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近來陰晴不定、有時細雨連綿的天氣,上班心情難免受到影響而鬱卒,做起事來感覺好沒效率,這時不妨試試以下5種方法,讓你在工作空檔休息之餘,能盡速充飽電,讓接下來的工作不再悶悶好想睡。
2020年10月20日 13:28:00不用節食就能減肥的方法,聽起來很讓人心動吧!最近非常流行間歇性斷食法(Intermittent Fasting),不僅可以幫助減重也能降低體脂率,也有許多藝人或醫師都分享他們透過斷食法成功減重的心得。..
2020年10月18日 18:27:00近期政府宣布開放萊克多巴胺(瘦肉精)豬肉及30月齡以上的美國牛肉進口,引起食安疑慮。衛福部部長陳時中曾公開表示,吃美豬並不會有萊劑風險,但對此有民調顯示,不相信陳時中所說的民眾比例高達61.4%,僅有..
2020年10月18日 15:18:00台灣2018年正式邁入高齡社會,2020年開始進入「人口負成長時代」,許多研究顯示年輕、中年時的生活型態可能影響未來的大腦健康,尤其是「久坐不動」,會讓大腦老得快,增加失智和憂鬱風險。根據國健署今年剛..
2020年10月14日 12:31:00市面上B群補充品琳瑯滿目,服用時間也眾說紛云,還有許多民眾買來吃後,因為無感而放棄回購。想了解如何達到提神活力的作用就讓專業的來!現任敏盛醫院副院長的江坤俊醫師為大家說明B群正確食用方式。
2020年10月12日 11:30:00女性缺鐵容易導致疲累、體力不佳、臉色蒼白等症狀,許多長輩也經常呼籲多喝紅豆湯補鐵,才會有好氣色。對此,食藥署表示,若真要補鐵,動物性植物的吸收率會比植物性還高,但若長期貧血,還是建議就醫治療。
2020年10月11日 00:03:002020雙十國慶,門諾醫院喜迎2名國慶寶寶,一男一女湊好字,另還有2名產婦待產。其中女寶寶的媽媽魏君庭自己也是元旦出生,「元旦媽媽生出國慶寶寶」不僅全家開心,陪在身旁的先生笑著說,前世情人與今世愛人的..
2020年10月10日 14:19:00一位60多歲的陳先生,幾個月前開始出現喘、雙腳水腫等症狀,原不以為意,沒想到腳越來越腫,甚至腫成了「麵龜」才趕緊就醫檢查,經醫師確診為心臟衰竭,所幸,患者在穩定接受治療後,心臟功能逐漸恢復。門諾醫院心..
2020年10月10日 13:05:00邁入中年是身體出現痠痛、疲勞及無力感的開始,多數人都認為是老化,痠痛就貼貼布、用護膝等方式解決,完全沒注意到背後骨質密度過低、肌肉量過少的危機。醫師指出,根據數據顯示,台灣骨質密度過低、環節不適、肌肉..
2020年10月06日 16:09:00「病人生病時我們著重在『病』,到安寧病房大家關心病末,身體有很多症狀,有時會忽略這個人的本質或生活品質。」亞東醫院安寧病房諮商心理師林欣怡語重心長地說。亞東醫院在今年1月正式將VR (虛擬實境)結合醫..
2020年10月05日 17:10:00有句話說「早餐要吃得像皇帝」!由於經過睡眠,人體長達10多個小時空腹,若忽略早餐不吃會造成低血糖,容易誘發頭暈、體力不支而產生暈眩感,連帶影響工作效率。該怎麼吃才能兼顧營養又不怕胖,營養師高敏敏分享一..
2020年10月04日 10:15:00中秋節想找個地點享受烤肉趣卻一位難求,即使電話打爆終於訂到位,也擔心熱量而吃得戰戰兢兢。現在,你不需要在美食與瘦身間掙扎了,營養師趙函穎傳授烤肉必吃「7大減醣瘦身」食材,不只吃不胖,還能兼顧營養攝取,..
2020年10月01日 18:31:00想要預防骨質疏鬆症,小心生活飲食中的NG行為,反而害你越吃、骨越鬆!醫師就提醒,要避免鈣質流失,要注意飲食要採取少糖、少鹽、少喝咖啡與可樂,也要注意不必食物混搭,例如苦瓜排骨湯,混合草酸與鈣,反倒會影..
2020年09月25日 12:31:0050歲的簡小姐今年長達一週出現腹瀉、血便症狀,經診斷為大腸直腸癌,手術後經歷10次化療,一度出現食慾下降、體重減輕與疲倦等症狀,營養師從症狀及寫檢報告研判其有發炎症狀,所幸在調整飲食,並補充癌友專屬營..
2020年09月18日 16:14:00咖啡是不少人一早起床提神的必備飲品,但研究指出,一早喝咖啡,提神效果反而不佳,這跟體內生理時鐘的循環有關。
2020年09月18日 09:29:00手術後別躺著不動,中西醫都認為,適當運動可加速身體復原。除了被動式運動,如復健科的光熱水電物理治療復健治療,或中醫針灸、理筋手法外,若患者可自行運動復健,效果更好。
2020年09月17日 12:29:00一顆正常大小的雞蛋,約含210 毫克的膽固醇,低於每人每日的建議攝取量(最好控制在300 毫克以下),對身體的影響相當有限。因此,請放心吃蛋吧。我尤其建議發育中的孩子一天一顆(全)蛋,適量攝取,為身體..
2020年09月17日 09:10:00你聽過番茄工作法嗎?想要達到高效率、高品質的時間管理,那你絕對不能錯過!處在訊息量龐大、每分每秒都快速變動的社會,上班族需要高度的專注力以及敏捷的思考能力。
2020年09月15日 06:03:0062歲王女士年初騎機車時,不幸和水泥預拌車發生擦撞,連人帶車捲進車底,除骨盆骨折外,更有右側會陰部至右腳的大範圍嚴重「撕脫傷」,整個大腿骨外露、皮開肉綻,經過治療和12次清創植皮手術,免去截肢風險。
2020年09月13日 21:25:00現今高壓社會,不少人常有情緒問題,有些人容易長期處在憂鬱、緊張的情緒中,長期下來將無法負荷,若不調適恐有心理疾病的風險,日後也可能造成憾事。心理醫師指出,壓力因應能力因先天體質、性格、壓力因應技巧而有..
2020年09月10日 21:27:00