搜尋結果:符合關鍵字「自律」的查詢結果共 249 筆
想要睡得規律,還要克服加班造成的難入睡。就算平常還算好睡,一到加班,回家後聽音樂、看書、數羊……還是很亢奮,翻來覆去睡不著。但隔天還是要準時上班,怎麼辦? 睡眠不足壞處很多,記憶力變差、發胖,提高憂..
2019年06月12日 22:25:00你也飽受失眠困擾?失眠原因眾多,如身體疾病、睡前過度亢奮、壓力、自律神經失調等,值得注意的是,長期有睡眠問題也容易引發心血管、焦慮症、憂鬱症等疾病。除了服用西藥之外,中醫師也建議,有失眠問題的民眾可以..
2019年06月11日 23:30:00女生受到荷爾蒙影響,「便秘悲劇」頻傳!而你,曾用過哪些方法讓屎糞順利排出呢?曾有一名29歲便秘女,想靠著喝咖啡通腸,但卻越喝越沒效,最後在朋友的推薦下,嘗試網路偏方「咖啡灌腸法」,一試竟引發劇烈腹痛及..
2019年06月04日 22:26:00馬偕紀念醫院院長人選爭議暫告一段落!院方今(31)日舉辦第二十任院長授職典禮暨感恩禮拜,新任馬偕總院院長由一般外科資深主治醫師劉建良接任。劉建良強調,接這個位子代表並非權位的擴張,而是責任的加重;未來..
2019年05月31日 13:14:00就算努力控制飲食、努力運動,仍然達不到理想減肥效果。壓力太大也會讓你變胖?是真的!壓力是個無形的東西,每個人耐受程度也不同,簡單檢測就能知道是不是壓力肥,如果是的答案含有2個以上,表示身上的肥肉是因爲..
2019年05月23日 13:36:00有些人健身是為了健康,有些人是為了減重或增重,有些人是為了鍛鍊身體線條,有些人是為了把妹?我們從社會娛樂新聞看到一些男女名人緋聞的對象是健身教練,或是看到某些渣男剛好都是健身教練。先說艾姫對健身教練沒..
2019年05月22日 20:26:00常看到網友發文留言有錯字「在、再不分」,「因該、應該」搞不清楚,或是文法語句不通順時,你總會特別敏感嗎?美國研究證實,如果你本身愛揪別人的錯字,說明人格裡包括機車、難搞、神經質等特質。臉書粉專《怪奇事..
2019年05月14日 14:26:00我們都曾有過這樣的經驗,有時候,也許因為是重複聽同一首歌,一直聽、反覆聽,結果腦子就自動響起這首歌,一直播、一直播。遇到這種「洗腦歌」狀態,該怎麼辦?如果以腦子裡的教室來比喻,就好像有一位S同學在那邊..
2019年05月09日 16:23:00你要怎樣評估自律神經失調/憂鬱症改善呢?就要看身體是否進入一個復原的正向循環,其中一個關鍵因素就是睡眠。我們晚上會幫手機充電,醒來如果看到手機電量滿格100%,就會感到很放心,如果醒來發現手機電量怎麼..
2019年05月08日 09:22:00