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搜尋結果：符合關鍵字「蛋白」的查詢結果共 2697 筆

突然變瘦、頭髮指甲容易斷裂、容易感冒……，這些突如其來的身體改變，可能是因為你蛋白質吃不夠。

早餐是人們一整天活力的來源，而中式、西式早餐各有不同的擁護者，其中共同的餐點就是「蛋餅」，口味眾多、選擇多樣，而當中你最喜歡什麼口味呢？一不小心選錯可是會踩到大地雷。正妹營養師高敏敏估算出市售常見的蛋..

全球都在瘋168間歇性斷食，但不見得每個人都能順利減重，女星珍妮佛．安妮斯頓則確實靠著168維持完美身材，她多做了什麼？

全台慢性腎臟病人約有200萬人，屬於免疫力低下、易受感染的高危險族群，腎臟病友一旦感染肺炎，半年後死亡率比未感染肺炎的腎友高出5倍；然而，僅不到2成的腎友有接種肺炎鏈球菌疫苗。

那天我的同仁問我：主任，你為什麼看起來那麼累？什麼？有嗎？我自己沒有感受到？正確！就是「沒有感受到，不代表我不累了」⋯⋯我今早就稍微整理，常見使人累累的一些因素了。

一名育有3子的媽媽，就醫時身材明顯肥胖、患有三高，自曝飯菜時常煮很多吃不完，留有剩菜深怕浪費，就會隔天加熱再吃，導致身材除了日漸往橫向發展、健康也亮紅燈。3個月後她出現血便，進行大腸鏡檢查時，被確診為..

臉色黯淡、手腳微腫、連臉都是腫的，走起路來似乎身體千金重似的。有位許久不見的患者突然來看診，臉色黯淡、手腳微腫、連臉都是腫的，走起路來似乎身體千金重似的「蔡醫師！你要幫幫我啊！」

現代人生活習慣和以前不同，加上工作繁忙，下班後經常還要加班，因此吃「宵夜」變成許多上班族聯繫感情的行程之一，更是現在大學生的日常生活！其實吃宵夜並不是完全有害身體健康，也不會嚴重影響體態變化，但有些注..

我在三十六年前，也就是一九八四年，當時三十四歲，第一次斷食，此後便持續著不吃早餐、一天只吃兩餐的生活。早上只喝加鮮奶油的咖啡，此外什麼都不吃，中午和晚上則因應工作狀況調整飲食。

有些人明明很年輕，卻常常因為外表被別人誤會太老，也常因如此信心受到很大的打擊，主要是這些人皮膚失去光澤且皺紋外露。Cofit營養團隊指出，皮膚老化不僅是因為年齡漸增而改變，含糖飲料中的高果糖糖漿與蔗糖..

豆漿是傳統台灣早餐中，不可或缺的重要角色，相當於牛奶之於西方國家的存在。然而，豆漿也不光只是好喝而已，除了當中所含有的大豆卵磷脂（Soy lecithin）可以幫助膽固醇代謝，讓血液黏稠度下降，幫助預..

隨著秋意漸濃，早晚溫差也有明顯落差，越來越多人的關節此時會出現各種不適，尤其習慣晨跑的民眾，若沒有仔細熱身，很容易就會造成永久性的傷害！一名40歲的王先生每天都有晨跑的習慣，某天他忘記先熱身就直接開跑..

前陣子防疫悶壞了嗎？是不是要來一波報復性運動呢？順著運動熱潮，許多業者都推出強化蛋白質的餐點，最近也有知名的便利商店和運動營養師一同推出了「蛋白纖食餐」，除了標榜補充蛋白質以外，也添加了富含膳食纖維的..

豆類製品便宜又美味，尤其對於正在減重的人來說，豆漿、豆腐系列的低熱量食物更是許多人的心頭好，優質蛋白質對於增肌減脂有幫助，但可得小心別挑錯了！營養師高敏敏分析豆腐家族「5種常見豆製品」的營養價值及熱量..

減重的方法有百百種，除了多多運動，「到底該怎麼吃」是所有人最納悶的問題，網路上很多瘦身飲食多數是少吃或完全不吃澱粉，甚至要斷食，對正在減肥的民眾來說，實在很難長期維持，通常一結束減重計劃後就破戒，甚至..

不久前在日本流行的「綠茶咖啡減肥法」，主張將咖啡與綠茶以1：1比例混合，3餐之前喝就能達到減肥效果，藝人方岑、營養師都是愛好者，但專家指出，有3類人不適合喝。

9月是國際失智症月，失智相關衛教新聞都出現在生活周遭訊息中，這引發了民眾疑惑與恐懼，因為家中有3位失智症確診患者，雖然自身沒有明顯的失智症症狀，她也開始擔心自己會不會也有可能得到失智症，台南市立安南醫..

台灣過重及肥胖比例為亞洲第一！根據2013～2016年的調查顯示，成人肥胖盛行率高達45.4%，許多疾病也與「胖」脫不了關係。一名20多歲體重破百的女子就醫驗尿蛋白，向醫師自爆從國中開始，一天要喝1、..

車流量大的道路、鐵路或機場、樓下市集、隔壁工廠，生活中有的聲響嘈雜，可能讓人心煩、影響聽力健康，近來國內外研究更注意到，長期暴露在噪音環境中，還會增加代謝症候群風險。

對多數人來說，每天做30分鐘鍛鍊心肺的有氧運動都是有益而安全的，但有5種警訊顯示你已經做過量，想靠有氧運動減重，天天做也並不是最好的策略。

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