搜尋結果:符合關鍵字「自律」的查詢結果共 247 筆
84歲邱伯伯(化名),半年前發現看東西越來越模糊,經過眼科檢查,發現視野缺損,但眼壓都維持在正常範圍,因此並無特別治療方法,之後轉往中醫求診,醫師檢查後懷疑是邱伯伯因腦部長期缺氧,進而傷害視神經細胞,..
2019年09月25日 17:31:00定義上,超過11點還沒睡就是屬於熬夜。晚上應該休息=副交感,熬夜等於醒著=活動=交感,熬夜的熬就是火字旁,所以會有各種「上火」症狀。熬夜就是預借現金,未來總是需要還的,而且還得支付利息。記得啊,出來混..
2019年09月23日 21:25:00史丹佛大學生物系暨神經科學系教授薩波斯基(Robert M. Sapolsky)在所著的《為什麼斑馬不會得胃潰瘍》裡提到這個實驗,他認為當人能掌控,知道疼痛一旦發生,藥就在那裡,這樣疼痛反而比較容易控..
2019年09月19日 13:05:00熬夜即是「主動」製造睡眠失調,直接結果就是引起自律神經失調;自律神經失調之後,又會引起睡眠失調,導致負向循環。依據「消耗&恢復」原則,要能夠改善自律神經失調,關鍵是需要讓身體「恢復>消耗」,由於熬夜是..
2019年09月18日 22:27:00根據國健署統計,107年台灣成年人吸菸率約13.0%,吸菸不只對肺部有害,毒物甚至流向全身,其傷害不僅影響自身,二手菸、三手菸對家人、朋友也存有致命危機。大多數的菸槍想戒菸卻無法堅持,菸癮一來就破功,..
2019年09月18日 22:01:00聽說秒睡不是一件好事?關於秒睡,是好事嗎?是不好嗎?答案是什麼呢?上過課就知道,答案是:「看狀況」。進一步問,看什麼狀況,如何判斷呢?依照的就是「消耗&恢復原則」。多久入睡算是正常呢?通常在10-20..
2019年09月05日 22:26:00每天總是有好多好多想法,想法就像一盤一盤迴轉壽司,轉啊轉啊轉,這盤是鮭魚、鮪魚、松葉蟹、玉子燒、很豐富。那麼,為什麼白天的時候,並不會覺得想法很多,反而總是到晚上要睡覺的時候,就覺得想法一直一直跑出來..
2019年08月29日 22:33:00上課、上班一整個星期了,難得的周末假日,可以怎樣休息呢?去看電影、還是打遊戲、找人聊天、逛街購物。請記得一句話:「娛樂不等於放鬆」。這些娛樂活動可以轉移注意力,但是屬於交感活動,是會消耗腦力,所以有時..
2019年08月27日 20:26:00「睡不好」可說是現代人的文明病之一,除了飲食、運動,中醫大附設醫院中醫師沈俐伶以柴胡龍骨牡蠣湯、珍珠母粉、消遙湯等藥方,並輔以針灸改善病患睡眠,沈醫師說,自律神經是負責維持生命基本機能的神經,運作不隨..
2019年08月13日 13:43:00晚睡是大家的共同經驗,不管你是為了什麼原因晚睡,都是一種生活的選擇,凡有選擇,必有代價。簡單來說,還是參考我們最常講的「消耗&恢復」原則,晚睡,一定是「消耗>恢復」,差別只在於兩者之間的差距是很小或很..
2019年08月08日 22:26:00和睡眠不足一樣,與腦部疲勞有直接關連的另一項因素,就是眼睛疲勞。比如說,長時間使用手機後感覺視力模糊、頭腦昏沉,大家可能都有類似的經驗。不管你的工作有多麼重要、急迫,當你眼睛疲勞,就沒辦法如你預期的集..
2019年08月06日 22:26:0042歲的李小姐從事瑜珈教學多年,但因近年來競爭激烈,讓她擔心學生流失不敢請假,長期下來出現焦慮、心悸、疲勞、失眠等症狀,還伴隨嚴重的肌肉疼痛,且無法透過放鬆緩解不適,原本以為是運動傷害所致,直到到疼痛..
2019年08月01日 12:58:0024歲的冠廷,畢業後任職網路電商行銷工作。由於工作量龐大,主管要求嚴苛,時常感受壓力沉重,上班時總頻繁跑廁所20多次,被主管認為是偷懶。最近,家人發現他容易暴怒,常上酒吧喝酒,甚至去飆車,造成隔天上班..
2019年07月31日 21:33:00餐前吃水果可以增加飽足感,讓正餐攝取量下降,「攝取高膳食纖維的水果才有用,如蘋果、芭樂、火龍果,高水分的水果效果則不大,」敦仁診所院長蕭敦仁說。但不能為了減少正餐攝取量就吃進超量的水果,台北馬偕紀念醫..
2019年07月27日 18:28:00現代人生活壓力大,常因受挫情緒調節不當,導致精神相關疾病。根據WHO研究發現,2020年造成人類失能前十名的疾病,第一名就是憂鬱症。中醫師指出,若長期受挫情緒抑鬱,導致肝疏泄不足,會導致肝氣鬱結,建議..
2019年07月21日 23:30:00Q:我在2017年的時候就因為常常心悸、吐胃酸、呼吸不順暢,醫生說是自律神經失調,最近開始又是這樣的症狀,嚴重還會嚴重失眠,心悸的時間也拉長,但很不想去看醫生,可以直接去藥局買這些藥嗎?藥師公會全聯會..
2019年07月06日 10:00:00癌症是國人健康殺手,根據107年癌症登記報告顯示,平均每4分58秒就有1人罹癌。而癌症最重要的還是預防勝於治療,危險因子可分為先天及後天型,中醫師周宗翰也特別提出「10大防癌建議」,提醒民眾要盡量做到..
2019年07月05日 07:30:00想知道你本周(07/01~07/07)運勢如何嗎?屬馬的朋友,領導統御能力的提升,具有號令四方的氣勢,事業上會有所起色。屬狗的朋友,賺錢能力明顯增強,適合累積財富的好時期。屬龍的朋友,工作運勢很順利,..
2019年07月01日 09:30:00李小姐因壓力性頭痛到台東馬偕神經科就診,醫師問診後發現李小姐是長期睡不好造成的,起因是先生在睡覺中都會不自覺的手舞足蹈,常常踢到她以致長期睡眠不足引發為頭痛。經安排先生也來就醫診斷,原來先生的情形是巴..
2019年06月27日 19:03:00有些人手腳冰、經常感覺冷、體溫偏低,醫師郭彥良在粉絲團「不來的郭醫師《Dr. Brad Kuo》」表示,一般大家都擔心體溫高的狀況,尤其是發燒,但低體溫與肥胖、免疫力、慢性病,甚至癌症都有關,也更容易..
2019年06月23日 21:34:00