不去曬太陽或是自行採用一些消暑方法，但有些消暑方式其實暗藏危險，恐危及身體健康。中醫師周宗翰也點出5大危險消暑行為，包括只喝冰水、打赤膊、沖冷水澡等，若不清楚自身身體..

大暑熱爆！中醫師教你1招秒判斷中暑　「臉上1部位」捏一下就知道

今天大暑報到，全台烤蕃薯！高溫容易發生中暑等熱傷害，至於如何自我判斷中暑，中醫師周宗翰也教民眾一招一秒判斷，只要捏一下「眉心」，若出現紅紅的一條線，就表示有中暑現象。周宗翰也提醒，中暑的症狀包括頭暈目..

醫示警：冷氣房最常中暑！按1穴位秒消　吃冰「最佳時間點」曝

熱到融化！近期高溫轟炸，全台溫度狂飆，，東部甚至會出現超過40度的極端高溫，明起至下週一是最熱的時候，部分地區可能寫下最高溫紀錄。對此，醫師們也極力宣導，防曬及慎防熱傷害。平時上班族頻繁進出冷氣房，中..

想掰了掰掰袖和小肚腩？　這些NG行為千萬別犯！

夏日炎炎，想清涼一下衣服越穿越少也越穿越短，但露出掰掰袖、小肚腩讓人好難為情。偏偏前一陣子防疫生活，不少人長期居家工作體態漸寬鬆，中醫師賴睿昕表示：想要在夏天減重，這些減重NG行為一定要避免。

睡不著？一表自測「失眠狀態」　醫示警：超過2種恐有障礙

前一晚因為喝太多茶或咖啡，導致整個晚上翻來覆去就是睡不著，減少咖啡因攝取後，又能好好入眠，但這種情況與所謂的「睡眠障礙」大不相同。究竟什麼狀態是需要特別留意的？醫師列出一張「失眠測驗表」，大略分成4種..

水喝不夠會胖！醫曝「身體缺水3警訊」：你不是真的餓

喝水是人類維持生命所需，但「喝對水」更是醫師、營養師們極力衛教的目標。中醫師呂桓毅更提到，「喝水不夠容易發胖」，因為腦中處理飢餓和口渴感覺的區域是同個位置，因此大腦難以分辨兩者區號，很多時候不是真的餓..

長白髮不是老！從「狂冒3位置」看警訊　醫點名陳時中：身心疲憊

受到疫情糾纏2年，生活中面臨莫大壓力，讓你還沒到長白髮的年紀，頭上三千煩惱絲就白如雪了嗎？中醫師鄒瑋倫提醒，從「冒白髮3位置」可以揪出內臟健康警訊。長在兩側代表肝火旺、壓力大；長頭頂則是身心太疲憊；至..

「你累了嗎？」　中醫教長新冠患者這幾招可舒緩

台灣新冠肺炎確診人數已經超過360萬人，許多康復者卻飽受「長新冠」所苦。中醫師吳宛容表示：最近在診間常遇到新冠剛康復的患者詢問：「醫生，一直覺得很累睡不飽，是不是隔離期間吃太多藥，結果肝臟出問題啊？其..

拒當「暗光鳥」！中醫六大妙方拯救新冠失眠

冠疫情持續進行中，每個人都是壓力山大，焦慮感更是不自覺地油然而生。部分的痊癒者，出現長新冠症狀，「失眠」就是其中之一。原因是自律神經受到病毒的影響，因而出現失眠的後遺症。賴睿昕中醫師表示；這些都可以稱..

中年人確診康復！突冒「1問句」　醫驚：這20年前就改了

全球陸續發布「長新冠」的研究報告，常見的呼吸道症狀包括：咳嗽、胸悶、呼吸困難、胸痛、 喘氣等，這些症狀在感染消失後，可能會持續數週或數月，另外，有些人也出現「腦霧」的情況。醫師分享，有患者確診康復後前..