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你的營養攝取均衡嗎?不少人因為三餐不正常、上班久盯電腦、睡不飽又便祕,就想靠吞保健食品喚回健康。但其實每種保健食品都有「最佳服用時機」,資深營養師李婉萍指出,吃錯時間輕則吸收率不高,嚴重可能會傷及腸胃..
2024年10月01日 21:42:00
不少女性在生理期的時候,都會發生「偏頭痛」,藥師李昱興指出,生理期發生偏頭痛,通常是「女性荷爾蒙」在作祟,建議可以透過日常補充「鎂」來減少發生篇,另外,包括「魚油、維生素B群、鈣、薑黃」也都能幫助因荷..
2024年09月30日 13:59:00
「豆漿」是好的蛋白質來源,不少人都習慣每天喝,但營養師提醒,包括「胃炎/胃潰瘍、痛風、腎功能不佳、需限制蛋白質攝取者、未滿一歲和對黃豆過敏」等6類人在攝取時要特別注意,以免適得其反,反而造成身體不適。
2024年09月29日 15:30:00
台灣人愛吃保健食品,其中維生素B群更是每個家庭必備,但很多人驚覺吞完B群後「尿尿會變黃」,擔心是身體沒吸收、隨著尿液排出體外的跡象。對此,營養師彭逸珊說明,尿尿是否變黃無法做為B群有無吸收的標準,但可..
2024年09月29日 15:22:00
癌症基因檢測給付再擴增!健保署長石崇良公布26日共擬會議結果,通過新增7種癌症的單基因檢測給付,包含大腸直腸癌、黑色素瘤等4種實體腫瘤以及3種血液腫瘤,推估9千多名癌症病人受惠,挹注經費約1億元,預計..
2024年09月27日 08:32:00
藝人方文琳被診斷出罹患食道癌零期,後悔認了這幾年睡前都喝一小杯高粱,還有平常也超愛喝熱湯「燙到嘴巴破掉都沒關係,但就是傷害了食道,最主要還是濃烈的高粱吧!」事實上,飲酒所產生的乙醛已被列為一級致癌物。..
2024年09月26日 10:11:00
你的BMI正常,但身體圓滾滾,看起來像顆蛋嗎?小心了,最新研究發現,「身體圓度指數」偏高的人,死亡風險高5成。「身體圓度指數」怎麼算?健康指標這麼多,哪個最好?
2024年09月24日 18:18:00
每到生理期,許多女性就會出現身體不適,包括腹部、頭部等,且會有「偏頭痛」的情況。藥師說明,通常是女性荷爾蒙作祟,平時可補充鎂幫助神經調節。同時提醒,無論是經前或生理期間的疼痛,不用過度忍耐,也可攝取5..
2024年09月24日 12:06:00
除了原廠藥,醫材也受到影響。心導管檢查經常使用的器械「可鎖管鞘Lock Sheath」,國外廠商因不堪虧損,7月初宣布放棄台灣市場。醫師感嘆未來只能選擇成本低廉的器械,更以食物舉例,假如台灣不再有高級..
2024年09月16日 07:17:00
食藥署今(10)日公布最新邊境查驗不合格品項共13項。其中包括知名調味料品牌「小磨坊」自中國大陸輸入的「小茴香子B」檢出農藥殘留含量不符規定;另外,好之味國際貿易有限公司自埃及進口的「胡荽子粉」檢出蘇..
2024年09月10日 11:16:00
B群是現代人家中必備的保健品,一名50多歲男子每天早上固定會喝一杯黑咖啡,接著再吞一顆B群,長期維持這樣的習慣長達15年之久,卻也因此換來嚴重胃潰瘍,原因是他竟然都「空腹」,讓營養師張語希聽了搖頭,呼..
2024年09月10日 08:29:00
失眠困擾不少人,在眾多食物中,哪些食物含有最多助眠成分?成為幫助睡眠CP值最高的食物?振興醫院營養師高法民表示,凡是含有鎂、鈣、維生素B、維生素B12、色胺酸成分等食物,均有助於放鬆和入睡。然而,若要..
2024年09月08日 21:45:00
統計發現,台灣成年人中,男性每兩人中就有1人有脂肪肝,女性每3人中也有1人有脂肪肝。有醫師警告,在B型肝炎疫苗預防接種政策後,B型肝炎致肝癌率大減,未來脂肪肝可能會變成肝癌的重要發生原因之一;另外,研..
2024年09月04日 12:10:00
肝癌被列為十大癌症死因之一,每年導致7千多人喪生,且每年新確診的肝癌病例超過1萬,被認為是「國病」。因此肝病防治學術基金會(肝基會)將於9月7日(週六)上午10點,舉行「肝炎、肝硬化、肝癌」衞教講座,..
2024年09月03日 14:34:00
新藥新科技昂貴,但病人又有迫切需求,健保署今年起成立健康政策與醫療科技評估中心(CHPTA),健保署長石崇良今(3)日公布3大初期目標,其一為「平行審查」讓藥品的藥證申請與健保給付同時進行,以加速新藥..
2024年09月03日 13:02:00
口臭、牙齒發黃是許多人日常生活中常見卻令人困擾的問題!即使每天刷牙,仍可能無法完全避免這些問題的發生。原因在於,刷牙習慣不良,導致牙齒縫隙等未能得到徹底清潔,殘留的牙菌斑不僅會造成口臭、牙齒變黃,更可..
2024年09月03日 12:29:00
想要擺脫憂鬱低落的情緒,讓自己的心情能獲得放鬆?從營養素來分析,內湖國泰診所營養師張斯蘭推薦10大吃了會令人感到快樂的食物,這些食物大都富含維生素B6、B12、菸鹼酸、泛酸、葉酸或生物素,能幫助人安定..
2024年09月03日 12:05:00
一提到癌症,人人聞之色變。營養功能醫學專家劉博仁醫師分享一名B型肝炎帶原的男子,因為疏忽檢查,當發現肝癌時,腫瘤已經長到8公分,並且出現轉移,另外驚見他的循環腫瘤細胞顆粒數CTC飆到63顆。當時鼓勵他..
2024年09月02日 19:42:00
夏天除了要預防熱傷害,還要小心「冷氣病」!營養師指出,長時間待在冷氣房或急速進出溫差大的地方,有時候會出現頭痛、手腳冰冷、皮膚乾癢、鼻過敏等綜合性問題發生,此現象就稱為冷氣病,這時除了注意環境之外,也..
2024年09月01日 18:21:00
越來越多的健康問題如癌症、肥胖、過敏、皮膚炎和經前症候群都被發現與環境荷爾蒙有關!環境荷爾蒙是一種具有模仿、偽裝成人體內荷爾蒙特性,從而干擾人體內分泌系統的化學物質。它們可以通過空氣、水、食物以及皮膚..
2024年08月30日 20:19:00