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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3110 筆

吃保健品或藥品時，藥師們常提醒大家，「要記得配溫開水服用！」但你知道為什麼不能搭配茶、咖啡或碳酸飲料嗎？營養師也公開其中的秘密，並強調，不是吃的那一整天都不能喝這些飲品，而是在食用前後一小時避開飲用即..

「7分飲食、3分運動」是刮油剷肉的不二法門！然而你每天下班累爆，無力再出門運動了嗎？營養師高敏敏推薦懶人必試的「踮腳瘦身法」，號稱只要踮腳30秒，因小腹核心收緊，使得呼吸須花更多力氣，在提升新陳代謝之..

天氣逐漸回暖，補充水分也益發重要。喝水不只可提升代謝率、皮膚也會因此變漂亮。但你知道要喝多　少、什麼時間喝更好嗎？營養師提供9大時間表，讓你照著喝，不用擔心會落掉，整天下來也能完美達到喝水量。另外，也..

過敏或腸胃炎症狀你分得清楚嗎？有醫師透露，先前有位1歲小男孩前往診間看診，主訴是「反覆嘔吐2週」，在此之前有先去別的醫院就診，但當時先被診斷為腸胃炎，吃完藥當天的確有好轉，隔沒幾天症狀又發作，重複兩、..

上完大號後，你需要幾張衛生紙擦屁股？大多數人肯定回答「要擦到衛生紙全白」不殘留便便痕跡為止。但這樣做對嗎？毒物科專家招名威在粉專透露因小時候陰影，促使他必須擦到全白才放心，但肉眼看不見不表示完全乾淨，..

你一週都排幾次便呢？一般建議，正常排便頻率為每天1～3次或2～3天解一次，都屬健康、可接受範圍。若無法達上述條件，代表排便不順。但事實上，便秘情況不只是大腸的問題，也很有可能是身體有腫瘤所導致！有醫師..

衛福部食藥署今天公布，「Mivolis德國dm發泡錠」有3款檢出甜味劑超標；「奇香牌馬來西亞吧生肉骨茶湯料包」也遭檢出漂白劑超標，不合格產品全數在邊境攔截，未流入市面。

台灣人注重養生，根據調查顯示，國人一年食用保健食品的金額，可蓋2.2座台北101。市售保健食品百百種，最受歡迎的就屬各類維他命，但究竟該在「飯前或飯後」吃，還搞不清楚嗎？食藥署粉專《守護厝邊頭尾 安全..

ICU醫師陳志金曾分享一名男大生住加護病房時，透露在天花板看到「章魚的觸手在爬」，又緩慢地縮回去，當下嚇得不敢說。他今日查房時，拍下天花板出風口那讓男大生怵目驚心的一幕，經詢問後確認就是它！「會動的章..

許多人在減肥時，總是誤以為「不吃澱粉」才能瘦。不過，營養師們多次衛教強調，「減肥健康減，六大類食物都要吃。」因此，提供熱量的澱粉，選擇全穀雜糧類而非精緻澱粉，既低卡、又能吃飽且不傷身。營養師程涵宇就列..

許多年輕女性為了能在短時間內有效減重，會嘗試透過禁食及使用代餐等方法來減肥，然而，若誤信坊間來路不明的減肥偏方，不僅容易復胖，造成代謝率和免疫力下降、月經不規律、易掉髮，以及皮膚變差等症狀，還相當傷荷..

減肥一定要餓肚子？或覺得限制時間的168斷食法太困難？你可以試試由台大主任洪泰雄提倡的「35921飲食法」，不靠減肥藥或是辛苦挨餓斷食，輕輕鬆鬆在4個月內甩肉17公斤，且維持9年沒復胖，血壓及膽固醇都..

你喜歡吃大白菜嗎？大白菜隸屬於十字花科，除了能保護血管，更是有效幫助抗癌的超級蔬菜。醫師指出，大白菜有96%都是水，膳食纖維也很豐富，能夠降低體內油脂。甚至有「三高」病患靠吃大白菜，短短3個月就改善心..

對於想減肥的人而言，「油脂」簡直是避之唯恐不及的東西，甚至有不少人選擇只吃水煮餐來減肥。但其實，不吃油不僅不會瘦，還會影響健康，適量攝取好的油脂反而可幫助減肥！阿罐營養師就舉出5大燃脂的必備油脂，其中..

你喜歡吃巧克力嗎？研究證實，適量食用巧克力能讓心情變好，更可改善血壓和血糖等慢性健康問題，因裡面含有多巴胺和血清素2種成分，可幫助提神、調適心情。不過，若有過度依賴巧克力的狀況發生，小心，你的身體可能..

比起過去，如今多數人更常因營養過剩或偏食而需瘦身減肥，連帶讓「如何吃得健康」更受到重視。各種標榜健康的新興飲食法中，就有一種名為「無麩質飲食」興起，強調只要不吃含麩質的食物，便可以減輕體重、控制體脂肪..

根據統計，全台有超過500萬人深受便秘所苦，每天久蹲馬桶用力擠超痛苦。北部一名70多歲老伯3天排便一次，每次都得使命出力超過30分鐘才能有所獲，某天如廁1小時沒動靜，家人驚覺不對，一開門發現他整個人「..

雞胸肉是許多健身巨巨的好夥伴，市面上即食雞胸肉銷量更是可觀。到底為什麼那麼多健身人士大推雞胸肉？營養師指出，主要是因為它低脂肪、低熱量、高蛋白，便宜又易取得。不過營養師也警告，許多人常吃的即食雞胸肉，..

228三天連假放好放滿，也吃了不少美食，有點不敢站上體重機了嗎？還是覺得腸胃卡卡，吃太少蔬菜水果，營養師高敏敏建議，適時補充高纖維食物很重要，讓消化道清理一下，不過你知道嗎？就算啃10顆蘋果，一天需要..

台中一名26歲陳姓男子，日前起床照鏡子時發現自己臉歪嘴斜、耳朵疼痛，整個臉部癱瘓，甚至聽不見，一度擔心自己腦中風，趕忙到醫院急診，醫師研判並非單純顏面神經失調，加上耳朵裡長滿水泡，確診為帶狀疱疹引發「..

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