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有易胖的體質,並不代表瘦不下來。台灣一項新研究指出,容易發胖的人,可藉由一週至少三次、每次持續30分鐘以上的特定運動,降低肥胖基因對人體的影響,包括慢跑和走路。而騎單車和游泳,則相對較無幫助。
2019年08月10日 17:19:00腦除了思考,本身也是運動愛好者。「對身體好的事情,對腦也好」,是讓頭腦一生都好用的基本原則。反過來說也一樣,對身體有害的事,對腦也不好。我抱持這個觀點,在診所為病人診察的時候,確實發現超過50歲後,即..
2019年08月03日 10:32:00糖質和癌症之間的關係,最近也漸漸受到矚目。尤其是「腺癌」(Adenocarcinoma)這類的癌症,據說和糖質間的關係相當密切,患者數更是不斷增加。當分泌淚液、胃液、膽汁等物質的「腺組織」發生癌症時,..
2019年07月31日 18:31:00辣的食物促進新陳代謝、有助減肥,但一項最新的研究顯示,愛吃辣會增加癡呆症的風險。根據外國媒體《New York Post》報導,吃50克以上辣椒的人,其認知能力下降的速度比吃50克以下辣椒的人快,平均..
2019年07月30日 17:23:00如果你好幾天都沒上廁所,從廁所走出來的那一剎那會覺得身心舒暢,是因為糞便排出的同時也減少腸內的脹氣,人就會感覺輕盈;但事實上,那只是排氣後腸子壓力減輕,身體質量並沒有真正減少太多。
2019年07月28日 08:15:00午後雷陣雨雖大,但上午盛夏的烈日,紫外線指數都還是在8以上的過量級或是危險級,只要是在沒有防護措施的曝曬下,不出20分鐘,皮膚就受傷。威廉每天都會「定時定量」塗抹防曬乳。當然這不僅是防曬,還可以抗皮膚..
2019年07月26日 15:30:00夏天豔陽高照,出門未做好防曬,恐沒幾小時就曬成黑美人,但挑選防曬產品的眉角繁多,近日就有網友詢問,防曬乳的SPF越高,是否就越不容易曬黑?對此,食藥署給出中肯解答。
2019年07月21日 08:01:00不少人一定聽過「撐過高中三年,大學就輕鬆了」,還說大學的英文「University」諧音,就是由你玩四年,上大學後,才發現其實有更多不同的煩惱等著,害怕學分被當掉、擔心分組找不到人等等,大學真的有大家..
2019年07月19日 20:26:00近年來性觀念逐漸開放,及性行為年齡層下滑,許多女生在不對時間點懷了孕,或是和不對的人有了結晶,就會選擇人工流產。一名25歲女研究生,下腹痛又出血,掛急診時說已懷孕10週,但因人生規劃無法生下寶寶,希望..
2019年07月19日 20:02:00「芭樂吃起來沒什麼甜味啊,所以我連續幾天都吃了兩到三顆,怎麼知道血糖就飆高了,真的是敗給自己的舌頭了!」糖尿病患者詹先生不解地說。彰化醫院新陳代謝科蔡永新醫師表示,芭樂雖然感覺不會太甜,但糖分還是很高..
2019年07月17日 18:36:00明明已經有了女朋友,卻「吃碗內看碗外」肖想其他女生嗎?又或者是單身女子,同時的交友數量爆表,遇見「美好事物」就想花心嗎?而你,是否就是大家眼中的花心大蘿蔔,在感情中難以穩定下來,不確定性高的愛情,就連..
2019年07月10日 20:28:00工作、朋友聚會有時候喝酒應酬,有些人一喝臉就紅,有些人千杯不醉,酒喝太快對身體並不好,拼酒也可能導致暴斃。那一般人應該喝多少才對?毒理專家招名威在粉絲團建議,若要拼酒,最好不要一次超過「最低致死劑量」..
2019年07月09日 18:30:00有句話說「朋友就像一面鏡子」,可以從他們身上看見不完美的自己,尤其是壞得連自己都不願面對的硬脾氣,只有透過別人才能看得透徹。每個人與生俱來就有不同的脾氣,根據港媒《新假期周刊》教你從自己的「生日數字」..
2019年07月06日 21:28:00高雄登革熱疫情未歇,中央地方先為錢爆發口水戰。行政院6月19日同意支應5318萬元作為登革熱防疫經費,高雄民代先爆錢還沒到位,市長韓國瑜又在造勢場說自己去行政院請款被嘲諷。雖然雙方今(1)日仍火藥不斷..
2019年07月01日 19:25:00高雄市長韓國瑜今(30)日在新竹舉辦造勢活動再次提到登革熱防疫,指稱中央願意花經費、派專家到印尼、越南等地協助登革熱防疫,卻漠視高雄人。疾病管制署晚間指出,高雄市5月底發生入夏以來首例登革熱以來,就動..
2019年06月30日 23:41:00人生當中最常見的不滿,就是覺得自己年輕時選錯了伴侶。因而使我們產生一個不實的幻想,讓自己深信:世上的某個角落,必定有這樣的一個人,能用真愛來解救我們。出軌,這象徵著不快樂婚姻的行為,便是開始於這種錯覺..
2019年06月26日 22:27:00我們都知道運動的好處:可以幫助我們燃燒脂肪、提升新陳代謝、鍛鍊肌肉,打造一個健康的體型,及健康的生活型態。但如果你做錯這幾件事,你的一切努力可能會付諸流水。
2019年06月24日 16:26:00一名70歲婦人有長期貧血問題,白血球更飆高到20多萬,血紅素僅5點多,體重也在短半年從48公斤掉到41公斤,伴隨腹部腫脹,就醫檢查才發現是「慢性淋巴性白血病(CLL)」,婦人的脾臟腫成10倍大。醫師提..
2019年06月24日 15:01:00我想要談談當一個男子漢。男性自殺人數,比起女性自殺人數要高到一個令人難以置信的地步。在英國,男性與女性的自殺比例是3:1,在希臘是6:1,在美國是4:1,這是相當平均的數字。根據世界衛生組織指出,世界..
2019年06月15日 21:31:00減肥最痛苦的不是一次瘦很多,而是努力維持體重。我們都曾經遇過「停滯期」,原本以為體重降下來,想不到沒隔幾天就回升,甚至比之前胖!《Cofit我的專屬營養師》裡的營養師張宜婷表示,減肥最常遇到原本很順利..
2019年06月12日 18:30:00