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很多人認為少吃飯(碳水化合物)及多吃肉(蛋白質)能保持體態、增進健康,但有多項大型研究發現攝取過多或過少的碳水化合物均對健康不利。根據研究發現,碳水化合物攝取和死亡率有關,碳水化合物吃太多、吃太少死亡..
2023年06月28日 15:31:00端午節應景吃個肉粽,不過常常會有消化不良、胃鄒鄒等不舒服的感覺。嫚嫚營養師教大家可適度的多吃些助消化的食物,端午過節更沒負擔!
2023年06月22日 11:18:00端午節是吃粽子的節日,不少人都忍不住一顆接一顆,由於粽子主要是糯米,吃多容易導致腸胃脹氣等不適,醫師提醒,吃粽子除了要適量,也可搭配「穴位按摩」來舒緩脹氣和幫助消化,如果吃完粽子感覺「胃嘟嘟」,可按「..
2023年06月22日 10:27:00一名50多歲患者因為半年來「胃脹」情況頻繁,只要晚餐多吃一些,半夜就會出現胃痛,吃藥也沒有任何改善。到門診檢查,一照超音波發現膽囊「多了7、8顆的膽結石」。通常膽結石要數年才會形成,但患者一年半前的檢..
2023年06月22日 08:39:00香甜多汁的荔枝讓人忍不住一顆接一顆,不過有時買太多吃不完,放沒幾天即驚見果皮變得又乾又硬超難剝嗎?農糧署表示,新鮮荔枝採收2~3天後果皮即容易失水,產生硬化、褐化現象,因此購買後可視用途和食用頻率以整..
2023年06月18日 19:42:00工作壓力大經常睡不飽,導致氣色不佳,相信不少上班族的面臨到這樣的困擾,營養師珊珊整理出幾項上班族會遇到的狀況,透過飲食也能有所改善。
2023年06月17日 15:53:00已有不少研究證實,糖對身體會造成危害,不只變胖,甚至造就癌細胞喜歡的生長環境。一名5歲弟弟自3歲起,爸媽就放任他喝「含糖飲料」,而且是全糖的珍奶,第一次嚐到「甜頭」讓他超興奮,自此之後的2年變得「不加..
2023年06月15日 20:14:00不少民眾面臨到明明有吃正餐,但是過了2個小時後,又覺得好像餓了,營養師彭逸珊指出,這不是你的食量大,可能是你選錯食物,提供4招解決肚子餓困擾。
2023年06月13日 16:40:00吃飽飯後,還不到兩個小時,肚子竟然又餓了?營養師提醒,這可能不是因為你食量大,而是「選錯食物」了。當你餓了,下午就會點杯手搖飲、來份甜點或零食當作下午茶,但吃了這些精緻澱粉,過沒多久又會肚子餓,就形成..
2023年06月11日 20:24:00台灣人習慣吃蛋,舉凡路邊攤、餐廳或家庭料理等都有蛋的身影;過去常說雞蛋吃多會增加身體負擔,真是如此嗎?一天只能吃1顆蛋嗎?《Hello醫師》向您說明一天可以吃幾顆蛋,並介紹雞蛋的營養與熱量,以及需節制..
2023年06月11日 11:18:00端午節即將到來,不少家庭也陸續收到粽子,若數量太多吃不完,就只能全數塞冰箱。食藥署表示,食品在貯存過程中,可能會發生色澤劣變或風味劣化,建議還是盡快食用完畢,不要在冷凍庫放太久。
2023年06月08日 10:06:00在便當裡經常可以看到一道菜,顏色很深,形狀跟螺肉相似,呈現怪異螺旋狀,吃起來口感Q彈,味道就跟海帶、海帶芽等海菜相近。因不知其名,有人叫它「捲捲的海帶」、「電話線菜」,也有人說它是螺肉的一種。
2023年06月06日 20:14:00外科醫師鍾雲霓經常替患者解決「排便問題」,不過,醫師也說,還有不少病人一進診間就急忙要她幫忙解決痔瘡。醫師強調,若排便習慣不良、容易便秘,只解決痔瘡,術後還是很快復發,因此提供大家3個方式,好養成定時..
2023年06月04日 19:21:0070歲的趙先生腹痛逾一年,到診所就醫後初步服用口服藥物治療,但仍反覆疼痛,自行買藥吃,反而症狀加劇,由於到診所當天有做糞便潛血檢查,結果出來呈現陽性,進一步做大腸鏡檢查發現一顆巨大潰瘍,合併腸黏膜糜爛..
2023年05月26日 15:23:00每個人對正常排便次數的理解都不同,有些人認為每天大便一次最健康,有些則覺得一週內大便兩、三次都算正常,只要沒有便秘就好;究竟一天大便幾次才是正常?排便次數超過多少算頻繁、低於幾次是便秘?《Hello醫..
2023年05月25日 08:48:00近期天氣乍暖還寒,季節交替之時更容易讓皮膚疾病「大爆發」?不少濕疹、乾癬患者的症狀反覆發作,皮膚癢到影響生活作息,殊不知攝取特定的「地雷食物」,正可能是造成敏感體質的毒藥。高敏敏營養師於社群提醒,如果..
2023年05月24日 19:42:00台灣飲食文化深受日本影響,不僅日式料理店眾多,日本的養生文化也深植人心。如今研究證實多攝取「日式飲食」,竟然與促進實際健康狀況有關?發表於權威營養學期刊《Nutrients》的文獻表明,日式料理常見的..
2023年05月20日 20:18:00黃斑部病變年輕化,不少青壯發現視線有異、視野有「不會動的小飛蚊」才發現罹患不可逆眼疾。醫師提醒,黃斑部病變與近視息息相關,除了要做好視力保健外,也可透過食補或保健食品保養眼部,才能有效延緩黃斑部病變發..
2023年05月20日 00:03:00糖尿病的徵兆除了從血糖數值判斷,皮膚也會出現異樣,如:搔癢乾澀,還有「3多」吃多、喝多、尿多等。醫師指出,一個阿嬤就是因為有類似症狀,到醫院檢查,一測血糖數值竟高達474。對此,醫師也建議,想穩定血糖..
2023年05月17日 20:08:00想要「金槍不倒」,不少人會相信都市傳說,像是吃了「雞佛」就保證又硬又持久?外科醫師江坤俊強調,台灣人有「以形補形」的想法,但實際上,雞佛要吃到可壯陽的程度,需要非常大量,同時卻又會造成心肌梗塞。因此醫..
2023年05月16日 22:08:00