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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3111 筆

台灣連日高溫，熱傷害頻傳，其實面對夏天烈陽，是可以透過飲食預防熱傷害。營養師強調，想要預防熱傷害，飲食上要謹記兩大重點，第一就是民眾都知道的水份，第二就是「鉀」，因為鉀有助排鈉利尿，達到散熱功效，但有..

42歲的陳小姐近日覺得胸口很悶、吸不到氣，稍微活動就覺得全身不對勁，懷疑自己心臟出了問題，就醫檢查跟醫師提到每次月經量相當大，經期第二天要用上10多片衛生棉還會滲漏，醫師也發現陳小姐臉色蠟黃，眼結膜、..

網路曾流傳「男人一生精液量只有4000發」，約6瓶可樂的量讓不少年輕狂尻的網友們擔心GG提早垂老，深怕人生唯一的樂趣就此被剝奪。針對該說法的正確性，泌尿科醫師顧芳瑜也給出答案，並分析「影響小弟弟的3大..

連日高溫炎熱天氣，全台燒成紅番薯，不但讓人熱到受不了，中暑、熱傷害個案頻傳。中醫師提醒，中暑有兩種不同表現，分為長時間在高溫、通風不良等環境工作，因為排汗調節中樞失調造成的「陽暑」，以及在高溫室外突然..

有些人不喜歡水的味道，習慣在水裡加幾片檸檬，補充水分的同時，也攝取維生素C。不過醫師提醒，檸檬不是愈多愈好，建議以1：1000~1600c.c的分量最佳，否則加入太多檸檬，恐會引發腸胃不適，或傷害牙齒..

台灣水果豐富多元，不少民眾飯前飯後都會來個水果，不過在講究健康的現代，水果到底要在餐前吃比較好？還是餐後吃比較好？對此簡鈺樺營養師表示沒有一定的答案，可視個人需求選擇水果和時間，若沒有特別需求就選個對..

熱到昏！氣象局發佈高溫燈號，北北桃宜花東更有連續多日38度以上的極端高溫機率。營養師提醒，中暑等熱傷害一定要嚴加注意、預防，也建議大家要補足水分；不過，除了喝水外，還有3款飲品是營養師推薦，清熱解毒，..

正值新冠疫情期間，一有「特殊症狀」難免會與確診聯想在一起。南部一名阿嬤總覺得進食「吃不出味道」，有時家人感覺很鹹、很甜，但對她而言都是平淡無味，家人擔心她染上新冠病毒，每天戳鼻「連戳2週都陰性」，就醫..

今天大暑報到，全台烤蕃薯！高溫容易發生中暑等熱傷害，至於如何自我判斷中暑，中醫師周宗翰也教民眾一招一秒判斷，只要捏一下「眉心」，若出現紅紅的一條線，就表示有中暑現象。周宗翰也提醒，中暑的症狀包括頭暈目..

有句話說「一日之計在於晨」，吃對早餐活力充沛、神采奕奕以迎接一整天的工作挑戰。而你早餐都吃什麼呢？營養師朱瑞君表示，早餐不只是攝取的食物種類、時間順序都得好好掌握。她也推薦4種「補充能量，又沒有太大負..

今（23）天是24節氣的「大暑」！由於太陽剛好經過黃經120度，氣溫酷熱達到高峰，熱到極點而被稱為大暑。醫師們也疾呼，在狂飆高溫的狀態下，慎防熱傷害。營養師則分享，補充8大營養素，以飲食的方式來預防曬..

肥胖是萬病根源，已被認為會增加13種癌症風險，還可能危害性器官健康。一名20多歲男子GG潰爛就醫，醫師一看發現體重破百公斤的他，不只包皮過長，還挺著超巨肚皮，天氣熱爆「GG有如雙層夾心」被封閉，整根生..

連日高溫炎熱，根據衛生福利部統計，今年7月份到21日為止，熱傷害人數已經達到444人次，不但是去年同期的1.8倍，更超越去年7月總熱傷害人數。衛福部提醒，有7大類人屬於中暑高風險族群，除老人、小孩、慢..

現代人受飲食西化的影響，不只身材橫著長，也帶來健康衝擊。一名國三弟弟被媽媽帶到診間，主訴「他乳房越來越大」，安排抽血發現女性荷爾蒙含量相當高。醫師探究原因發現他每天放學後「都會買炸雞吃」，不只變胖，胸..

天氣炎熱，想來杯手搖飲消消暑，卻又擔心會變胖嗎？營養師整理4大類常見飲料熱量，提醒想減肥的民眾，應以「純茶類」為優先，避免添加多餘的配料；也可以鮮奶取代奶精奶茶，除熱量打7折外，也可補充蛋白質。

你家中瓶瓶罐罐的保健食品中，其中一樣就是維生素C嗎？營養師李婉萍指出，維生素C是照護身體免疫力的重要營養素，有助白血球抗病毒、提高自身抗氧化力，一般能從天然蔬果中攝取最好，若飲食無法達成，適量使用補充..

老當益壯的祕訣是「常動健康」，想要享受退休後的樂齡生活，規劃不同的生活課程，首先「坐而言不如起而行」，養成運動的好習慣，搭配健康飲食與良好的生活型態，才能遠離疾病。

你一週都排幾次便呢？便祕問題困擾著許多人，一般建議，正常排便頻率為每天1～3次或2～3天解一次，且要維持腸道健康，排便也必須順暢，否則恐會連帶影響泌尿道，導致反覆發炎。醫師衛教，有6種食物可以幫助排便..

臉上長皺紋總讓人心慌，而這份擔憂是來自「老化」，不過醫師指出，其實皺紋還預知了「心血管警訊」。研究發現，臉上4個部位出現的皺紋，後來發生冠心病的機率大幅上升，以抬頭紋來說，統計指出，愈多、愈深的人，死..

夏日炎炎，想清涼一下衣服越穿越少也越穿越短，但露出掰掰袖、小肚腩讓人好難為情。偏偏前一陣子防疫生活，不少人長期居家工作體態漸寬鬆，中醫師賴睿昕表示：想要在夏天減重，這些減重NG行為一定要避免。

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