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生活壓力大、三餐不定時,導致嗯嗯不順嗎?營養師高敏敏就在臉書粉專發文,列出10大順腸飲食,沒想到排名第2的食物,讓網友看了直呼很有感。
2022年05月16日 17:53:00說到缺鈣,大家會聯想到骨質疏鬆的問題,如果持續缺鈣,正常生理機能恐怕也會出狀況,營養師余朱青建議,成人每日鈣攝取量為1000mg,以維持生理所需。
2022年05月12日 17:49:00紅肉吃多容易罹患大腸癌?營養師楊斯涵就在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文指出,其實只挑對部位吃,就不怕吃進太多油脂,擔心膽固醇的增加。
2022年05月11日 15:48:00吃太鹹真的會變胖!嫚嫚營養師引述國外18個研究,約6.5萬人薈萃分析發現飲食中鹽/鈉攝入量高與攝入量低的族群相比,BMI會顯著增加1.24kg/m2,腰圍也會增加4.75cm。她分析「吃太鹹導致肥胖的..
2022年05月03日 20:04:00國內出現首例兒童新冠肺炎重症個案,為新北市2歲男童,確診後出現發燒、抽搐、昏迷,衛福部長陳時中今(18)日表示,目前仍積極插管救治中。對此,林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰在臉書發文表示,「抽搐」恐..
2022年04月18日 12:08:00「減肥之路好困難」這是你的心聲嗎?為了成功減肥,付出好多努力,可是好像成果不太明顯,難免會失落沒動力,其實有可能是因為你用錯方法了,如果方式用不對,順利達到目標的時間就會拉越長,對此,有營養師分享「減..
2022年04月08日 17:56:00保健食品的吃法固然重要,但「儲存方式」也是不能忽視的資訊。有營養師分享,因為看到放在家裡的保健品罐蓋子不見,媽媽居然就只用了保鮮膜包覆,讓她直呼「怎麼會這樣!」因此決定向大家解答常見的開封與存放問題,..
2022年04月07日 19:13:00港星王喜在3日飛抵台灣桃園機場,自爆做PCR時被採檢人員按頭,導致右鼻孔受傷血流不止,但臉書PO出血淋淋的口罩照片及後續處置,引發軒然大波。大家應該都有過流鼻血經驗,但要怎麼做才是正確的止血法?不同年..
2022年04月04日 16:09:00尿液有泡泡怎麼辦?馬偕紀念醫院泌尿外科主治醫師李致樵強調,大部分尿尿有泡沫的原因,都是因為各種良性原因造成暫時性少量蛋白尿,不需要特別擔心,不過若泡沫1分鐘以上未散去,建議趕緊就醫檢查。
2022年04月03日 17:46:00現代人生活步調緊湊、工作繁忙,尤其疫情擾亂生活,加上物價上漲等環境因素,很容易讓人壓力太大,也常常一忙起來,就忘了身體發出的訊號,營養師廖余姍分享11個檢視自我的飲食習慣,看看自己是否屬於「壓力肥胖」..
2022年03月30日 10:32:00台灣是水果王國,水果種類非常多元,多汁又好吃,水果也是天然又健康的食物之一,富含維生素C、膳食纖維等等,適時補充水果是個不錯的選擇!其中蓮霧深受不少人喜愛,除了水果糖分不會太高之外,洗乾淨後也不需要去..
2022年03月25日 18:07:00男性們勃起的硬度是尊嚴、攸關性福,更是健康的警示燈!泌尿科醫師陳鈺昕指出,台灣男性中患有勃起功能障礙比例並不低,他以常見食材將勃起硬度分為4級,分別是豆腐型、剝皮香蕉型、帶皮香蕉型及小黃瓜型。他也提醒..
2022年03月18日 22:28:00情侶在燈光美氣氛佳情況下,更容易發展親密關係。而醫師們也經常推廣「安全性行為」的重要性,只是現今花招百百種,且資訊爆炸的時代,究竟哪些是對、哪些又是錯誤觀念呢?婦產科醫師張瑜芹在臉書粉專衛教,有不少伴..
2022年03月16日 22:06:00近日逐漸升溫,又到了喝冰涼手搖飲的季節,為了減肥,你把平時愛喝的全糖飲料,改為「帶有酸味」的茶飲,自認比較健康嗎?看在營養師眼裡大錯特錯,事實上店家為了中和飲料酸味,必須添加更多糖來調和;少冰及去冰飲..
2022年03月14日 21:08:00狂犬病大家並不陌生,但你知道哪些動物是好發物種嗎?醫師指出,狂犬病是人畜共傳的疾病,通常發病後會快速進展到死亡,所有溫血動物皆有被感染的可能,其中又以食肉目動物為主,台灣常見食肉目動物為黃鼠狼、鼬獾、..
2022年03月03日 15:45:00228三天連假放好放滿,也吃了不少美食,有點不敢站上體重機了嗎?還是覺得腸胃卡卡,吃太少蔬菜水果,營養師高敏敏建議,適時補充高纖維食物很重要,讓消化道清理一下,不過你知道嗎?就算啃10顆蘋果,一天需要..
2022年03月01日 17:02:00今天是元宵節!想好要吃哪種口味的元宵了嗎?因為通常元宵在超市比較難買到,所以有不少民眾會改買湯圓來做代替,營養師李其昀分享了常見的市售湯圓熱量表,其中包餡湯圓吃1顆或紅白小湯圓大概吃10顆,都要跑步2..
2022年02月15日 17:30:00今天就是情人節!有想好送什麼禮物給心愛的另一半了嗎?除了送美麗的花束,巧克力也是不少情人送禮的首選,不過該送哪一種巧克力才好呢?營養師高敏敏就透露6大巧克力的健康好處,並告訴大家正確挑選巧克力的秘訣。
2022年02月14日 17:51:00運動、控制飲食,相信是現在不少人每天積極達成的功課!至於控制飲食方面,要怎麼聰明吃才有效呢?營養師余朱青分享,需要飲食控制或是體重管理的朋友,在吃東西時,可以練習食物代換,如果一餐中已經吃到所需份量後..
2022年02月11日 18:30:00過年到了!餐餐大魚大肉吃飽飽,卻遇上排便卡卡不順暢的問題?還是擔心放縱吃到卡肉卡脂,不敢站上體脂機了?別忘了要適時補充蔬菜水果,營養師高敏敏也指出,要記得來點高纖維食物,幫助消化道清理一下,他分享20..
2022年02月03日 21:45:00