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坐在我對面的小成,目測身高約170公分,身材偏瘦,說話的時候總是習慣性的把頭看向別處,看似在喚起過往的記憶,實則是不好意思與我對到眼。小成之所以出現在這裡,主要是想解決早洩的困擾。
2021年09月29日 22:28:00你的減肥之路遇到瓶頸嗎?頑固體重卡關一克不再往下減,「停滯期」是減重必經過程!知識型YouTuber《77老大》激推5招,教你用對方法就能快速過關,再瘦5公斤,一旦方法錯了停滯期遙遙無期,時間長到讓人..
2021年09月29日 20:32:00如果你是體脂肪超過27%、沒有運動習慣的泡芙女,經常反覆減肥卻都失敗,想減肥卻不知飲食怎麼控制,非常建議你照著我的飲食菜單與運動菜單進行「泡芙女變身計畫」,是一套吃得飽又不用廚藝的簡易菜單,搭配在家也..
2021年09月29日 19:18:00寶寶4個月就可以開始嘗試副食品了,許多的爸媽更是因此而開始下廚。終於接觸奶以外的食物,寶寶該怎麼吃、要注意什麼、挑食或過敏怎麼辦呢?聽聽專業的營養師及小兒科醫師怎麼說!
2021年09月28日 22:28:00隨著疫情逐漸好轉,恢復正常上班後,外食反而更困擾?餐廳內用規定重重,多數民眾為避免麻煩仍選擇外送美食和超商;不但傷荷包,營養控管更受限,本週的《雲端保健室》守護你的味蕾,帶你手把手製作好吃、營養、低卡..
2021年09月28日 11:30:00偶爾的胃酸逆流、胃部有灼熱感,並不代表就是胃食道逆流症患者。如何得知自己可能有酸害危機呢?一般來說,如果發生酸水逆流或胸口感到灼熱等典型症狀,一週有兩天以上的話,原則上是可作為胃食道逆流疾病的臨床初步..
2021年09月27日 20:28:00減肥方式千萬種,近幾年吹起「間歇斷食法」有網友認證有效。近日在網紅圈更吹起一股「7天斷食法」的風潮,即使飢餓也只能喝水,許多人躍躍欲試。究竟該斷食法是否會對人體產生影響,減重教父邱正宏醫師直言,其中暗..
2021年09月27日 19:28:00常聽說,吃到不好的食物會影響健康,究竟是什麼樣的健康會受到侵害呢?美國研究有解答了!食品期刊發表「從飲食可看壽命長短」,換言之,一旦吃到不健康的食品,可能會讓壽命少掉10、20分鐘,長期下來真的會較為..
2021年09月27日 19:14:00你常有便秘或腹瀉的困擾嗎?或者是不清楚自己的便便狀況?營養師高敏敏在IG分享表示,大家可以透過便便形狀來判斷消化道狀態跟飲食方針,建議大家在沖馬桶前,可以先觀察一下黃金們是屬於哪一種。
2021年09月27日 11:48:00武俠片名導張鵬翼驚傳因胃癌病逝!胃癌是109年度10大死亡癌症中第8名,然而卻因初期症狀不明顯,常被民眾忽略,醫師提醒,胃癌進程快,常發現時已相當嚴重,營養師則推薦可多吃高麗菜、紅薑黃等食物預防。
2021年09月26日 17:36:00防疫期間減少外出、避免外食,在家自己煮都是最好的防疫對策,但部分銀髮族常為避免麻煩,只準備簡單的餐點,導致飲食不均衡,反造成免疫力下降,增加罹患疾病的風險;南投縣社區營養推廣中心營養師為讓長者居家防疫..
2021年09月26日 17:35:00外食族三餐老是在外,吃多油膩菜色,希望能從水煮餐獲得救贖,藉此剷除身上肥肉嗎?小心長期缺乏油脂,身體鬧油荒,恐引發便祕、荷爾蒙失調、生理期紊亂及掉髮等後果。減重醫師蕭捷健自行加工水煮餐,獨家曝光「私人..
2021年09月25日 19:42:00如果有人問,什麼是我們在日常生活中最常使用的油呢?想必很多人的答案都會是「沙拉油」吧。的確,沙拉油價格親民,料理時可以用來炒菜、炸食物,還能當作沾醬來使用,真可稱得上是萬能食用油啊!但這麼方便的沙拉油..
2021年09月24日 21:31:00舌苔的狀態與健康息息相關,除了飲食、日常習慣以外,異常的舌苔也可能為營養不良或是感染、罹癌的警訊,建議民眾平常可多加觀察,如有疑慮盡早就醫。
2021年09月23日 21:28:0059歲傅姓女子,為痔瘡所苦已多年,近來益形惡化,幾乎每次排出稍微堅硬的大便,鮮血即會染紅整個馬桶,而且脫出的痔瘡必須用手推回才能恢復原位,後來推也推不回去,因脫出的痔瘡困擾而至奇美醫學中心大腸直腸外科..
2021年09月23日 21:01:00「油可以緩解花粉症的症狀」是真的嗎?每年從春季到初夏這一段時間,許多日本人都會為「花粉症」所苦。近年來已有人發現,引起花粉症症狀的原因之一,竟然和「油」有著密切的關聯性。其中富含「亞油酸」的油類,不但..
2021年09月23日 19:14:00今(23)日為24節氣的「秋分」,從此開始晝間漸短、夜間漸長。營養師李婉萍指出,近期天氣即將轉變,食慾與腸胃都會受影響,因此她激推被網友封為「最噁蔬菜-秋葵」,讓人為之恐懼的黏液,事實上具有保護胃壁的..
2021年09月23日 17:34:00維生素B群是許多民眾一早攝取營養補充品的首選,理由是服用後可補充體力、提振精神來面對整天勞碌,但近日竟有學術研究在網上瘋傳,指男性補充B群,會大幅提升40至50%的肺癌風險;營養師澄清,該研究實際結論..
2021年09月22日 17:24:00根據據美國腎臟資料系統(USRDS)的年報中,台灣無論是洗腎的發生率或盛行率竟是世界第一等!大家常聽到洗腎患者通常都是慢性腎臟病或糖尿病患者,除了自己辛苦之外,又擔心拖累家人,要怎麼避免人生走到這一步..
2021年09月22日 11:30:00減肥是不少人一輩子追求的人生課題,網路上也流行各種減肥法,像是過去常見的生酮飲食,到最近很夯的減醣飲食、168斷食法等,各有各的擁護者。ETtoday新聞雲節目《痛痛飛走了》也邀請到專業營養師廖余姍來..
2021年09月22日 08:02:00